男,33歲,離別將近，心里有千千萬萬個不舍………………………………

男,32歲,還有一個小時，又要離開了中國，回韓國了，來也匆匆，去也匆匆，相見時難別亦難。。。。。。。離別就是為了下一次再重聚。。。

男 我和她只剩下三天的情緣了，我不知道用什么力量去面對現實和離別，每次想到快要分別，我心里有些難受╯﹏╰ (匿名)

男 馬上就要啟程了，雖然心里有千萬個舍不得，放不下，但是我還是無奈的選擇了離開，各位老師們，再見啦?。。。?！后會有期！ (匿名)

男,22歲,一個很好的朋友回去了，以后可能再也見不到了，好難過 (匿名)

女,28歲,離別是我們窮極一生都學不會的必修課……

女,32歲,老公今天去外地工作了，，，心里真的是……千般思緒，萬般不舍……… (匿名)

越來越不認識自己，人格分裂，之前不是這樣的 (匿名)

男,33歲,一、心理壓力大的危害 心理壓力過大會引發免疫力下降等很多問題。研究發現，無論是長期的心理壓力，還是短期心里發力，都會影響免疫系統的活力。 首先，讓人產生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。 其次，壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。 再者，心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們仍然能夠處理小問題和日常活動，但不能面對他們擔憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責任的草率行為。 另外，心理壓力過大導致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發現，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內的十大疾病都與心理壓力有關，所以學會緩解壓力很重要。 二、緩解心理壓力的8大妙招 1、注重過程淡化功利法：建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。 2、換位思考認同法：正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。 3、音樂與生理保健法：各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，你可以多聽些優美的音樂，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。 4、推移時間遺忘法：時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 5、自信自主激勵法：即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業都由自信開始。 6、順其自然自我解脫法：學會自我放松，在適當的情況下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。 7、更新環境自我調節法：在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。 愿你自助！