男 對于現在的我不想和任何人說話和交流，晚上睡覺時覺得很無助，很孤獨！脾氣非常暴躁，而且健忘非常嚴重，沒有任何干勁，滿滿負能量！也非常沒有自制力！一想到這些我心里就十分焦躁，就非常恨自己為什么這樣？心中十分難過，想到自己該怎么做，但是就是不去做。非常的矛盾，甚至排斥任何人，任何人給我給我說我該怎么怎么做，我都不會去聽。真不知道為什么我會變成這樣，以前的我并不是這樣的，想過去看心理醫生，但是我現在連100元都拿不出來，還去看什么醫生？除了一個對我已失去信心的女朋友以外（相距兩千公里），沒有親人，沒有朋友，沒有錢，沒有工作，什么都沒有。我一直認為我是一個不怕苦，踏實，善良，喜歡突破自我的人，怎么會變成這樣呢？有誰能告訴我？

女,20歲,到國外生活，語言不太通，沒有朋友，總是覺得融不進他們的生活，還有文化思維差距總覺得很有距離感。甚至有的時候別人跟我打招呼我都會驚一身冷汗，上語言學校大家都來自全球各地，能夠相談的跟寥寥無幾，自己想表達什么內容因為語言也表達不了，很郁悶，也很怯場，有很多時候會躲避人，但必要的時候心里焦慮也能接受，沒幾天就會覺得壓力特別大發泄一次，請問我這種情況怎么辦？謝謝大家 (匿名)

我對生活沒有希望了，我的生活一團糟，我無時無刻都感到孤獨，即使我努力在別人面前樂觀，但我卻仍然高興不起來，我快崩潰了，學習成績也大不如前，我一直都一個人，就算有人在我身旁我也感到孤獨，每天都很糟糕，我現在對我以前很感興趣的東西也不在乎了。我該怎么辦，這種狀況會伴隨我一生嗎，求解答 (匿名)

女 我發現我最近又開始把自己遠離人群，不想也不愿意和任何人溝通。身邊的事都讓我倍感壓力，我覺得很無助甚至夢里的我深陷黑暗的房里全部都是學而我也是...我很難過也很害怕有人會再傷害我拋棄我把我一個人留下了。我不想靠近任何人但所有人都不理解我總覺得我很快樂可我已經找不回自己了 (匿名)

還是睡不著，老難受了，就感覺沒有人能理解我，特別想傾訴，說了又會覺得特沙幣，就感覺聽我說話的人像是在看我笑話一樣，沒有人治得好我了吧，我對生活活著已經沒有一點兒希望了，可能就這樣下去，我會越來越令人討厭，我能感覺到爸爸媽媽姐姐的愛，我只敢相信他們，但是他們都傷害過我，我還能依賴誰，治不好了吧

女 最近心情十分低落，時不時就想哭，和宿舍的兩個女生關系都不太好，平時也不怎么說話。感覺很你尷尬，英語的口語考試也很糟糕，聽不懂老師的問題，回答的十分糟糕，感覺很孤獨，不知道該怎么辦。一直都想哭，媽媽的病也很嚴重，爸爸工作一直都是晚班，天天熬夜。。我真的不知道該怎么辦了。不知道自己的意義是什么 (匿名)

男 可是有時候真的很敏感，一些朋友在旁邊打打鬧鬧很開心，自己卻在這里一個人，而且這學校真的很枯燥很乏味，我有無數次感覺到無聊和失落，而且也想家，或者說不適應,我也想有時候不想這么多，可我真的發現我做不到有時候，我沒有信心，甚至沒有精力，我感覺一切的一切都沒意思，很難受，但這些我只能壓在心里，所以真的很難受，有苦說也說不出來，有時候想找個人傾訴，但找不到，找了只會自討苦吃，有時候忍不住哭出來，真的太難受，所以偷偷哭出來，還有感覺沒有家里那種自然的感覺，反而是很緊張很煩躁乏味枯燥，累的生活，感覺好難過，最絕望的時候還想過死了算了。感覺大家都不理解我，我表面裝成開朗不所謂的樣子，我內心真實多痛苦，不知道如何了。

心里感到很煩，每天心情悶悶的，覺得生活很無趣，覺得自己好孤獨和寂寞，什么都不想做，我這是到底怎么了？ 我從來沒有這樣過，我還怎么辦？ (匿名)

女,13歲,常常到12點后睡，最近也有自殘現象。常常頭疼，想哭，有自殺的想法。常常會坐在窗戶上，不知道怎么回事就哭了。這兩個月也不知道怎么回事，記憶力直線下降。全班只有我背誦沒背，我會感到焦慮，手開始發冷，開始抓自己的手臂，連手指甲都進肉里了，一回家就開始大哭起來，被父母逼問怎么了，哭好后手腳開始發抖，起來走了兩步就雙腳無力地坐在地上了，過后兩三個小時頭一直在疼，都不知道怎么回事 (匿名)

女,29歲,焦慮失眠想要緩解有什么好辦法 (匿名)