女,36歲,請問輕抑郁能自己好嗎？我年前年后這一個多月的時間，有兩次持續的抑郁，前一次比這厲害點，人比較難受，被地底下的力量往下拽的感覺。現在也是抑郁狀態，感覺比上次好一點，人沒那么廢，只是不開朗，比較嚴肅，沉著個臉，感覺對家人不好。

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獲得公益心：

龍鳳
你好
靈竹
靠自己很難走出來
風中雪花亂飛舞
自己也能好，平臺有好多好老師也可以咨詢聊聊
春海
輕度抑郁一般自己可以調節的。中度和重度必要時可以采取藥物輔助治療。結合心理咨詢，恢復更快一些。
心理驛站～源銘
你好，可以聊聊嗎？幫你分析一下
匿名
我是心理學愛好者，靠自己對心理的理解，扛過了一次又一次抑郁發作。每次發作都找現實原因，都找到了，只是不能很快緩解，然后看著自己又慢慢的好起來，，像我這樣的情況，能徹底好起來嗎
你這個裝
不要裝好嗎？打幾頓就好了。
匿名
確實，輕抑郁真像無病呻吟。
陳國民
自己好恐怕很困難。正規治療尚且不易，自己就更困難了。最好還是小心一點正規治療吧。輕度的可以通過心理咨詢療愈
匿名
來，打我幾頓，我一定能好[齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙][齜牙]
風中雪花亂飛舞
應該可以
匿名
這會感覺不抑郁了，被你逗笑了
王金波
您好
心語
你好
毛慧穎
你好，任何情緒背后都是有根源的，建議可以通過心理咨詢加以疏導和調整。
張江龍
[咖啡]
許倩倩
你好
宋老師?
你好
匿名
大家好，如前面網友說的，我是裝的
匿名
我突然開竊了，覺得自己真是裝的。即使不是意識上的裝，也是潛意識在裝我可以深入分析下潛意識的動機。哦耶。
風中雪花亂飛舞
你給我分析分析吧
匿名
風中雪花亂飛舞等我好了以后
風中雪花亂飛舞
我兩個月不怎么睡覺了
我來老漢推車你就好了
王莉
您好
王薇
你好
羅怡萱
您好
劉彥慶
春天來啦！陽光明媚，曬曬太陽，運動運動。會好起來的。[抱抱][抱抱][抱抱]
因為有愛，所以更愛。
要靠自己去學習咨詢吃藥
凡此過往，皆為序章
您好，請問之前出現過這種情況嗎，這兩次抑郁持續時間多久呢
王宇
你好
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