女 最近失戀了，感情投入很深，最后和平分手，可是感覺(jué)郁郁寡歡。工作事業(yè)上也不好，工作壓力很大，環(huán)境偏僻，已經(jīng)很久沒(méi)有和人正常社交了，正常的逛街吃飯什么都沒(méi)有。閉塞的環(huán)境，出去走走也是一人開(kāi)車出去玩，沒(méi)有社交。工作一年熟悉后感覺(jué)不符合自己希望，感覺(jué)生活很空虛。失戀分手是最后一根稻草，現(xiàn)在特別想辭職換個(gè)工作環(huán)境，換個(gè)城市療傷。心里很苦悶，沒(méi)有安全感。特別想結(jié)婚穩(wěn)定，可我知道沒(méi)遇上合適的人不能結(jié)。心很焦慮。每天驚醒，對(duì)未來(lái)充滿很深的憂慮。現(xiàn)在工作壓力大的使我感到厭煩，害怕上班，不想上班。做了心理測(cè)試，有很嚴(yán)重的沒(méi)安全感，情緒易敏感胡思亂想。以前不是這樣的，一年前心里還很積極陽(yáng)光，工作和失戀的打擊使我現(xiàn)在人很消極，渾渾噩噩，心情苦悶，有嚴(yán)重的心理問(wèn)題。我該如何調(diào)整自己的心態(tài)？時(shí)間久了心理問(wèn)題會(huì)變淡嗎？ (匿名)

女 我曾經(jīng)喜歡的人他真的徹底和我斷絕來(lái)往了，我自認(rèn)為我已經(jīng)不再喜歡他了，可是他的離開(kāi)真的很難過(guò)，今天上班犯錯(cuò)被上司批評(píng)了，剛出來(lái)工作的壓力真的很大，我如今回不到過(guò)去但被人分手和被人嫌棄的感覺(jué)真的讓我很桑心！！！ (匿名)

女,25歲,女,最近一直在找工作，很不順心，后來(lái)確定下來(lái)也不是很滿意，但是工作太難找了就做了下來(lái)，新公司也沒(méi)有人暫時(shí)，每天上班的路上都很憂郁，面對(duì)男朋友也不能像以前一樣開(kāi)心了，我們認(rèn)識(shí)十年了，談了五年，感情一直很好，可就是最近心情一直好不了，看著他也不能像以前一樣開(kāi)心，就會(huì)懷疑自己不愛(ài)他了，心里負(fù)罪感多，害怕自己再也不能幸福了很痛苦，請(qǐng)幫幫我

女,經(jīng)歷了一段感情的失敗，痛苦煎熬了很長(zhǎng)一段時(shí)間，如今想重新走出來(lái)，投身于事業(yè)之中的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我對(duì)工作失去了以往的自信滿滿和激情，現(xiàn)在想做的事情有很多，可是行動(dòng)起來(lái)卻三分鐘熱度，難以堅(jiān)持，而且對(duì)任何事都提不起興趣，注意力不集中，感覺(jué)頭腦空空的，整個(gè)人很呆板，反應(yīng)還遲鈍，以前我是一個(gè)非常靈活并活躍的人。現(xiàn)在努力逼著自己去做自己想的事情只是潛意識(shí)在告誡自己要充實(shí)起來(lái)，不能活在過(guò)去的痛苦之中，可是就是靜不下心來(lái)，對(duì)以后失去了希望，反反復(fù)復(fù)的陷入過(guò)去的不甘心與悔恨之中。怎么樣才能調(diào)整自己的狀態(tài)和一個(gè)良好積極的心態(tài)，每天散發(fā)出正能量？

