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2021-11-21 23:20:17
抱抱TA

女,16歲,我又睡不著覺頭還有點(diǎn)疼我感覺我是不是生病了我最近老是喜歡胡思亂想我真的有時(shí)候很努力在隱藏自己的情緒但真的有時(shí)候忍不住一下就爆發(fā)出來了寒假那點(diǎn)時(shí)間我心情真的特別不好幾乎每天我無緣無故就對(duì)我姐發(fā)脾氣給我姐罵一頓罵完之后我發(fā)現(xiàn)我不是故意的感覺我真的好對(duì)不起我家里人每次跟他們吵完架就好想去死每次在想他們這么不喜歡我這么喜歡我姐為什么當(dāng)初要把我生下來為什么不去醫(yī)院打胎有時(shí)候我在想我是不是生下來就要被他們這樣對(duì)待真的我從長(zhǎng)大以來我就沒有感受到一絲愛也許我根本就不知道愛是什么吧有可能這就是為什么我談不好戀愛的原因我感覺錯(cuò)的并不是他們錯(cuò)的是我我也不知道為什么要變成這樣從一個(gè)好學(xué)生變成一個(gè)壞學(xué)生從不抽煙不喝酒不打架不說臟話不罵人到現(xiàn)在抽煙喝酒打架罵人逃課跟一些亂七八糟的在一起玩其實(shí)我也不喜歡這樣的自己有時(shí)候我很后悔為什么要變成這樣子家里人討厭你同學(xué)老師不喜歡你其實(shí)我不喜歡冬天因?yàn)槎煲^年過年就意味著他們要回來過年我不想看見他們看見他們就心煩他們?cè)诩椅易鍪裁词虑槎己苄⌒囊硪砩滤麄冋f我哪件事做的不好不如哪個(gè)有時(shí)候我就搞不懂了為什么非要拿我跟別人比每次他們回家的第一件事就是問我成績(jī)要我把成績(jī)單拿給他看我不敢拿給他們看我怕我媽會(huì)打我我真的好害怕我媽打我從我記事起也就是二年級(jí)下冊(cè)我婆婆去世那一年我爸帶我跟我姐去了石家莊我媽就問我跟我姐考了多少分我媽看了我成績(jī)單就揪我耳朵說我當(dāng)時(shí)我哭了跑到大門那里蹲著哭邊哭邊喊婆婆因?yàn)槲矣X得婆婆要是還在世的話我婆婆應(yīng)該是對(duì)我最好的人吧也是因?yàn)槲覌尳?jīng)常打我把我搞的特別不喜歡說話尤其是看到陌生人我就害怕我不敢一個(gè)人出去玩一個(gè)人坐車坐車我要靠窗我覺得坐在靠窗的位置上面是最有安全感的時(shí)候到站了我不敢跟司機(jī)說我要下車我這人特別沒有安全感我不敢一個(gè)人睡覺我會(huì)睡不著我不敢一個(gè)人呆在家里我會(huì)害怕心慌感覺他們是不是不要我了為什么還不回家一個(gè)人在家我不敢把所有燈關(guān)掉我怕黑我每次談戀愛總是感覺沒有安全感老是喜歡瞎想懷疑他們是不是不愛我了我感覺我真的熬不住了感覺我已經(jīng)在崩潰邊緣了為什么每次這些不幸的事情都發(fā)生在我身上我也想要一個(gè)好的家庭好的爸爸媽媽不想要一個(gè)從出生就要看他們眼神活著長(zhǎng)大感覺我的人生就像被他們安排好了一樣他們每次做的決定他們從來

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    他們每次做的決定他們從來沒有考慮我的感受我也理解他們這樣是對(duì)我好但是我只是想上一個(gè)高中高中三年不長(zhǎng)不短但只有這么一次機(jī)會(huì)一次機(jī)會(huì)我只想讀我想上的高中而已想學(xué)我自己喜歡的專業(yè)不想被他們安排到離家這么遠(yuǎn)的地方那個(gè)地方人生地不熟的一個(gè)人都不認(rèn)識(shí)我真的好害怕交朋友不知道該怎么跟別人相處在他們大人眼里人和人相處是很簡(jiǎn)單的交朋友也是但是對(duì)于我這種特別內(nèi)向恐懼交朋友也不知道怎么交朋友的人來說簡(jiǎn)直就是晴天霹靂有時(shí)候在學(xué)校發(fā)生一些小事我都感覺自己好委屈好想像別人一樣有什么事情都會(huì)跟自己的爸媽講訴苦我真的好羨慕他們我只能憋在心里我