女 我旁邊后面坐了一個看似情商很高智商也很高的女生，人際關系也挺好，我跟她也不算很熟，我學習時很不自然，因為我怕自己的一些行為在她看來很幼稚，以前她夸過我優雅，我們以前也探討過一些題目，我們應該是互相欣賞學習的，但現在我們坐的近了，我反而不自然了。我沒有嫉妒她，就覺得我應該展現出我自己最好的一面讓一個優秀的人來欣賞，但我有些自卑，害怕她總是觀察我，看出我的行為，然后覺得我幼稚平庸。現在她就是一個大人，我就是一個小孩，這多少影響到了我的注意力分配和學習，醫生我該怎么辦？到底是我不想學習，還是真的很在意單獨她的看法？我各方面都挺正常的，學習成績還有很大提升空間，我不甘就此而放棄提升我自己。醫生，你能給我提點意見嗎？ (匿名)

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 在學校，我覺得其他同學上課隨便聽聽課就能學的很好，哪怕我再努力也追不上，之后我就會很氣餒，很絕望，不想學，可是考試后才發現，我不比她們差，甚至我比她們都更好，我總是把問題想的太嚴重，對一些感到害怕，但是又不敢表現出來，想改變自己的這種想法，可是就是做不到，怎么辦 (匿名)

女,[苦澀][嘆氣]就是在開學以來…發現我自己與同學思維不同 (也許是自己有點小，唉，每天遇到這樣的事都這樣安慰自己) 我自己也非常內向，在初中因為學習，我甚至可以一連幾天不和同學聊天， ①現在明顯感覺到自己語言表達能力…有障礙的內種 ⒈(是在做語文卷子，回復老師問題——詞不達意) "你認為創新性與科學性并存，相較于哪個對哪更重要"(我以為是兩者之上，其實是2者之間) "安全性" 我當時就是這么回答的，然后過了幾分鐘我才想起來理解錯了… ⒉(與同學說話通常get不到他所說的點) "你是不是又長高了" "好像你每次見到我都這么問哈哈" 我又是后知后覺——并沒有正面回答問題，還曲解了意思("聊天殺手isme!"[苦澀]) ②然后是每次小考都沒有取得一次自身滿意的成績，除了英語(在班上給自己定位在30名左右)唉[嘆氣]好難 ③"信心來自于自身的優勢"…接著發覺自己沒有什么興趣愛好，所喜愛的事物(繪畫，跳舞，聽歌，電子琴)對于學習是沒有意義的，也沒有時間去培養，支配，經營，完善。 ④我知道自己是非常認真的，自我表現在當一件事完成度與預期產生巨大落差時(我想象中時演講非常自信，胸有成竹…結果…導致現在一想起這就很害怕[凋謝])就會emo很久，內心os:這么簡單的事都做不好… ?有了這些因素，感到自身好失敗，這樣堆積著，我就在前幾天中午爆發出來了，非常非常崩潰，不知道怎么表達，就在房間里大叫，哭，[大哭] ?負能量爆棚了，(嘆氣ing)…

女 我是一位中學生，明年中考，成績情況不多說我也會想努力。問題就是剛初一時我的人緣關系是不錯的，異性還是同性都很愿意和我在一起玩，可是后來我跟他們混熟了，自己就開始肆意妄為不顧其他人的感受，老是出言不經大腦一不小心就傷到了別人，我的情商也不算太低，可是每次犯錯道歉后下一次還是會犯，我總是正面反駁別人令別人難堪，總是不給別人留一點顏面，有一個朋友跟我說我老是在需要安慰的情況下才想起的她，有好事總不見得我能記起她來，她覺得自己只是被偶爾需要的，也覺得我太自大，以自我為中心，太為所欲為，后來我也意識到了這個問題，慢慢的再改，可是發現已經于事無補了。下學期分重點班，我會接觸新的同學，可是我擔心會像以前一樣，重蹈覆轍，我想問的是我該怎么樣很好地去分析她們的的心情和狀態和愛聽的話呢？我該這樣在乎她們的感受嗎？我該怎么樣才能讓自己更理解別人，不自大呢？ (匿名)

您好，我是一名高中學生，成績一直穩居全校前三，坐在我旁邊的一個同學很好學經常問我問題，但一直腦袋堵學不好，但最近一次物理考試出乎意料地他居然比我多幾分，從那時起我不知不覺地把注意力轉移向他，注意著他回答問題的聲音和埋頭的樣子，心里感覺有很大的壓力。從而導致學習效率有所下降，我也調整過心態重復反思過，可是越想就越在意，越在意就越想克服它，始終是不能解決問題。我現在的態度是想:平常心對待，增強自己的自信心，更明確自己學習的目的，往跟遠的方向看。 雖然有一系列的想法，問題有所改善，但往往去到學校容易心浮氣躁，容易靜不下心來想問題所以想要尋求一些建議幫助我克服困難。 (匿名)

女 我今年該中考了，可是我很害怕，我前半期的學習成績很不錯，可是到了后半期，學習成績一落千丈其中是因為我沉迷于網絡追星，追劇。每周寫總結的時候，總是認識不到位，我以前很喜歡數學，數學成績也能達到108分以上，到期中考試之后，我的數學成績竟然下滑到不及格，每次我都暗自發誓要考好，可是每次都達不到96分，自此我對數學只有了滿滿的恐懼感。我上課也很浮躁，總以為什么都會。有一段時間，我在上課的時候總走神，課上不知道老師講的是什么，課下問同學感覺自己好像都會了，對那也就不在意了。就這樣我度過了期中考試后的后半期，到了期終考試的時候，果不其然，我退步了。我除了學習浮躁，我還有很大的虛榮心，我認為自己就是那天才，就算自己做錯了，也絕不會承認那錯誤，我有一位好朋友，我們以前玩的超好，不過上了九年級后，我們好像開始競爭起來了，我感覺我每次都要與她比，上課的時候，要比她的聲音大（漸漸的我便偏離聽課，只要她不回答，我就認為她不會，如果我會，我會沾沾自喜，如果我不會，我會想著她聽懂后是不是比我能記得時間長。自己就沒有機會聽題的解析。），吃飯的時候要比她快，寫作業的時候也要比她快。我和另一位朋友說過我很討厭與好朋友競爭的環境，那位朋友說，你和她之前玩得好就是因為你之前的成績不能對她構成威脅，現在，你的成績比她好很多，她就開始與你競爭起來了。最后，我寫作業的時候，總想圖快，看到難題直接跳過。只想完成作業，從不檢查質量。我現在是手機從不離手，馬上就要開學了，我的作業還有一大堆，我一想到手機就不想做，每每說我要做多少，但都完不成目標。我還喜歡做白日夢，總能幻想自己長大后出國留學找到一個愛自己的高富帥，讓母親和自己變得很有面子。 (匿名)

懷孕時醫院確診斷中度焦慮和抑郁，產后現在總是想哭，總是想拿起菜單割向自己的手，但是又舍不得我一歲多的寶寶，我覺得活著沒意思，很痛苦，不知道該怎么辦？

女,22歲,《吉姆》以我為原型的小說。說說自己那么多年成長以來的抑郁病因。