有些不愉快的事情忘不掉該怎么辦？

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獲得公益心：

王金霞
您好
心途??
心理咨詢
王金霞
當我們刻意去忘記一些不快的經歷或體驗時，說明這件事對我們產生了深刻的影響。擺脫影響需要去改變我們的認知以及看待過往經歷的角度，這樣去做試試看。
曹春艷
你好，完全忘掉的可能性不大，但可以通過使這件事不再象現在這樣困惑你
曹春艷
幫你更好的投入當下的生活
張慶儀
您好
張慶儀
有時候刻意的忘記反而會更加的記憶，或許換一種心態看待它，就不那么難受了。
李祥福
你好
雷曉元
晚上好
周凡
你好
李鳳秋
您好，發生了哪些方面讓你感到不愉快的事情了呢？合理的傾訴與專業疏導，會幫助你重拾快樂心境。很愿意幫到你。
李燕
不愉快的事情忘不掉是還沒有真正分析透這件事情，還不能放下
唐老師
你可以通過傾訴的方式，集中關注一段時間，之后就會放下了。
王宇
你好
薇薇
不能忘記，就學會釋懷！
許倩倩
您好，接納這件事的發生，接納由這件事引發的情緒感受……如此，有關于它的遺忘也便開啟了。
瑩瑩心理咨詢
不愉快的事情想忘掉，真的是每個人都希望的，可是你有發現嗎？越想忘記越是記得很深。當我們想忘記的時候，是另一種記住，不如去試試接受它，不愉快的事，或者我們可以聊聊看看怎么能有更好的處理方式。
半夏
雖然不知道發生了什么，但我理解你的為難和糾結，也許還有更好的其他辦法，我們聊聊吧！
隆緒
發生什么事了？讓你的心情這么差？事情還是需要去一點點面對，不能讓壞情緒一直困擾我們。如果需要的話，可以和我聊聊。也許我能幫到你。
葉兮顏
那就轉移注意力吧，比如說出來，所以你碰到什么不開心的事啦？
龍鳳
你好
張志強
張志強送了一個擁抱
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