女,34歲,煩躁焦慮，心煩的厲害。卻又很興奮睡不著，白天頭暈很難集中注意力。有什么讓自己放松緩解的好方法嗎？

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醉七
醉七送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
馨悅心理
和自己的焦慮友好相處，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
可心聆聽(tīng)
可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
遇見(jiàn)最美的你
遇見(jiàn)最美的你送了一個(gè)擁抱
?傾聽(tīng)樹(shù)
聽(tīng)上去你有時(shí)煩躁焦慮，有時(shí)興奮的睡不著，注意力不集中，效率低下，精神狀況也不好對(duì)嗎？
遇見(jiàn)最美的你
其實(shí)你要找一下你的原因，是來(lái)自于是生活壓力的哪方面？試試對(duì)癥下藥，如果治標(biāo)不治本可以試試冥想放松法，先讓自己安定下來(lái)！
心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
巴山夜語(yǔ)在線
巴山夜語(yǔ)在線送了一個(gè)擁抱
靚妹
靚妹送了一個(gè)擁抱
寄予心
寄予心送了一個(gè)擁抱
寄予心
你好
傾聽(tīng)達(dá)人
每個(gè)人都有一些心聲需要有人傾聽(tīng)，情緒低落時(shí)需要有人陪伴，心理上遇到困擾時(shí)需要有人幫助，需要就來(lái)電，為你提供貼心專業(yè)的服務(wù)
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
張志強(qiáng)
過(guò)去的情緒不時(shí)地冒出來(lái)，讓你很煩躁，應(yīng)當(dāng)做心理咨詢解決，擺脫煩惱。
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
你需要解決你的焦慮，找到根源
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
感恩+
感恩+送了一個(gè)擁抱
感恩+
運(yùn)動(dòng)起來(lái)
感恩+
改變想法
感恩+
轉(zhuǎn)移注意力
王宇
你好
周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)
音樂(lè)
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
安安情感
你好
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
解心語(yǔ)
解心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
解心語(yǔ)
你好，有什么煩心事？可以向我傾訴，傾聽(tīng)你的故事，幫你解除煩惱，我是心理咨詢師解心語(yǔ)，希望有機(jī)會(huì)和你聊聊，給你支持！
心陽(yáng)老師?【婚戀&情感】
心陽(yáng)老師?【婚戀&情感】送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
黃霞
平時(shí)用什么方式放松的
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
春潤(rùn)?心靈驛站
春潤(rùn)?心靈驛站送了一個(gè)擁抱
春潤(rùn)?心靈驛站
您好，我是傾聽(tīng)療愈師@春潤(rùn)～為你一對(duì)一保密服務(wù)，聆聽(tīng)你的心事和煩惱，傳遞愛(ài)的溫暖和能量；希望陪伴您走過(guò)人生中的低潮，實(shí)現(xiàn)心中的夙愿！
艾安
你好
納蘭老師
納蘭老師送了一個(gè)擁抱
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