男,24歲,24歲大學畢業一年，影視行業編劇。從大學開始就有精神衰弱，直到工作以后抑郁癥和焦慮癥十分嚴重（抑郁癥應該是焦慮癥導致的）無法靜下心來，始終處于一個不安的狀態，任何事情包括日常中刷個牙洗個臉都做不好，并且十分多動，靜止不動的時候內心會十分不適，任何事情都做不好，想法多變，工作一再更換，都無法堅持，負債累累，總想著逃避，強迫自己，并且服藥都沒有明顯改變，總是很疲憊睡不好，喜歡的東西就一下喜歡到膩，現在基本處于破罐子破摔的狀態，想法多變，行動沒動力，求解答我該怎么辦

老師你好，我從年輕時就睡眠不好，53歲時因突發事件影響，發生了睡眠障礙，整夜睡不著，抗抑郁治療近5年，稍有改善。今年58歲了，但近來家里又遇上事了，睡眠障礙嚴重，只能靠安定類藥物維持，心情也低落，原先停服的投抑郁藥又啟用了，整天想著家里的事，很焦慮，很無助 (匿名)

女,38歲,抑郁癥。7月份開始食欲不振、失眠。晚上困的要命可就是睡不著。睡著了也馬上就醒。體寒，自律神經失調對溫度特別敏感。天熱尤其是濕度高的時候極其不適。心情抑郁，一說話就想哭。跟父母攤牌說了自己有抑郁癥，父母很理解也支持治療，可是他們不知道該怎么安撫我。我覺得想聽的話就是聽不到，就像一個很渴了的人，明明看到面前有水杯就是喝不到水的感覺，心靈得不到安慰。身體虛弱、無力。現在回到老家父母照顧，雖然才兩天可我覺得抑郁沒有得到改善。我覺得自己走投無路，看不治愈的希望。我希望能找到一個給我安慰與支持、給我科學分析誘導我找出病因走出抑郁的老師，請問誰能幫幫我？ (匿名)

男,被確診為中度抑郁，每天晚上只能睡2，3個小時，快崩潰了，身體出現各個方面的毛病。胃疼了快一個月，1個多月瘦了15斤，看了很多醫生，也吃了很多藥，沒有用，每天吃安定，也睡不好，每天晚上只能睡2，3個小時，覺得生命受到了威脅，生命要走到盡頭了…… (匿名)

女,我一年前由于睡眠不好，四處求醫，被確診焦慮癥,也有說抑郁癥。中西藥都吃了，現在仍在服用抗焦慮、抑郁和安眠藥，每天心慌、難受，對什么都沒興趣，請教專家難道就沒有辦法不這么痛苦地活著嗎？ (匿名)

男 失眠兩個多月，醫院診斷重度抑郁癥加重度焦慮癥，現在慢慢感覺吃安眠藥都沒用，白天總感覺頭暈，一到晚上精神就特別興奮，一個人時候心情狀態比較好，害怕人多地方，害怕跟人聊天，能避開就避開，我以前不是這樣子，好無助啊！

我今年三十七歲，開了幾個小工廠，服裝類，以前壓力大，脾氣暴躁，高中上學時也經常失眠，去年八月一號開始服用重抑郁癥藥，現在心情反反復復的不太好，渾身無力，不愛干事情，只想腦子考慮簡單點，但老拋不開以前的事和以后想要做的事情，記憶力大不如以前，注意力不集中，對自己制定的目標完不成也很苦惱卻又不去繼續干，我工作，家庭，事業都很順利，出現這樣的情況怎么辦？醫生說抑郁癥的事，我不知道怎么辦了，請各位老師幫助，我是濰坊地區的，謝謝！

女,22歲,四年前去醫院尋求過幫助 記不清了 好像是抑郁癥和焦慮癥 給我開了藥 我怕有依賴性吃完就沒再繼續開了 我以為這幾年慢慢的變好了 可最近感覺神經兮兮的 頭經常有點疼 感覺胸口有大石頭 喘氣有些費勁 有點惡心 我想去開些藥吃了 不然影響我的日常學習和跟人的交流了 我沒法跟我對象說 我怕他覺得我矯情 也沒法理解 我只能在網上發一些文字 來尋求一些幫助 我有時候一些小事情就想死 死了一了百了 但我不敢真的去做 我還害怕痛 (匿名)

女,22歲,煩！給我家寶寶穿罩衣，寶寶手抓著坐在椅子上不會滑下去，每天都是自動忽視婆婆！她在旁邊瞅一眼小丫頭緊緊扣著腿！感覺手真欠！掃地也是每次都不看我的腳在哪里，我還忙著掃帚就要碰到我的鞋！什么叫掃地出門，就是她這樣的掃帚非要碰到別人的腳，好煩！ (匿名)

讀博士期間壓力有些大。現在一點小事情就能感到很大的壓力。感覺很累，拼不動了。請問如何恢復到從前充滿活力的狀態？ (匿名)