女,20歲,和別人說話一緊張就口吃怎么辦？都開始焦慮了

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獲得公益心：

羊村生活
動動手指，腳趾抓抓地，可以緩解下
笨笨
放松
笨笨
笨笨送了一個(gè)擁抱
匿名
可是越想放松就越緊張
匿名
口吃就算了說出來的話還語無倫次
匿名
有時(shí)候我真不知道自己在講什么
匿名
[流淚][流淚][流淚]
Elle
接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，然后慢慢適應(yīng)。不自卑，不緊張。想好了再說，寧愿慢一點(diǎn)，
鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱
匿名
有時(shí)候想好要說了，但是又來了一個(gè)人就又變得口吃了起來
小單
小單送了一個(gè)擁抱
Elle
嗯，慢慢來不急
Elle
懂，抱抱你
福流
你好，越想改變越難改變，可以聊聊嗎
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
笑兒老師
你好！如果愿意和我一起聊聊一起探索
誠信
誠信送了一個(gè)擁抱
誠信
增強(qiáng)自信，排除干擾，冷靜對待，一定會好！
格兒老師??
親，這種狀態(tài)多久了？上學(xué)呢，還是工作了？我們語音聊聊，你愿意挑戰(zhàn)一下跟陌生的朋友說說話嗎？我等著你！
格兒老師??
格兒老師??送了一個(gè)擁抱
王曉光
王曉光送了一個(gè)擁抱
龍鳳
你好
大海熱線
一般都什么時(shí)候會緊張呢！能說說嗎？
陽光
陽光送了一個(gè)擁抱
迦博老師
迦博老師送了一個(gè)擁抱
迦博老師
一緊張就會口吃，可以理解為，你平時(shí)說話不口吃，緊張的時(shí)候才會有口吃現(xiàn)象？
咨詢師月蘭
從您的描述來看，面對社交會感到恐懼，因此造成了自己緊張和口吃的情況，因?yàn)槊鎸ι缃坏牟蛔孕牛瑢?dǎo)致自己會害怕社交，因?yàn)楹ε律缃挥謱?dǎo)致了自己不好的表現(xiàn)，從而讓自己更加不自信，也更加害怕。這是一個(gè)負(fù)面的循環(huán)，想要打破它，需要從某個(gè)點(diǎn)切入，而且從小行為開始，持續(xù)一步步的改進(jìn)，慢慢的就好了
陽光【情感情緒】
說話口吃，大部分還是心理因素造成的
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
周美芳
你好
太上曰
太上曰送了一個(gè)擁抱
玫瑰女人
先自信起來，然后再說
王宇
你好
上善若水
上善若水送了一個(gè)擁抱
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