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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
咨詢
問初中心理咨詢記錄表的填寫
匿名
2021-02-08 23:47:22
2021-02-08 23:47:22
抱抱TA
女,18歲,每天晚上明明都不想熬夜想要早點睡，翻來覆去還是睡不著特別煩躁一閉眼就經常胡思狂想硬是熬到三四點才勉強睡去。現在性格也慢慢的變內向話少了也越來越悲觀 有時候也在想如果哪一天自己猝死了有誰會難過呢，但大多數的想法都是別人的圈子有沒有你都一樣 我易哭我怕黑我怕疼我手腳冰涼我經常胃疼我敏感我愛胡思亂想我翻臉比翻書還快就這樣的我誰會在意呢
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sdd
不要這樣想 -
匿名
已經沒有地方可以容得下我了 -
匿名
就感覺哪哪都是多余的
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太陽?
可以去找一找幫助放松靜心的冥想，情緒來時，不要抗拒，對情緒說對不起，對不起 -
龍鳳
你好 -
心語??
你好 -
sdd
怎么可能呢
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sdd
你怎么可能是多余的呢
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匿名
因為覺得自己身邊一個好朋友都沒有
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匿名
有心事也不知道該跟誰講
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匿名
只能把所有事情藏在心里
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sdd
藏在心里可不好
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sdd
這樣會是你越來越嚴重
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匿名
怎么講跟誰講
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匿名
給自己慢慢消化吧
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sdd
這樣真的可以解決嗎
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匿名
解決不了也沒辦法呀
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sdd
那也不能不解決
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匿名
干啥啥都煩
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sdd
這應該是你當時正處于心情煩躁的時候
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sdd
過一段時間就好了
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匿名
我已經熬了好久了
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匿名
不是很想在熬下去了
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sdd
我希望能幫助你
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匿名
哎如果能鑰匙就好了
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匿名
早睡
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sdd
為什么這么說
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匿名
應該我已經好久沒有睡早過了
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匿名
我不想熬夜
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匿名
每次躺了很久還沒睡著就特別煩躁
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sdd
不要想太多了
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sdd
早點睡
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匿名
我也想呀
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sdd
有可能睡覺能緩解你的煩惱
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匿名
但是一閉眼腦子就會想很多
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sdd
那我覺得你可以通過一些別的方式來轉移注意力
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sdd
比如聽聽減壓的歌
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sdd
入睡
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匿名
但是對任何事情都沒興趣
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sdd
你應該去嘗試
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sdd
嘗試之后才會對它有興趣
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匿名
沒心思去嘗試
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sdd
那你怎么想有興趣
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sdd
興趣是通過感受而來
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sdd
你沒有感受哪來的興趣
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匿名
我想抽煙喝酒
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sdd
這可是不行你還這么年輕怎么會想這個
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sdd
誰說戒酒消愁但你以為這是真正的興趣嗎
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匿名
因為經常煩躁心情不好所以就學會了抽煙喝酒
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sdd
你覺得這個樣子真的是你想要的
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匿名
這不并不是我想要的
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匿名
我想要的就是能好好的生活而已
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匿名
