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問
遼寧省沈陽心理咨詢
Bert(WSS)
2021-03-01 21:51:07
抱抱TA
我想知道怎樣打破心理防御體系,找到真我。我感覺快要受不了,很難受。
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王 宇
你好
凡此過往,皆為序章
您好,請問您多大呢,為什么要這樣呢
張江龍
[咖啡]
龍鳳
你好
王莉
你好
可愛的全全姐姐
打破干嘛呀,防御體系還能保護你呢,不然直接扎心
情感心理
沒有人愿意成為一座孤島,總有一束光伴你溫暖前行,您說!我在聆聽。
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女,1歲,人格的防御機制崩潰,就無法忽視或減輕血淋淋的事實對自己內心的傷害了。 當我的防御機制崩潰過一次之后,防御效果越來越差,越來越容易被現實傷害了。 我明白,想解決問題不能幻想重建和修復防御機制,而是要自我成長。只有自我成長到足夠好,才不需要防御機制,才不需要面對防御機制崩潰的后果。 我的防御機制在五年前嚴重的崩潰過一次,差點死掉。活過來之后,我尋求解釋,遇到了九型人格,讓我瞬間釋然。之后就愛上了心理學。用心理學知識幫助自己覺察,覺察帶來了反作用,讓自己變得敏感,然后在現實環境壓力下,我的防御機制第二次嚴重崩潰,抑郁了。 抑郁讓我的承受力降低,變得更加敏感了。又通過不斷的自我覺察,自我調整,告別了抑郁,找回了一些自我的力量。但還是有一些不想面對,無法解決的問題折磨著我。 我知道沒有更好的辦法,因為我沒有資源,沒有選擇。我前無去路,后無退路,我無法逃避,只能去經歷。 經歷的過程中最難受的是條件反射引起的生理反應,目前我還我無法控制生理反應的產生,我只能有意識的忍受它。 生理反應它有很強的驅力,為了不讓這股驅力對他人造成負面影響,我一直在抵制它,為了抵制它,消耗了我很多的能量,因此我感到虛弱無力,無助沮喪,甚至絕望。 雖然很難受,但我相信,這一切它必將使我更強大。事上練,心上磨,承受住了,也看得透了,就是成長。
(匿名)
不知道一個怎樣的開場白才好,我對我自己很無助,可以用閉關鎖國來形容我自己。在和其他人相處的時候,我總會想起原來和誰誰相處的時候自己的愚蠢和丟人,可能在別人眼里并非如此,可是我總會自己帶入自己,就覺得自己多丟人,多傻。就算過去好幾年,可在不經意間看到某一些事物和它有一點點關系就會立刻想起,然后就是惡性循環,整夜無法入睡。到了后來我就覺得只有在深夜我的身心才是放松的。我感覺我的心理已經千瘡百孔,除了是非觀念還在,其他根本不像一個正常人該有的心理。我懦弱,不喜歡交際,害怕面對,總是活在自己的世界。可我明明知道這樣是不對的,可是我就是改不了,總會昨晚剛下的決心第二天一醒來就自己給自己找借口變卦。我該怎么辦?在不經意間我站在高處的時候,我會感覺我想跳下去,地面好像對我有莫名其妙的吸引力。有時我會想,一死了之會不會好一點?會不會讓我爸媽輕松一點?會不會讓爺爺奶奶不用這么操心?會不會讓身邊所有的親人如釋負重?可是我又害怕,我又舍不得,我不敢自己結束自己。如果我死于車禍,死于地震火災,死于任何自己不能控制的事物,我想我會很欣慰。我知道這么想是不對的,可是誰人能給我正能量?誰人能引導我?我真的想擺脫我現在的自己。有哪位老師能幫助我?
(匿名)
我封閉自己不敢把真實的一面展現出來,許多人都看不透我,說我變了,我受到過刺激,現在心理很是陰暗,我不太愿意相信人我害怕她們傷害我,嫉妒我,我還能回到原來陽光快樂的自己嗎,我一直不好面對在逃避
一開始覺得自己的心理有些壓抑,看了論壇里的問題,什么自殘,想死……,突然覺得自己心理還挺好,我又行了。
(匿名)
恐懼,強迫,焦慮,抑郁,怎么破,各位心理專家,各位仁兄,我想擺脫這種狀態,我也知道原因,但我無力改變,所以越演越烈,我也膽小,內向,害羞,面子感太強使我無法厚起臉皮去爭取,
(匿名)
女 我真的受不了我自己了,不去努力,靜不下心來,總想有人陪,我不是一個好女兒,不是一個好女朋友,我受不了了我自己的性格!
女 如何打破心理上的自我隔離,,,,,,,,
(匿名)
女 有點撐不下去吧,感覺沒什么朋友。開始攻擊自己了,覺得這里不如別人好,那里也不如別人,真的太難受了。熬不過去了。怎么辦,又覺得對不起爸媽
女,16歲,很煩.不知道怎么辦.現在不想去學校.然后想死掉去過橋上.東北這邊下雪了.我就出去了凍了二個小時家人給我哄回去.我不知道我會干什么.不想上高中了.沒有朋友然后又不想有朋友.我真的夠了.爸爸讓我學點什么.我也很迷茫.我感覺我根本就沒有未來.只會讓家人煩惱的小孩.我不知道我干什么.我快瘋了.
(匿名)
如果因為別人一句話或者一件事遭受排擠崩潰是不是很脆弱
(匿名)
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