也知道長(zhǎng)久憋在心里會(huì)憋出病來有的時(shí)候我想我這種人就不該活在這世上反正死了也沒有會(huì)想起你反而會(huì)把你忘掉其實(shí)我真的好想去死我真的好想快點(diǎn)去死我這種人學(xué)習(xí)不好品行不端正逃課抽煙喝酒打架頂嘴也沒人喜歡我真的好像早點(diǎn)死早點(diǎn)解脫就不用天天受那些罪老師同學(xué)不喜歡你想讓你滾回家家里人不喜歡你把你當(dāng)外人老是用那種眼神看著我每天頭痛經(jīng)常失眠有時(shí)候耳鳴老是喜歡胡思亂想心情還不好經(jīng)???
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    傾聽者,就像是風(fēng)拂過少年的臉;雨滋潤(rùn)過大地,潤(rùn)物細(xì)無聲;又像是一座電話亭為人群中的你暫避風(fēng)雨。雨過天晴,仿佛從來不曾相識(shí)!
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    平緩情緒,大腦放松,先調(diào)節(jié)一下自己的睡眠
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    你的情緒到底來自哪里?情緒的真相到底是什么?情緒梳理——?jiǎng)?chuàng)造幸福人生觀念作業(yè)請(qǐng)簡(jiǎn)單填寫下列問題。回想你當(dāng)時(shí)的沖突場(chǎng)景,感受一下你的憤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表現(xiàn),只需要誠(chéng)實(shí)地寫下你心里對(duì)那人的不滿。1、誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑,為什么?誰激怒了你?他有哪些地方是你不喜歡的?我對(duì)(人名)________感到_____________,因?yàn)開____________________(例:我對(duì)張?zhí)旄械胶苌鷼?,因?yàn)樗豢下犖艺f話、不肯定我,我說的每件事他都要反駁)2、你要他們?nèi)绾胃淖?,你期待他怎么表現(xiàn)?我要(人名)_________去做_____________(例:我要張?zhí)斐姓J(rèn)他錯(cuò)了,并向我道歉)3、他應(yīng)該(或不應(yīng)該)做、想、成為,或感覺什么呢?你想給他什么樣的忠告?(人名)_________應(yīng)該(或不應(yīng)該)_____________(例:張?zhí)鞈?yīng)該照顧好他自己,他不應(yīng)該老愛跟我爭(zhēng)辯)4、你需要他怎么做,你才會(huì)快樂?我需要(人名)_________去做_____________我才會(huì)快樂。(例:我需要張?zhí)炻犖艺f話,并尊重我,我才會(huì)快樂)5、此刻,他在你心目中是怎樣的人呢?請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述一下。(人名)_________是_____________(例:張?zhí)觳还?、傲慢自大、講話很大聲、不誠(chéng)實(shí)、行事逾矩,而且不關(guān)心別人)6、你再也不想跟這個(gè)人經(jīng)歷到什么事?我再也不要(經(jīng)歷到)_____________(例,我再也不要感受到張?zhí)鞂?duì)我的不肯定。我再也不要看到他抽煙,毀掉他的健康)
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    咨詢師您好,請(qǐng)問您需要什么樣的幫助?送了一個(gè)擁抱
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