問
女,16歲,如何與老朋友徹底告別?
一開始我是想暑假回去看看老師,有事就做,沒事就走
遇到了以前的老同學,然后就很焦慮,很緊張,表面上看起來很平靜,內心翻江倒海
我本來以為我可以多去幾次,當作脫敏
但是每次去還好,回來就焦慮得想吐
于是我越挫越勇,,我想一直去到我不焦慮,平常心為止
結果我今天下課的時候沒有跟她們打招呼,我一聲不吭地就走了
離開之后又覺得很焦慮,胸口堵得慌,很害怕下一次去取的時候她們會不會不理我了(我以前高中的時候被孤立過,我難以與人建立深厚長遠的聯系,但是我很擅長折磨自己)