女,我今年35歲，性格內向，在單位和同事幾乎沒有話說，不敢參加聚會，不知道怎么和人溝通該說什么，每次都是默默的坐著，別人和我開個玩笑我都接不上，一天都說不了5句話，我覺得自己像個另類，也沒有和我關系好的同事，沒有朋友，性格能改變嗎 (匿名)

女,26歲,我覺得我性格太內向了，從來不會主動找人聊天，哪怕我有困難，需要人幫助也不會輕易找他人幫忙，就算別人主動跟我聊天，我也會感覺有壓力，沒聊幾句就會想回避。不知道該怎么和人打交道，想改變這種狀態，但我卻總是做不到怎么辦呢？

女,20歲,您好，我覺得自己不太懂得如何和別人交流，不太會表達自己，和別人說話的時候，不知道該把目光投向哪里，會有些緊張，尤其是和老師同學身邊比較熟的人說話的時候，常會尷尬，因此常常會被誤會不真誠啊什么的。我是性格內向些，我這是怎么回事，好想努力改變自己。 (匿名)

男,我很不善交際和表達，朋友也少，我時常為這樣的事而煩惱，所以我也不自信，又很在意他人的看法，我特別害怕被人瞧不起，我特別想改變自己，可是性格一直都很內向，我該怎么做 (匿名)

我感覺自己性格內向，不擅長與人交流，至今到現在都沒有什么好朋友，唯一一個關系還岌岌可危，我很自私，有什么好東西我都想自己獨吞,不會想著和他人分享，但是我的性格我覺得又很好，因為我能承受的比別人多，比如說：別人不在乎你，別人都有就沒有你的，有時候我干活別人呆著，小事情都自己做主，基本上沒啥原則，別人一用到我好話都不用說立馬給辦……所以啊我就沒什么朋友，有時候就想一個人所在自己的殼里，什么都不要想，就自己一個人，也不會想要和人攀比，也不會想通過小手段損人不利己，就想一個人坐在高檔安靜的餐廳喝著紅酒，有時候我覺得自己還有些自卑，就算受不到重視，我心里回不舒服但是我不會想讓大家知道,不瞞您說，我到現在還沒有異性朋友，別人都覺得我一本正經，都不愿意理我，我在班上只能向大家投去羨慕的目光，我還是一個沒想法，沒愛好，沒激情的人，估計所有人都覺得有沒有我都可以，有時候我就在想，拋開我父母，我活著到底有什么意義，為什么要生下我，我什么都改變不了，什么都做不到，我的存在就是個錯誤，我沒目標沒方向……有誰能夠幫幫我？我已經23歲了，真希望我的余生能有變化！

女 我不愛說話，性格內向，經常有挫敗感，可能因為性格原因，自己朋友很少，自己在陌生人面前說話會害羞，有些不自然，說著說著就不知道說什么了，曾經和一個女生相處20天也沒教成熟絡的朋友。我怎樣才能改掉這些影響我發生的東西呢？ (匿名)

我想改變自己的性格我想成為一個會說話會辦事兒會交際的人，但是現在我的性格讓我很發愁。 我性格內向不愛說話，對人際關系一竅不通，不會交際，也不會說話，我現在上大一，和宿舍的人也不知道怎么相處，溝通能力交往能力不行，壓根就不開竅

男,29歲,我今年29歲從我21歲那年徹底改變了21歲到28歲之間我在伊拉克做雇傭兵經歷過伊拉克戰爭雖然說在伊拉克雇傭兵是合法的也沒有抽碰到國內的法律我還是中國國籍那時候在伊拉克這八年我真的經歷太多了我手里沾滿很多人的鮮血也成為國內稱呼的劊子手去年我已經金盆洗手回到國內了本來一切都好好的，就在兩周前我在手機無意中翻到以前自己砍人頭的照片后面到現在一直做噩夢吃不好睡不好老是回復想起那些滿臉都是血的人還聽著那些人苦苦的哀求晚上我閉上眼睛都是那些聲音還有那些畫面我現在真的感覺整個人都要崩塌了我都吃了兩周吃齋我只想好好的做個人我不是殺人狂魔我應該怎么擺脫這些困擾 (匿名)

女,27歲,有晚上聊聊天的嘛？睡不著了。。。。。。。。。。