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陳芹心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)情感心理咨詢指南
匿名
2020-09-13 07:38:24
抱抱TA

男,26歲,對(duì)什么都提不起興趣,人際關(guān)系一團(tuán)糟,時(shí)常有厭世的情緒,因?yàn)樽员埃瑑?nèi)向,也不敢追女孩,感覺(jué)自己一事無(wú)成,還有救嗎?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好,剛剛看完您所有的描述,非常理解您的心情。 自卑感是指在和別人比較時(shí),由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。自卑感也是藏在人們內(nèi)心深處追求成功與卓越的主要?jiǎng)恿Γ瑢?duì)成長(zhǎng)起著一定的激勵(lì)作用。 然而,過(guò)度自卑時(shí)拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比,總是覺(jué)得自己處處不如別人,看不到自己的價(jià)值,長(zhǎng)此以往,就會(huì)產(chǎn)生一種悲觀消極的情緒,使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷,或早期成長(zhǎng)經(jīng)歷中重要他人的負(fù)面貶損評(píng)價(jià),致使嚴(yán)重挫傷了自尊心而產(chǎn)生的。那么,如何克服自卑感呢?可嘗試以下方法: (1)樹立恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知,全面且辯證地看待自身情況和外部評(píng)價(jià) (2)制定合理的目標(biāo),逐漸提升自信心,取得成功后再逐步提升目標(biāo)的高度 (3)將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價(jià)值的事情中 (4)通過(guò)補(bǔ)償?shù)姆绞綋P(yáng)長(zhǎng)避短,化自卑為前進(jìn)的動(dòng)力 (5)進(jìn)行自我激勵(lì),發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn) 沒(méi)有誰(shuí)是完美的,學(xué)會(huì)接納自己。
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 伍鳳芝咨詢師的頭像 伍鳳芝
    您好,你的自卑、厭世、人際交往困惑,從本質(zhì)上講你還是因?yàn)闆](méi)找到人生的價(jià)值和方向,所以才迷茫。
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?自卑的原因是什么?每個(gè)人都會(huì)有各自的優(yōu)缺點(diǎn),或許是我們過(guò)多的關(guān)注到了不足的地方,而忽略了自己的優(yōu)點(diǎn),可以和我詳細(xì)說(shuō)說(shuō)情況,幫助您走出困惑。
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好,才26歲,一切太來(lái)得及了。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 向陽(yáng)傾聽(tīng)的頭像 向陽(yáng)傾聽(tīng)
    加油!
  • 芊芊的頭像 芊芊
    不要只注意你的缺點(diǎn)你肯定有優(yōu)點(diǎn)只不過(guò)自己忽略了而已
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,看過(guò)你的問(wèn)題,你描述的癥狀什么時(shí)候開(kāi)始的?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你會(huì)來(lái)到這里求助,說(shuō)明你是有救的
  • 怡均老師的頭像 怡均老師
    工作現(xiàn)在怎么樣,工作不論大小會(huì)讓我們找到生活基礎(chǔ),合理的作息也會(huì)讓你情緒好起來(lái)。希望有機(jī)會(huì)和你聊聊給你支持。
  • 逸飛的頭像 逸飛
    帥哥,你只是現(xiàn)在狀態(tài)不好,不代表一輩子。只要改變,努力,一切都會(huì)不同。
  • Summervibe的頭像 Summervibe
    可以提供他人幫助,感受被需要感
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