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陳芹心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務129|99%好評
咨詢
武漢市洪山晨光心理咨詢與發展研究所
匿名
2022-03-24 13:32:27
抱抱TA

女,15歲,我失眠睡不好,一般都睡到中午。我媽上午總是講話很大聲我睡不好。我和我媽說能不能小點聲但是我媽說她需要辦公。辦公聲音也不能那么大啊…然后我止不住情緒吼了我媽一句,我爸就蹦出來指著我不為別人考慮只為自己,我有點受不了就叫他出去他也不出去罵了我好久。我情緒也好崩潰,是我太懦弱了吧我現在真的好想死,可能真的是我不為別人考慮。我應該怎么辦,我感覺自己沒錯,又有錯。我自殺是不是也會被罵。

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    感覺家里面似乎沒有人能體會到你的感受心情,是這樣嗎?為什么失眠了,真的很好奇,你是在想些什么呢?
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  • 匿名 匿名
    睡不著,腦子里面亂亂的,自我懷疑,自我怨恨,好像有另外一個人罵自己,就是各種不必要焦慮,但我控制不了不去想。身體也肌肉酸痛,雖然平常都不怎么運動但還是很痛。哪怕白天走個幾公里晚上也睡不著。也可以說是不想睡,睡覺很難受不深不淺的,還做亂七八糟的噩夢
  • 匿名 匿名
    好想死又不敢,說到底死的意念也沒那么強烈,劃到手腕時也不敢使勁了。。我好懦弱
  • 匿名 匿名
    語言組織可能有點差,對不起我現在情緒有點控制不住
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    失眠的時候在想些什么呢。你的心聲可以跟我說說。
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    活著就是最大的勇氣,你已經很厲害了!人與人之間都需要彼此理解,家人之間更是這樣,你能夠從多角度去看待這件事非常不錯。其實應該說你們都有錯又都沒錯,大家都應該盡量多的站在對方的角度去考慮事情。
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    找一個信任的老師聊一聊。有的事情不是對錯的問題,只是觀點和角度不同而已。
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    焦慮及情緒不可控的根源需要看見才能改變你的狀態。建議找心理咨詢師尋求幫助。
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    原生家庭問題,這方面我在這邊更新了很多視頻資料,你看完之后可能會有處理辦法,與母親的創傷修復課題很重要。
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    抱抱你,失眠睡不好本來就對環境要求會比較高的。但看上去父母并沒有理解你的痛苦,還一味地要求你考慮別人,你才會這么委屈呢,但這不是你的錯,能這樣的環境中成長起來你已經很強大了,不知道你現在多大了,失眠很難熬,而且往往越想睡好越睡不好,不知道你試過哪些改善睡眠的辦法了呢?可以試著做些正念冥想,看看對你有沒有幫助哦
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    你好親,理解你的難過,因為失眠本來就沒有睡好,,加上爸爸和媽媽的不理解,這時真的需要有一個人抱抱你,給你安慰,親為了健康把失眠調理好,也許會迎刃而解,能和我說說你的具體情況嗎,可以用些放松療法,幫你助眠改善睡眠。
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    你沒有不為別人考慮
  • Beth的頭像 Beth
    你也不該被別人這樣評價
  • Beth的頭像 Beth
    你只是有需要安靜休息環境的需求,
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    并沒有被滿足,你不安,也找不到辦法保證你的需求被滿足
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    我看到你的不安,掙扎,自我懷疑和絕望
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    去看下我的短視頻,也許對你會有幫助,有問題可以再和我聊聊
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