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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問周祝電話心理咨詢
匿名
2020-10-30 22:02:36
2020-10-30 22:02:36
抱抱TA
我失眠，心情越來越不好，對以前喜歡的游戲也沒了興趣，脾氣越來越差，常常會感到難過，想的東西越來越多，但隨后將忘了自己想的是什么。精神力也越來越差難以集中
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許倩倩
你好 -
許倩倩
失眠多久了呢？
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匿名
2個多月了 -
歸心導師
內心沖突是嚴重！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
心語
你好 -
心樂
你好 -
易云俠
你好 -
匿名
我想要睡覺但是睡不著已經很困了但就是睡不著
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王 宇
你好 -
王薇
你好 -
王薇
發生什么事后開始失眠的呢
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龍鳳
你好 -
庭園里的流年
愿山河落盡，悲傷消散，陽光與希望同在，明天又是一個新的你，快樂的重生的靈魂 -
宋瑞可
失眠這么久，你有采取什么措施？ -
幽谷
有些失眠是您是因擔心失眠而失眠，不知您是否有此情形？ -
靜凡心理
到醫院找個催眠高手，睡一覺 -
靜凡心理
或找個現實的催眠高手心理咨詢師
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王曉光
你好，心里裝的事太多，心不靜就無法入眠 -
李錦云
你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時，個體的身心狀態就會進入惡性循環，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經常失眠，那說明你已經很難通過自我調節得到改善了，這時候你會感覺了無生趣，加劇痛苦和自責。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現實問題入手，也可以從情緒調節壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個角度切入，都可以打破惡性循環，重獲健康的身心狀態。別擔心，你會好起來的。 -
香雪解憂
失眠說明你的身體健康出現問題了，需要分析原因 -
王月霞
您好 -
毛慧穎
你好，建議盡快通過心理咨詢做一下心理疏導和調整。 - 更多內容 APP查看
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我知道自己成績不好，但是有些東西我真的記不住，因為失眠，記憶力越來越差，整個人也渾渾噩噩的，整天就想躺在床上，什么也不想干，之前很喜歡畫畫，現在也不感興趣了，經常全身發抖，頭疼，我知道自己家庭不好，我也很想改變，可是真的好累好累，躺在床上就像陷進去了一樣，跟陌生人交流有時候會焦慮到喘不過氣，甚至是情緒失控，不敢跟家人說，畢竟之前說過他們也不太在意，活著感覺又沒臉活下去，死了又感覺對不起家人…… (匿名)
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女,20歲,嚴重失眠，每天最多能睡四個小時，這樣的狀態已經快一個月了，記憶力也越來越差，在工作中總是力不從心，經常會煩躁心態爆炸，在生活中，不想去計較任何事情，總是無所謂的態度，在感情中，可以很快喜歡上一個人但很快又會失去興趣，就好像自己已經失去愛一個人的能力一樣，在人際交往中，渴望有陪伴又不想去交流，也總是不敢相信別人對自己的好 (匿名)
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女 經常失眠，半夜醒來會莫名想哭，明明做一件事好好的突然就失去了興趣，一個人的時候感覺特別絕望（不論早晚） 經常忘記一些事情，（不是突然記不起來，而是腦子一片空白怎么也想不起來）我是不是有抑郁了？ -
女 無論干什么事都提不起興趣，然后有時候突然莫名其妙的想哭，沒有精神，吃飯哪怕一天只吃一頓，一頓連一碗都不到都會覺得吃完之后很惡心，目前已經失眠一個多月了，我想失眠大概是因為一個多月前，那個最信任我的朋友離我而去了吧，但是我失眠是早就有點情況了，這種情況差不多持續兩年了已經，我真的好想就這樣直接消失掉啊…… (匿名)
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女 女 記憶力越來越差，對最喜歡的東西似乎沒了興趣。整段時間的失眠。睡眠很淺。會夢到很奇怪的東西。白天無意識的做一些很奇怪的事 -
女 嚴重失眠，凌晨兩三點鐘入睡，不安，噩夢！情緒低落，痛苦，絕望，無奈，各種負面情緒不受控制，越來越頻繁！反應遲鈍，目光呆滯！和別人聊聊天，看看東西，眼睛聚不了神，看不清東西！別人和我講話，要么理解不了，要么說的時候聽的清楚，一句話完事就忘了別人說什么！總是想死，想哭，想解脫！好多事情覺得解決不了，害怕和人溝通了，不想出門，怕別人覺得自己不正常！總是融入不了他們！想事情想的腦袋疼！ -
最近老是想到以前不好的事，晚上總睡不著，也不想做事，很煩躁，感覺自己什么都做不好，很沒用，與男朋友也不知道怎么相處，我是不是得了抑郁癥 -
我已經持續失眠很長時間了，每天睡到床上沒有一兩個小時是睡不著的，每當那時候，腦子里都會出現一些莫名其妙的想法，開始胡思亂想……無論我一天睡多長時間，我感覺我整個人還是沒有精力，真的很難受啊 -
女之前我媽砸了我頭，然后成績就一直不好，集中不了精力，郁郁寡歡，然后被那個賤人看到我和我表姐在一起的感覺又被詛咒了，反正就是看一眼就在心里面記恨詛咒，然后這段關系我跟我表妹就是這樣，就會無緣無故受我表妹的影響，然后我覺得表姐就受了那個賤人的影響覺得她做什么事情都會影響我，她突然說一句事情都過去那么久了，我她要在意，然后我忽然就找不到東南西北了啊啊啊啊啊我該怎么辦啊，我要死了啊！就是那一個死賤人同學特別能詛咒人詛咒了我跟我表姐的關系，然后表姐說什么話我都會莫名的在意，啊啊啊啊啊啊我該怎么辦啊我要死了啊，她說事情過去那么久了，我該怎么辦啊，我要死了啊我該怎么辦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)
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女,18歲,我是一個高二的女學生，但在初二的時候我好像喜歡上了一個女孩子，然后還玩的挺好的，她也挺喜歡我的，直到高一的時候，她談了個男朋友，我感覺到了奇怪或者生氣吃醋然后就沒和她說過話，直到一個月前我剪了短發然后借著從頭再來的借口，去和她復合，因為我感覺可能我不是很懂愛，錯把理解為愛，但是現在和她關系還是很尷尬，我也不知道該怎么去處理，而現在的問題是我感覺到我好像又喜歡上一個女生，我是不是有病啊？為什么這么說因為我是一個不喜歡別人碰我，就是有點輕度潔癖的人，每當別人碰我，我都非常不舒服，更不喜歡和別人牽手擁抱，但是對于喜歡的人，我就不會有這種感覺，而現在我對那個女生就是這樣的感覺，就是時不時想去靠近她，觀察她，然后別人和她走，就可能會有一點吃醋，難受，但是我一直告訴自己不能重蹈覆轍，但是還是會關注她，然后余光也是她，也不敢直視她，誒，該怎么辦呢，而且我現在學習壓力也挺大的，順便一提我還沒談過戀愛，我是不是太缺愛了，所以才這樣? (匿名)
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