女 抑郁癥的話……每天跑個(gè)幾十公里有沒(méi)有用，需要心理咨詢的輔助嗎 (匿名)

男 運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥，焦慮癥有好處嗎？本人抑郁癥

女,治療抑郁最好的辦法是怎么治？運(yùn)動(dòng)可以徹底擺脫抑郁嗎

請(qǐng)問(wèn)輕微抑郁癥失眠易怒記憶力減退吃什么中藥建議一下做什么運(yùn)動(dòng)可以減輕治愈 (匿名)

女 我有點(diǎn)輕微和抑郁癥，每天頭腦暈暈的，沒(méi)精打采，提不起勁，每天晚上睡眠也不是很好，現(xiàn)在我每天都吃藥，但是不想每天吃但又怕自己難受，吃了也不舒服，醫(yī)生說(shuō)讓我多運(yùn)動(dòng)，但是我沒(méi)有勁，又怎么運(yùn)動(dòng)呢？ (匿名)

男 有較嚴(yán)重抑郁癥，請(qǐng)問(wèn)可以住院治療嗎？

男,19歲,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 運(yùn)動(dòng)有抗抑郁的作用，由于體力的消耗，可以在一定程度上忘記苦惱，減少心理壓力，有效地舒緩情緒。因此我們可以通過(guò)跑步、騎車、散步、爬山、游泳、打球等體育運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自信，使自己快樂(lè)起來(lái)。 自我放松，尋找心理咨詢 抑郁還可以通過(guò)進(jìn)行自我的放松訓(xùn)練來(lái)緩解。放松的方法可以是多種多樣的，如繪畫(huà)、書(shū)法、唱卡拉OK，舞蹈、聽(tīng)愉快的音樂(lè)。 如果你覺(jué)得自己的抑郁表現(xiàn)比較嚴(yán)重則應(yīng)該尋求心理輔導(dǎo)老師的幫助或?qū)I(yè)的心理咨詢，以早日擺脫抑郁。 健全自己的人格 健全的人格品質(zhì)是對(duì)付抑郁的最好的方法。因此我們要不斷陶治自己的情操，樹(shù)立樂(lè)觀向上的性格，克服自己在性格上的缺點(diǎn)，使自己成為自立、自信、自尊、自強(qiáng)、幸福的進(jìn)取者。 那個(gè)，求個(gè)贊，攢夠50個(gè)正能量，抄書(shū)抄手差不多斷了，只有攢夠50個(gè)正能量，才能拍照發(fā)圖片，書(shū)籍名:心理健康教育（學(xué)生讀本）第二版 (匿名)

這樣的抑郁癥嚴(yán)重嗎屬于輕度中度還是重度

男,25歲,有需要像古代一樣的奴隸的嗎 (匿名)

男,16歲,世界上有兩種人，聰明人與笨人，我偏偏是笨的（基因里就帶來(lái)的無(wú)法改變），笨的我缺乏能力，不會(huì)交友（交友中想事情腦子發(fā)不上力），別人就總背地里嘲笑我，總是瞧不起我，我就從小到大一直自卑著，每天無(wú)不害怕與失落。笨的人心地是善良的，他們不會(huì)去算計(jì)別人，可確總要被別人算計(jì)，當(dāng)笨人不甘被別人欺負(fù)去算計(jì)別人時(shí)，別人又會(huì)說(shuō)笨還不老實(shí)，這說(shuō)的好像笨人天生就該被別人欺負(fù)一樣，笨人就不是人沒(méi)有自尊一樣。在笨人的眼里生活是無(wú)望的，我不知道出路在哪，我不知道我該怎么辦 (匿名)