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匿名
2022-04-01 22:22:25
抱抱TA

女,19歲,最近情緒真的不穩定,總是對身邊人發脾氣,一點小事就發脾氣,自己完全控制不了,18年有過中度抑郁,割過腕,真的不想回到之前那個樣子,但是控制不了自己,發過脾氣又后悔

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    心疼你
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    你好
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    曾經我也是這樣,我學習三年多心里學,終于自己走出來了,在學習心里學中,我才明白只有自己幫自己走出來。妹妹,去尋找一個優秀的你
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    我也有過,當時壓力大,特別煩,但是我沒有割腕,有自殺的想法,但是挺疼的,我就想就這么活著吧,我特別喜歡在我自己心情不好的時候安慰我自己,讓自己的心情平復下來
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    你好,能感覺到你不想發脾氣,可每次控制不住。其實是內心有很多的情緒,需求,渴望被看見。被傾聽,被理解
  • 雅雯?心理援助的頭像 雅雯?心理援助
    雅雯?心理援助送了一個擁抱
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    你好!說明你內心還是積壓了許多的情緒,所以遇到一點不滿意就容易暴發情緒了,建議通過心理咨詢,了解情緒積的原因,從而疏導情緒,平和自己的內心。希望有機會幫到你[抱抱]
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    抑郁癥,需要堅持吃藥,復查,并不是感覺好了就可以徹底斷掉的,偶爾情緒有一些反復很正常,你要把它疏導出來,慢慢的頻率就會降低,自我調整能力也會變得更強。
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    你可以做個量表看看自己心理處于什么狀態
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    或許我可以傾聽一下你的聲音,一起療愈我們的心??
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    你知道自己的狀態不好,這就是一個好的現象,我們通過情緒調整來控制自己發脾氣的次數,這樣就可以有效的讓我們改善這個現象
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    可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導??
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