女,25歲,,這十年來(lái)，我一直生活在痛苦之中。舅舅家弟弟和姐姐，對(duì)我無(wú)限索取，毫無(wú)邊界感，干涉我的生活、思想、三觀、原則和底線。我停止迎合討好，他們就不平衡，進(jìn)而更加過(guò)分地控制我。他們的行為并非直接搶奪錢(qián)財(cái)或下毒，卻用盡各種想不到的方式欺負(fù)我。, ,他們見(jiàn)不得我好，打壓、挑撥、搬弄是非。我想保持邊界感，他們就嫉妒、打壓、道德綁架。他們只在乎從我這里獲取利益，從不為我考慮，我怎么做都不對(duì)。同樣的規(guī)則，別人能拒絕，我卻不行。他們知道我的軟肋，落井下石，阻礙我打開(kāi)心結(jié)，還想永遠(yuǎn)操縱我。, ,我嘗試過(guò)迎合、拒絕、給好處等各種方式，都被他們變著法地對(duì)付。父母也不理解我，只看到我的憤怒。心理咨詢師建議我樹(shù)立邊界，可他們對(duì)此嗤之以鼻。這十年里，沒(méi)人真心關(guān)心我，全是算計(jì)和刁難。我順著他們，他們往死里作對(duì)；我躲著，他們也不放過(guò)。總之，我在這種關(guān)系中備受折磨。

女,26歲,心中只有一件放不下的事，無(wú)論親情友情還是愛(ài)情，大人老人還是小孩都這樣，那件事屬于一種修養(yǎng)，一種見(jiàn)識(shí)，一種哲學(xué)，一種方式，一種方法，一種委婉，一種虛偽，一種主見(jiàn)，一種拒絕，一種自私，一種界限感，一種自我意識(shí)，一種人格尊嚴(yán)，一種底線，也是原則，有了它，讓我有七彩情緒，讓我有充分的邊界意識(shí)，更多的心機(jī)與心胸，也是一種眼界，但是我不知道是什么！只知道當(dāng)我把他們用一件事表達(dá)出來(lái)，我心靈就得到凈化了

女,26歲,父母干涉我太多東西，讓我麻木。失去自我，沒(méi)主見(jiàn)，沒(méi)邊界意識(shí)，很多事情10歲孩子都懂，我就不懂，每天感覺(jué)都有人控制我，特別想我和父母之間有個(gè)分界點(diǎn)，好痛苦！

女,1歲,《自我聚合與自我整合》 自我成長(zhǎng)真的太難了，總是不斷有新問(wèn)題出現(xiàn)，提醒我催促我去進(jìn)一步完善自己。如果不是在底層掙扎，被逼無(wú)路，我真的不想走“成長(zhǎng)”這條路。 成長(zhǎng)真的太難了，也太痛了。 曾經(jīng)的我敢把箭射向別人，然后自己像沒(méi)事人一樣。現(xiàn)在的我即使把箭射出去了，又會(huì)立刻把箭找回來(lái)，往自己身上扎，甚至狠狠的扎。 以前我把自己當(dāng)成受害者，責(zé)任都是別人的。現(xiàn)在我把自己當(dāng)成加害者，責(zé)任都是我自己的。這是一種精神上的折磨。曾經(jīng)（主要指小時(shí)候）我的精神被別人否定和打壓，現(xiàn)在我被我自己否定和打壓。 ———————— 前些天，家中出事，讓我的自我聚合了，那是一種臣服的感覺(jué)，我以為我突破了一個(gè)內(nèi)心卡點(diǎn)，但結(jié)果讓我失望。雖然進(jìn)步是有，但實(shí)在太小。 今天又因?yàn)楣ぷ髦械男∈伦屛易タ瘛１緛?lái)夫妻是可以明顯分工的，可他偏偏不自立，又不接納那樣的自己，生生把自己逼成。。病，把自己整成半個(gè)殘廢，讓我不得不獨(dú)自扛起重?fù)?dān)，并接受“被輔助”的“待遇”。 問(wèn)題就出在“輔助”上，一個(gè)無(wú)腦無(wú)心的人都能被訓(xùn)練出機(jī)械反應(yīng)的小事，他卻總是做不好，延誤我工作，破壞我心情，還無(wú)形中把我推上“惡婆娘”的境地。這樣消極被動(dòng)，非暴力不合作的行為，太可怕了，甚至是太陰毒了。他是童年不完美導(dǎo)致他這樣，可我的童年也不幸福啊，我怎么有多的能量去療愈他。 當(dāng)時(shí)我的心情，如下圖文字所述。 ———————————— 一陣生氣和自責(zé)過(guò)后，我稍微冷靜了些，順著情緒感受，我探索到了新的東西。 我覺(jué)得因?yàn)閯e人的行為而產(chǎn)生負(fù)面情緒，這是邊界感的問(wèn)題。 比如今天的事件，我是因?yàn)楹鲆暳诉吔纾炎约旱哪芰ρ由斓嚼瞎沁叄屗嫖彝瓿晌夷芰Ψ秶鷥?nèi)的事，并認(rèn)為他應(yīng)該按我的要求和節(jié)奏來(lái)完成。 如果他能配合好我，做好我交給他的那極其簡(jiǎn)單又輕松的小事，我就感覺(jué)我的工作順利，我有能力勝任工作。當(dāng)他沒(méi)按我標(biāo)準(zhǔn)完成時(shí)，我就感覺(jué)我的能力不夠，難以應(yīng)對(duì)來(lái)自顧客的需求，從而自我懷疑，自我否定。 本來(lái)我可以勝任全部工作的，但為了讓一個(gè)病人閑人產(chǎn)生價(jià)值，我讓他幫我分擔(dān)工作，結(jié)果是，不但沒(méi)為我分擔(dān)好工作，還無(wú)形中削弱了我的“能力感”，我的自信和力量感。 這是怎么回事呢？ 我覺(jué)得應(yīng)該是缺乏邊界感造成的。當(dāng)我忽略邊界，把屬于自己的品質(zhì)延伸到別人那，我就把別人和我當(dāng)成了一個(gè)整體，當(dāng)別人的行為不符合我預(yù)期時(shí)，我就感覺(jué)到我的一部分垮掉了，這讓我感到害怕。