女 最近幾年都是處于工作不開(kāi)心，很壓抑的狀態(tài)。自己很努力，做事也做的很好的，領(lǐng)導(dǎo)卻在會(huì)上或私下都貶低我，否定我，我不知道是我真的做的不夠好，還是我平時(shí)的暴躁脾氣得罪了他，在本單位兩年，和幾個(gè)同事都有過(guò)沖突，客觀點(diǎn)講，問(wèn)題是他們的問(wèn)題，但是我態(tài)度有問(wèn)題。在家里，偶爾和老公說(shuō)起單位的煩心事，他總說(shuō)我不對(duì)，說(shuō)我斤斤計(jì)較，脾氣不好，說(shuō)我各種不好。最近幾天因?yàn)橐患∈拢终`會(huì)我，拉黑我，再加上單位同事也因?yàn)橐稽c(diǎn)小事我遵守原則沒(méi)遷就他拉黑我，我崩潰了。覺(jué)得自己這一生，生活上，工作上好失敗，自己過(guò)得好不開(kāi)心。真想一下死了算了，可是我還有三歲的兒子怎么辦？再婚姻上，他離過(guò)婚還帶個(gè)兒子，我遷就了，為家里付出的太多了，可是他還是不滿意，還是我什么都不對(duì)，我是不是該放棄這段失敗婚姻了？現(xiàn)在不敢跟外人溝通，不敢和朋友玩，總覺(jué)得每個(gè)人都過(guò)得比我開(kāi)心，幸福。我是哪里出了問(wèn)題？ (匿名)

女 我感覺(jué)有兩三年時(shí)間被自己的情緒影響生活和工作，導(dǎo)致工作一直沒(méi)激情。 談過(guò)幾個(gè)對(duì)象，一開(kāi)始還好過(guò)一小段時(shí)間就開(kāi)始反感，比如那一句話或者在吃飯時(shí)不注意，處理事情方面，當(dāng)反感時(shí)候就分手了。 老師們幫忙解答一下！

女,我曾經(jīng)工作表現(xiàn)不錯(cuò)，也在一年前晉升了部門(mén)經(jīng)理。半年前開(kāi)始，我的工作狀態(tài)非常不好，生活上也顯得不是很有精神，內(nèi)心常常很沮喪。其實(shí)不是工作有多難。如果專注投入工作，專心工作，我的速度很正常，質(zhì)量也可以。但是我常常把自己陷入逃避現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)。晉升經(jīng)理后，自己的工作安排自由度上有很多自有操控的空間，時(shí)間安排也很自有。理智上告訴自己應(yīng)當(dāng)先做最重要的事情，然而，實(shí)際上自己就會(huì)挑選相對(duì)容易、自己熟悉的任務(wù)優(yōu)先完成。久而久之，自己不擅長(zhǎng)、不熟悉的或者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有較多潛在問(wèn)題的任務(wù)就不去完成了。然而那些任務(wù)，才是更為重要更為緊急的。自己不去做，也不去解決，但內(nèi)心又總是揣著這些工作。因此玩也玩不好，工作也沒(méi)有做好。我一直會(huì)打開(kāi)電腦，卻總是玩這個(gè)玩那個(gè)，當(dāng)覺(jué)得必須開(kāi)始工作時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)需要做的事情太多，于是更加沮喪，或是草草完事一部分交差（內(nèi)心也不滿意），或是又放棄睡覺(jué)去了。久而久之，日復(fù)一日，自己的自律性也變差了。常常陷入逃避現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)中。理智告訴我要專心投入每一項(xiàng)工作，將其逐個(gè)攻破，現(xiàn)實(shí)的實(shí)際行動(dòng)卻又是在逃避現(xiàn)實(shí)。我該怎么辦？是否有什么活動(dòng)讓自己可以重新恢復(fù)到以前活力滿滿的自己？ (匿名)

男,25歲,社恐內(nèi)向抑郁癥被害妄想癥，有沒(méi)有長(zhǎng)沙的，想去擺地?cái)傉胰艘黄鸩桓覕[地?cái)偅腥艘黄饐?(匿名)

男,18歲,前幾天和兄弟鬧翻了，我們兩個(gè)都有錯(cuò)，我向他請(qǐng)求復(fù)交，他說(shuō)我不配當(dāng)他兄弟了，他這個(gè)人脾氣不好還有點(diǎn)幼稚，但是我因?yàn)榫植荒芟嘈湃魏稳耍幌嘈潘粋€(gè)，現(xiàn)在他也不理我了，我該怎么挽回他，我因?yàn)檫@事精神狀態(tài)很差，主觀不能克制，聽(tīng)課都不能專注，怎么辦？ (匿名)