但是現實卻跟想的差很多
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sdd
生活也有好的方面也有好的事物也有好的人
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匿名
但這些好像都輪不到我
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sdd
你想的能否被現實不在世界，在的只是你的內心罷了
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sdd
輪不輪得到你就看你怎么想了
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sdd
如果你一至的否認那這個世界也對你沒有好處如果你用好的心態來看的話就是截然不同
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匿名
好的人好的事至今為止我也還沒遇到
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sdd
那你就要否定
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sdd
往往奇跡
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sdd
總是意想不到的不是嗎
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匿名
希望吧
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sdd
不要放棄
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sdd
你會發現的
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匿名
時間問題吧
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匿名
有時候遇到太多錯的人了我開始懷疑是我的問題
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sdd
不要果斷懷疑自己
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sdd
有時候自己走的是正確的
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匿名
就好像自己從來沒有把一件事情弄好過
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sdd
別太沒有自信了
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劉彥慶
您好！一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進行探索，分析，成長！ -
宮學禮
您好 -
王 宇
你好 - 更多內容 APP查看
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,我每天都要等到半夜四點三點困的頂不住才睡，不然沒到那種地步閉眼睛都不踏實，總是想著有一天我會死，這世界跟我沒關系，就特別害怕，總是時不時發脾氣，脾氣還很大，有時候又很能忍耐。 (匿名)
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女 我每天睡得很晚，也不是睡不著就是不管怎樣沒過12點我就是睡不著，特別喜歡聽那種哭的音樂（如337am，東京殺人案件），因為我每次哭的時候都不敢出聲，我怕家里人聽見罵我，他們嗝不了就好就罵我一次，就算是把所有的不如意都是因為我，所以每次我都是用手把耳朵堵起來或者聽音樂，每次哭的時候呼吸困難，心跳加速，發抖，食量體重不斷的增加，就是感覺一睡覺就不想醒來，心慌手腳發涼，心情很差但在父母和朋友面前都假裝沒心沒肺的樣子，只有我自己知道那些崩潰的夜晚我是怎么熬過來的，我也想過自殺，但我知道我不能死我得好好活著，我也不知道自己怎么了。 (匿名)
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女,16歲,睡不著，間斷醒來，晚上睡不著，白天也不想睡，感覺很累但又不知道累在哪，感覺很乏很燥，是不是發脾氣，發完脾氣又感覺很后悔，經常胡思亂想，胃口時大時小，在外人或者朋友、同學、家人面前，我總是嬉皮笑臉，表現出自己很堅強、開朗，但我自己一個人的時候，感覺很想哭，把所有情緒全釋放出來，有很多心里話和心事，不敢向他人傾訴，只好自己把想說的那些事和那些話寫在本子上，或者是打在備忘錄里，自己一個人的時候，才能真正的感受到自己，自己很脆弱，沒有外人看到的那么堅強，在外人面前，感覺從不缺乏安全感，但真實的自己是很缺乏安全感的一個人，我很敏感，我能夠清楚的意識到自己是一個什么樣的人。我感覺我記憶里沒有以前那么好了，上一秒想做的事情下一秒就忘記，我自己一個人的時候經常會想著“這個世界要是沒了我是不是會更好”，有輕生的念頭，有自殘的想法。我很反感別人在背后議論我………睡不著就喝酒，想讓自己喝完酒睡的更好，但是依舊如此 (匿名)
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女,總是做什么事情沒動力，會熬夜到很晚，在大概17年的時候，每天晚上哭。19年八月九月的時候，晚上睡不著，不敢閉眼，一閉眼全是以前做過的事和一眼看到死的未來，熬到五六點才睡著，一個月沒有出門。不愿意相信任何人，不管睡眠多么充足，醒來身上也很累很難受。偶爾會開心一點，但是一到晚上就會想哭，心情低落，昨晚突然想到去死。對人沒有信任感，沒有安全感，感覺沒有人懂我，我是不是有點抑郁啊 -
女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好. -
女 晚上睡覺前想一些事，想著想著就睡不著，無聊的時候想起一些事會哭，感覺活著好累不知道未來該怎么辦，感覺好無助，經常一個人偷偷哭，不敢跟別人說，只能一個人承受 -
女 我比較能很遲睡，晚上睡不著，有時候想哭，喜歡獨處，喜歡自己一個人做事情，這幾年比較能發脾氣，晚上也睡不著，喜歡自己一個人坐在角落里哭，當初也自己自殘過，父母斷絕我和外界的來往，除了開學可以在學校和同學玩，在家里也只有手機了，他們也不讓我出去玩，斷絕了我的來往，我有朋友，也只有網上朋友，這算是什么問題啊 -
女 最近晚上總是睡不著，睡覺店一直要亮著，不然就特別害怕，有時候睡覺必須開著燈，但是睡覺的時候又戴著眼罩。剛睡一會兒，感覺就特別悶，呼吸特別重，有時候一個人從來不吃飯。一個人特別喜歡和胡思亂想，想到以后怎么死或者是跟現在的男朋友不能在一起，我害怕他會離開我，我害怕他不理我，有時候看到某些東西，看著看著就會發呆。或者一個人就會哭鼻子，心情特別焦慮，特別煩躁。朋友不叫我出去的時候我想出去玩，朋友叫我出去玩的時候，我又不想出去，不想接觸新的事物也不想認識新的朋友，想跟自己的男朋友說話，可是又不想說，有的時候特別頭疼可以連著疼好幾天，一想到某些以前的事物就會哭。自己就不由自主的哭 -
女,明天又要去見老板融不進他們的圈子好煩 (匿名)
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男,15歲,我有一只皮卡丘，我好愛它，皮卡丘，你好呀，我是小智 (匿名)
問
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女,18歲,每天晚上明明都不想熬夜想要早點睡，翻來覆去還是睡不著特別煩躁一閉眼就經常胡思狂想硬是熬到三四點才勉強睡去。現在性格也慢慢的變內向話少了也越來越悲觀 有時候也在想如果哪一天自己猝死了有誰會難過呢，但大多數的想法都是別人的圈子有沒有你都一樣 我易哭我怕黑我怕疼我手腳冰涼我經常胃疼我敏感我愛胡思亂想我翻臉比翻書還快就這樣的我誰會在意呢
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