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郝彤心理咨詢師
40歲
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咨詢
問三級(jí)心理咨詢師理論總結(jié)
嫩草吃老牛
2021-09-15 08:31:24
2021-09-15 08:31:24
抱抱TA
我有酒癮，每天一到下午5、6點(diǎn)的時(shí)候就琢磨著吃點(diǎn)啥，喝點(diǎn)啥，其實(shí)也不想喝多，就是想微醉的感覺。還有比較喜歡吃面食，鹵貨類的食物，我現(xiàn)在也胖點(diǎn)，都想戒掉。各位老鐵，如何控制欲望，戒掉這些，誰有好方法啊！
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陽光姐姐
陽光姐姐送了一個(gè)擁抱 -
陽光姐姐
要戒掉成癮性的行為，首先自己一定要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，再次請家人和朋友督促自己的行為
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汪桂蘭
你好 -
可心傾聽
你好，有方法的 -
玫瑰女人
慢慢來 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
安安??
安安??送了一個(gè)擁抱 -
小單
小單送了一個(gè)擁抱 -
格兒老師??
第一靠自己，慢慢減少用量。第二心甘情愿的邀請家人、朋友進(jìn)行監(jiān)督，兩項(xiàng)并用 -
格兒老師??
格兒老師??送了一個(gè)擁抱
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越芝情感
越芝情感送了一個(gè)擁抱 -
越芝情感
能感覺到你想積極改變的動(dòng)機(jī)，可以說說你具體的情況，我們一起分析一下
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譚念【情感 家庭 咨詢】
您好！免費(fèi)的方法是戒不了癮的。建議您花多點(diǎn)錢，專門請位私教，在您想吃喝的時(shí)候把您拉出門，健身鍛煉運(yùn)動(dòng)跑步兩個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，您再來平臺(tái)說說感受。 -
鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱 -
周美芳
您好 -
周美芳
你好，建議你先定個(gè)小目標(biāo)，先減一點(diǎn)點(diǎn)量，做到后給予自己鼓勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)。到這平臺(tái)告訴老師，堅(jiān)持一段時(shí)間看有什么變化。
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福流
你好，我有辦法，可以聊一下 -
瀾夕驛站
瀾夕驛站送了一個(gè)擁抱 -
瀾夕驛站
先做練習(xí)吧
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福流
上癮跟自律，意志無關(guān)，大腦的神經(jīng)機(jī)制決定靠自律和意志注定會(huì)失敗
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陳明
也許首先明確自己此生的人生價(jià)值和意義 -
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱 -
龍鳳
你好 -
笑兒老師
你好
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龍騰飛心理
給自己找一個(gè)戒的理由 -
馨語老師
馨語老師送了一個(gè)擁抱 -
雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個(gè)擁抱 -
雅馨心咨師
您好
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李洪文
首先，我們得去看看它真的是不是癮，即使是癮，這個(gè)癮背后的動(dòng)力是什么呢？ -
笨笨(男
培養(yǎng)新習(xí)慣 -
語嫣情感
語嫣情感送了一個(gè)擁抱 -
笨笨(男
在荒蕪的土地上種上莊稼
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笨笨(男
新習(xí)慣的生命力強(qiáng)大起來了，舊習(xí)慣的影響力自然就減弱了
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笨笨(男
[咖啡][咖啡][咖啡]
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語嫣情感
這個(gè)酒癮一定會(huì)某種程度上帶給你了愉悅，所以也許你內(nèi)心不太想戒呢
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慢慢姑姑
分散注意力，找一點(diǎn)愛好的事做，進(jìn)行體育鍛煉，慢慢的就可以戒掉的 -
宋老師?
宋老師?送了一個(gè)擁抱 -
宋老師?
