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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢診所收費標準
匿名
2022-06-24 11:32:19
抱抱TA

女,19歲,我有很嚴重的失眠問題,很久了。高中的時候因為各種患上了抑郁癥,先是輕度,后來慢慢嚴重,我在深夜哭泣,無數(shù)次想過死亡?,F(xiàn)在大學了,好了一點,我不會再哭泣,但是失眠很嚴重,沒有玩手機,就是躺著,我大概要一兩個小時才會進入睡眠。我很喜歡聽書,音量最小,放在耳邊,我很喜歡在我睡覺的時候聽,我喜歡這種有人講話的安全感,每次晚上聽書,放90分鐘,內(nèi)容都沒聽進去,聽到結(jié)束,再放90分鐘這種

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    你好!感覺你的情況是內(nèi)心缺乏安全感,建議你先做咨詢了解清楚自己的原因。
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    你好,有什么心事困惑我可以做你的聆聽者希望可以幫到您
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    你好,有服用幫助睡眠的藥物么?很多失眠都是心理因素造成的,所以,你也可以通過心理咨詢改善睡眠情況
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    您好,“因為各種”雖然沒具體說,但猜想主要是恐懼過多,和缺乏真愛??謶滞ㄟ^直面它,來和它和諧共處;缺愛,通過有意識自我覺察自我關(guān)懷自我激勵來強化。
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