男 雙向情感障礙，現在抑郁，從去年從輕躁狂，轉到抑郁的時候，到現在從來沒好過，本來就不好，和女朋友關系更進一步之后，就更不好了，每天都會因為思想，或者什么，就剛才想了一個什么，沒調整過來，就又開始，關注自己，從來沒好過 (匿名)

女,有時候很開心，跟誰玩都很快樂，有時候突然開始情緒失落想哭胸悶難受想死，一直想著不好的事情，情緒好的時候覺得自己很正常，情緒不好的時候只想尋死，總是莫名其妙的煩感覺自己很廢物很沒用，一直控制不了自己的情緒，有可能上一秒很開心下一秒開始情緒失落郁悶，是雙向情感障礙嗎，本人現在情緒正常 (匿名)

女,20歲,總是不開心，偶爾情緒激動，前幾天才了解到雙相情感障礙，原來莫名的不開心，是病，以前情緒不好，會失控的去罵人，現在只會一個人靜靜的坐著，我在等不好的情緒慢慢消失，但等待總是太漫長，而痛苦每一秒都存在 (匿名)

女，25歲，懷疑自己是雙向情感障礙。情緒像過山車一樣，之前有比較溫和的男朋友陪伴下生活基本是正常的，經常做出一些反常舉動，比如半夜突然想跑出去，也不知道自己想干什么，但生理上沒出現什么明顯變化。最近異國戀，抑郁情緒經常出現，一個人經常沒有原因的哭，昨晚跑到陽臺上想要自殺，感覺找不到人生的意義和方向，通過電話被勸說下沒有自殺成功，體重也掉的很快，沒有食欲也沒有精神和動力做任何事情，但有時又精神很亢奮，想著要好好工作好好努力，甚至堅持了幾天做運動，堅持了幾天看書，但三天打魚兩天曬網，往往情緒在一個很小很微弱的細節被放大，不知道這樣的情況算是雙向嗎？該怎么調整？ (匿名)

女 抑郁癥，焦慮癥，雙向情感障礙，心情時好時壞，大部分時間都很難過，持續有快一個月的時間了 (匿名)

18 我得了雙向情感障礙 現在吃了藥沒有那么煩躁 可是感覺心里很崩潰 不知道自己要干什么天天都是如此 真的想死 家人也不是特別在意我 我該怎么辦 我跟他們說有些話它們完全敷衍了事但他們知道我有點心情不好我怕我撐不下去了好痛苦 喘不過氣來 我真的想不通很多事情 (匿名)

女,1歲,清晨的第一縷陽光，那是我給你的祝福。愿你在我看不到的地方依然安然無恙。早安！

女,41歲,《設想心理援助最好的方法》 我覺得任何專業的知識，不管它有多專業，都是有局限性的。 我認可和佩服專家們的專業性和職業素養，但我也能感覺到他們的局限性。 我覺得不管多么陰暗變態的人，都需要被真正接納，只有真正的用心的接納，才能讓那個附著在當事人身上的陰暗的不理智的保護者身份的人，感受到陽光明媚，境遇轉好，愿意功臣身退，慢慢消失。而不是去糾正“他”，讓“他”知道“他”不適合存在，卻又不甘心退出。 而心理專家通常只能給到頭腦層面的接納。無論顯得多么包容，都是頭腦層面的，當事人是感覺得到的，所以接納沒有發生，還需要繼續用另類身份保護自己。 在心理平臺混，看大家都有證，我也想去考證，但我不急于行動，我總想等等看，等我再多摸索多探索一下，我害怕我一頭扎進專業知識里就沒心思來自悟和探索了。現在想來，其實不止是沒心思的可能，而是可能會被拿證以后的專業知識和專業身份所束縛，被專業素養所縛，以專業身份自居，邁不動腳，還不肯低頭。 事實證明，我推遲考證是絕對正確的。 經過這一個多月的時間探索，我寫了20多篇自悟，其中有不止一個的算得上論文級別的文章。 每一篇自悟都是我自我更新的奠基，我相信終將找到并成為更好的自己。 只有我成長了強大了，才能給予當事人真正的溫暖和接納。像冬天的太陽照耀著他，等他感到溫暖了，就會脫下外套（“偽裝的身份”。），展露更真實有愛的自己。我覺得這是最快速有效的療愈，是用一座圖書館的理論和萬千人的助力都難以實現的效果。 當然，這也是一種假設。但我相信效果是一定有，只是不知道能有多好。 然而最難的還是自我成長。如果自我成長到很好了，自然知道如何真正有效的幫助到別人?！皫椭絼e人”將不再是一種理想，而是當下的事實。