你好
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mk9男
穿越時(shí)空 -
李軍峰情緒疏導(dǎo)
你好，很能理解你的心情，置換信念上觀，然后再重塑信念即可， -
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰]
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梁欣旺
如果這個(gè)小癮并沒有危害到你的健康和生活也大不必改正，如果生活連一點(diǎn)自己的愛好都沒有那還有什么意思呢？ 倘若確實(shí)影響自己了，可以用替代療法，用更加積極的替代它，比如不想喝酒但到了那個(gè)點(diǎn)嘴巴就想動(dòng)動(dòng)，那不防吃個(gè)口香糖或者喝點(diǎn)咖啡茶等，用健康的習(xí)慣代替以前習(xí)慣 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了，微醉帶給您的感覺是怎樣的？
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小樂
在做這些事情的時(shí)候你可以先問一下自己，這樣做對自己真的好嗎？這是個(gè)很頑固的習(xí)慣問題，不是幾句話能戒掉的，如有需要可以找我聊聊陪伴 -
陶瑩
微醺的感覺是一種對心靈的撫慰，碳水也是撫慰人心的化合作用。所以你不能戒斷，是因?yàn)槟愕纳钪腥鄙贀嵛浚鄙贊M足感。身體越胖的人，心靈越饑渴 -
光明
戒他干嘛，要找對象了嗎，哈哈 -
誠信
你好，享受美好生活的快樂！ -
誠信
誠信送了一個(gè)擁抱
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
太上曰
幾粒花生，二兩小酒。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以減肥 -
饕餮王
我更有酒癮 -
簡愛情感
盡量避免，控制每次進(jìn)餐量，多出去運(yùn)動(dòng)就好 -
王 宇
你好 -
送了一個(gè)擁抱
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男,一段時(shí)間就犯酒癮，控制不了自己，老是想喝 (匿名) -
男 自控能力太差，明知道自己不屬于有酒癮的那種，可朋友聚會(huì)時(shí)喝醉的都是我，而且和以前不同，老是出現(xiàn)幻覺，做一些出丑的事，如何從心里上提高自控能力，把酒戒掉呢 (匿名)
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男 非常愛喝酒，怎樣才能戒酒，喝醉了就像死了一樣，不喝好像就控制不住。 -
女 我想知道怎么才可以戒酒。每天喝醉，真的好累 (匿名)
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女 怎樣戒酒，睡不著作息不規(guī)律……毅力不強(qiáng)！ -
女,有人愛喝酒嗎，女生愛喝酒的，我是不是有酒癮啊，一覺醒來就想喝酒，別人喝下午茶我喝酒，特別喜歡微醺的感覺。 -
常常一喝醉就變得很自大，會(huì)無故發(fā)脾氣罵人，還想打人，不聽勸，第二天醒來就會(huì)忘了醉后做了什么，怎么回家的都不知道了。但會(huì)隱約想起一點(diǎn)，然后心里就一直很不安，連續(xù)幾天都有不敢見人的心理（任何人），平時(shí)很少喝酒，個(gè)人性格比較火爆，但不輕易發(fā)火，不喝酒的話，還是比較理性的，怎么才能控制住自己的酒品。生活壓力是有的，也會(huì)有一些抱怨！ (匿名)
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男 您好，我現(xiàn)在好煩，一煩就喜歡喝酒，一喝就醉，醉了就會(huì)鬧事。越是這樣越想喝，想用酒來麻醉自己，也想過用酒來結(jié)束自己的生命。 -
女,33歲,我現(xiàn)在的工作，就是在醫(yī)院，陪伴媽媽治療，，，天天待在醫(yī)院里，都待悶了。。。。。。。。自己的工作，也暫時(shí)請假了。。。掙太多的錢，有什么用，，只要家人健康，比什么都重要。。 -
男,28歲,以前不是內(nèi)向心理，現(xiàn)內(nèi)向了，怎么走出去。。。。。。 (匿名)
問
三級(jí)心理咨詢師理論總結(jié)
我有酒癮，每天一到下午5、6點(diǎn)的時(shí)候就琢磨著吃點(diǎn)啥，喝點(diǎn)啥，其實(shí)也不想喝多，就是想微醉的感覺。還有比較喜歡吃面食，鹵貨類的食物，我現(xiàn)在也胖點(diǎn)，都想戒掉。各位老鐵，如何控制欲望，戒掉這些，誰有好方法啊！
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