女 覺(jué)得整個(gè)世界都不友好了，處處出現(xiàn)矛盾，似乎想象當(dāng)中那種o母女關(guān)系父女關(guān)系和諧，姐弟關(guān)系和諧都很難實(shí)現(xiàn)，我總是不太喜歡他們的生活方式，批評(píng)式教育是我不能享受的，好像試圖改變他們是很難的。但一想，能有這條件就不錯(cuò)了，家人都在身邊，又想到爺爺不在了，又想到人固有一死，我沒(méi)意義了。除了有個(gè)別人虛情假意的愛(ài)我以外，不會(huì)再有別人理解我每天的糾結(jié)與自責(zé)，因?yàn)槲伊?xí)慣了不與別人說(shuō)，我習(xí)慣了承認(rèn)自己不自信自己不會(huì)說(shuō)好話，我有時(shí)候好固執(zhí)啊，思維改不了，說(shuō)著說(shuō)著就跑題了，例如現(xiàn)在，經(jīng)常自責(zé)，都有點(diǎn)病態(tài)了！??(?≧□≦?)??同學(xué)也是，幾小時(shí)都不回我微信，一定是覺(jué)得我太差了，不跟我玩了，加之又不許出去，我豈止有點(diǎn)郁悶，但我習(xí)慣了不跟他們說(shuō)，即使出去了也不知道干嘛才能有我存在的價(jià)值，嗚嗚嗚 (匿名)

女,25歲,只要拒絕別人，不管什么事，父母就勸我大度，不要拒絕，我和父母怎么相處，小時(shí)候我特別聽(tīng)父母的，上個(gè)廁所也要打個(gè)報(bào)告！從來(lái)沒(méi)叛逆過(guò)！

我就發(fā)現(xiàn)，有一些人心眼不壞，但是就是不招人待見(jiàn)，其實(shí)就是邊界問(wèn)題。總是容易沒(méi)有邊界感。他們最喜歡就是要么別人融入他，要么他融入別人的那種感覺(jué)。非要粘在一起似的。和這種人在一起的感覺(jué)，第一個(gè)就是特別無(wú)聊，無(wú)趣，他們經(jīng)常容易沒(méi)有自己的生活。第二個(gè)就是累，粘著人。第三個(gè)，不被尊重，他們很容易侵犯到你。第四個(gè)，慫，他們這種人也容易討好別人，有一些沒(méi)擔(dān)當(dāng)。 (匿名)

男 別人對(duì)我如何那是他的事情，，他對(duì)別人如何那是別人的事，我做我該認(rèn)真的

女,18歲,曉淺與璃玫是同桌。這天早上璃玫在看雜志，看到賈玲的《你好，李煥英》，還得知賈玲是導(dǎo)演，于是就說(shuō)賈玲不是個(gè)演員嗎，怎么還當(dāng)導(dǎo)演了，好厲害。曉淺聽(tīng)了璃玫的話莫名不舒服，于是就說(shuō)當(dāng)演員的就不能當(dāng)導(dǎo)演了?以前徐崢也是演員，后來(lái)也當(dāng)了導(dǎo)演。璃玫直接語(yǔ)氣不好的來(lái)了一句“徐崢是誰(shuí)？不認(rèn)識(shí)”曉淺聽(tīng)了這話很不高興，不認(rèn)識(shí)就不認(rèn)識(shí)，語(yǔ)氣干嘛那么不好，加上平時(shí)曉淺和璃玫聊娛樂(lè)圈的人，璃玫確實(shí)不認(rèn)識(shí)幾個(gè)，于是曉淺回懟“也是，你能認(rèn)識(shí)幾個(gè)人”璃玫聽(tīng)了后還想說(shuō)什么，可曉淺已不搭理璃玫。沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，璃玫看到雜志里有一篇文章是介紹《無(wú)問(wèn)西東》，璃玫把曉淺叫過(guò)去，曉淺以為璃玫要與其分享這篇文章，誰(shuí)知璃玫只是把曉淺叫過(guò)去，然后指著文章里寫(xiě)的每一個(gè)扮演者的名字，然后說(shuō)這是那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)……曉淺知道璃玫的意圖后很無(wú)語(yǔ)，但還是配合璃玫。璃玫說(shuō)完那些人是誰(shuí)之后就沒(méi)管曉淺了，曉淺就繼續(xù)去寫(xiě)作業(yè)了。但曉淺心里就很不舒服，覺(jué)得璃玫有必要這樣嗎。 那么問(wèn)題來(lái)了，是不是曉淺在這番對(duì)話里對(duì)璃玫使用了投射性認(rèn)同，是璃玫變成了曉淺討厭的樣子?

女,17歲,來(lái)這個(gè)平臺(tái)是是是看的態(tài)度的，看到這么多陌生人互相安慰，枯了 emmm先從原生家庭講起吧，父母離婚都不管我，奶奶監(jiān)護(hù)我學(xué)習(xí)和各種問(wèn)題，但我挺喜歡她的，聽(tīng)同學(xué)聊爸爸媽媽的事情還是比較嫉妒的