《你學會愛了嗎》 愛這個字對于我們每一個人來說既熟悉又陌生，說它熟悉是因為我們幾乎每天都會用到，也許是和孩子之間，夫妻之間，情侶之間，父母之間，等等……一句話有人的地方就會有愛。說它陌生是因為很多人都不知道怎么去愛，因為愛的方式不對，從而導致在愛的過程中出現了很多的問題。把原本想表達的愛變成了傷害，而這不是最可怕的，可怕的是自己對于這一切全然不知，把問題歸于對方身上。 愛的能力之一，學會覺察和反思。 我曾經的一個好朋友，他和自己的女朋友從相處到在一起有兩年多，剛開始在一起的時候都相安無事，也沒有什么矛盾，隨著時間的推移，問題就慢慢的出現了，他的女朋友很上進，每天不斷的學習和成長，今天報考公務員，明天考事業單位，功夫不負有心人，后來終于考到了A市的財政局上班，這個時候他還是和從前沒有什么改變和成長，每天拿著很低的工資，下班玩著游戲，孰不知他們之間出現危機了。后來他的女朋友找他溝通過很多次，但是他每次都是推脫了，不去面對問題，處理問題。結局是他女朋友在他身上看不到希望各種鬧和折騰，他還是沒有覺醒，結果大家應該都能猜到，他們成功的分手了。所以當在一段婚姻和關系中如果雙方不會覺察和反思，這樣的關系是很難繼續下去的。 愛的能力之二，學會換位思考 在我們的生活和工作中很多人做事情和看問題只會站在自己的角度去看問題，做事情，這樣做的結果就是經常把事情搞砸。記得有一個小故事是這樣子說的，甲和乙兩個人對立站著，他們的之間放著一個牌子，上面寫了一個大大的6字，因為兩個人對立站著，一個人說這個是9字，另一個人卻說這個是6字，彼此都認為自己是對的，誰也不愿意認輸。爭得不可開交，后面剛好丙路過那里問他們爭論什么，他們把事情的經過說了一下，丙聽完哈哈大笑，你們這簡直是太好笑了，這么簡單的事情居然搞不清楚，叫他們互換了一下位置，一切問題都解決了。所以如果你不能理解對方的所作所為，不妨換位思考一下，一切的問題都不是問題，問題是我們沒有學會換位思考。 愛的能力之三，學會傾聽，學會共情。 在婚姻中經常會遇到這樣的問題，妻子在公司或者在外面受到了委屈，回來和自己的老公訴說時，很多男人可能在聽的過程中會這樣做，這個問題就是你的不對了嘛，吧啦吧啦一大堆道理，搞得妻子更委屈，而聰明的男人，會安安靜靜，認認真真的傾聽對方說，直到對方停下來。這樣的男人實在是很棒，當然更厲害的男人會偶爾給對方一些回應和認同

女 該怎么去感受一個人的愛我還沒有愛別人的能力，有個人愛我很深，我卻不知道怎么愛他

女,31歲,到了這個年齡才剛剛學會原來愛不是一種要求，我們不能要求別人來愛我們，更不能要求我們去愛別人，愛是一種自我提升，是更好的喜歡自己。

男 先要有愛的能力！如何去愛^ω^什么情況下干自己的事，關乎別人的如何取舍

女,19歲,感覺自己沒有愛的能力，不知道如何愛人，離開了原有的生活從來就沒有體驗到愛，不會照顧人大都是別人在照顧我的感覺。所有人都包容我，可是我感覺不到我對他們的照顧和包容，雖然我很想熱情的幫助他們，但是我卻沒有那個能力。人際關系不行，自卑，沒能力，嘴笨，腦子不靈光，不幽默，似乎所有的不好都被我占了。 (匿名)

男 愛是一種本能和能力，，，，，，，，，

男 我感覺自己誰都不愛了，做什么都沒有了動力，怎樣才能再學會去愛？

女,27歲,愛不是尋找一個完美的人，，而是學會理解和認同，懂得付出和包容，還有必要的尊重，愛是用完美的眼光去欣賞那個不完美的人，一個人的努力付出叫愛，兩個人的用心經營的才叫愛情，我喜歡你，是因為我覺得喜歡你這件事很美好，我不止喜歡你，我還喜歡我自己，因為喜歡你這件事讓我變得更美好，在長期關系里，處理差異的能力，就是我們維護愛情的核心能力，愛情不是吃喝玩樂，而是共同成長，成熟的愛情觀就是喜歡就盡量去追，讓自己盡可能的值得被喜歡，也讓他盡可能喜歡自己，別在意結果，畢竟這世界這么多人，你獨獨喜歡他，而他偏偏走向你

女,21歲,睡不著.................. (匿名)

我發現我最近變得越來越不正常，我明明不想哭但是越來越忍不住，我想強迫我自己笑，但是半夜總是突然想著想著就哭了...我不想告訴別人，我怕自己會變成麻煩，我見過太多說自己的抑郁情緒，最后被厭煩。我覺得自己真的不該存在在這個世界，我是一種麻煩，但是我又不想辜負我的父母，但我父母總是說我是累贅...今年十七，再過一年就成年了，真的很渺茫，不知道是不是就是不能或者不該存在...越想越...我怕我自己撐不下去了，從小就是樂天派，沒有什么過不去的，但是現在就很害怕之前的自己消失，但又不想存在了...很矛盾，想著或者沒什么意思，死了或許還會被扣上什么網絡害了新一代的孩子，早戀毀了孩子的一生。真的不管是生前還是死后，總要考慮這么多...人很迷茫...我也想要早點真正的笑起來，我害怕，真的害怕以前的我會變，變得連我自己都討厭...很羨慕那些傻子，或者是小孩子，什么都不用想，也不用想...希望我能早點擺脫，我也想早點解脫...太累了，每天都告訴自己，我很好，但是，真的，太難熬了... (匿名)