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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
咨詢
問煙臺靠譜的心理咨詢
匿名
2020-09-10 00:56:10
2020-09-10 00:56:10
抱抱TA
女,22歲,睡前做了運動和冥想，但是到要睡覺的時候感覺心理恐慌感很嚴重，后腦勺酥酥麻麻的，感覺整個大腦發熱，神經緊繃著……好煩人，我整個人還出汗，怎么緩解啊！！！？我想睡覺！！！！
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曹春艷
你好，如果自己調整不過來，可能需要通過咨詢的幫助來調整了。 -
Tnink
咨詢個幾小時還睡不睡了？ -
太陽花
可以做催眠嘛 -
lilililk
私聊 -
太陽花
說到睡覺，已經感覺到困了。安安
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匿名
一閉眼睛就胡思亂想，一胡思亂想就難以入眠，無語 -
胡思亂想是正常的 -
人死了才會沒有想法
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肌肉放松隨著思緒睡吧
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段成偉
你好 -
宮學禮
你好 -
王曉光
你好 -
王 宇
你好 -
張銀玲
你好 -
龍鳳
你好 -
勁松老師
你好 -
匿名
？
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龍鳳
親，你潛意識里面壓抑了很多負面情緒，這是影響你睡眠的根本原因，我們需要將這些根本原因處理了，你就能有較好的睡眠了，如果需要，可以私信聯系我
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趙曉光?
沒有誰天生就心理強大??，經歷的挫折也是成長的機會，就算有了問題也不要怕，心理咨詢可以幫助你，我是國家級咨詢師，經驗豐富，有需要請聯系我… -
靜凡情感
深呼吸只專注于自己呼吸上試試 -
怡均老師
試試開著電視睡覺，我也有這樣的問題，現在就是每天開電視睡覺，這樣有聲音不安靜腦子就不思考亂想了 -
人有的時候睡不著覺，可能是因為心理壓力太大。睡覺的時候有很多事情還在腦子里想著。要想解決這種問題。一，除非是你不去想它，二，是你徹底解決這些問題。
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李娜
可以嘗試站立雙手自然下垂，踮腳跟300下，然后用熱水泡腳到微微出汗，用雙手搓每個腳心各300下之后入睡。看看是否會有緩解，特別出名的養生老師教的方法，很多問題是身心的，祝早日健康！ -
聆聽心事
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 最近總是熟睡中突然醒來（每年夏天基本上都會有這種情況），覺得驚慌失措，覺得不安，覺得喘不過氣，覺得身體很不舒服（呼吸不暢，喘不過氣，身體極度緊繃），覺得被恐懼蔓延，之后就會做出一些難以理解的事情，會想用水從頭澆到腳會覺得好一些，會特別想沖出房間到人多的地方，會想特別想找一個人，會必須要有一個人陪自己說說話，會控制不住自己做出自己都難以理解的事情，會不受自己控制，不知道是生理問題還是心理問題造成的，會失眠，焦慮，抑郁，不安，極度缺乏安全感，甚至會有輕生的想法 -
女 我一躺下要睡覺，一閉眼，心里就很恐慌，不知道在害怕什么，還會出汗，心跳加速，難以平復 (匿名)
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女 醫生您好，我像咨詢一下我現在的癥狀，我每天晚上睡不著覺，頭里面跳的厲害，后腦勺跳，還有聽到聲音就緊張，頭里緊張心里緊張，睡到半夜就驚醒來，醒來之后就睡不著了，手臂個兩條小腿就發漲難受，心里發抖，兩個手臂白天也抖，感覺頭也抖，不管是白天還是晚上睡覺頭里面都跳有一點抖動得跡象，白天也是這樣，尤其早上躺在那里感覺頭不停的隨著抖動，太折磨人了，請問醫生我這是什么癥狀呢 (匿名)
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女 我總是胡思亂想，失眠，有人看我干活我就 緊張出汗還有就是我無論干什么就心里想事，還老想起以前發生過的事就緊張害怕出汗不敢干么不敢說話，有時候一說話就出汗害怕心里想事，我不知道我得了什么病這是？ (匿名)
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男, 我在一個月前，晚上十二點左右，正躺在床上玩手機。突然，腦袋發麻，舌頭根發麻，腿發軟，精神緊繃，頻臨崩潰。我趕緊下床活動活動，過一個多小時，情況略好。第二天，就感覺恐懼，不知道為什么，就是很恐懼，頭皮發麻，精神要失常一樣。然后，緊張，胸口悶，頸椎不舒服，頭疼。過幾天情況好轉，胸口不悶了，但后腦下方感覺很不舒服，說不出來的感覺，就是很別扭。還時不常的感覺精神要失常一樣，大腦有時不受控制，心里很害怕，特別是晚上睡覺前，怎么睡都不舒服，情況比白天嚴重，一閉眼就感覺心悸，翻來覆去一兩個小時才能入睡，直到現在！(男 24歲) -
女,晚上睡不著白天不想睡……腦袋限于緊繃…這是什么原因，會不會影響我 (匿名)
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女 最近總是感覺大腦放松不下來，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開燈我就感覺到了，有點動靜就行，已經已經很長一段時間了，大概有快一年了，我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時過火車，有時蟬鳴，耳朵也是有時響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺很郁悶，總是想起過往，會不經意的流淚，悲傷等等，現在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥，該吃點什么藥，痛苦 (匿名)
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女,13歲,割腕，自殘，感到呼吸困難，對任何事都提不起來興趣，我站到樓頂上想過死，但還是懼怕……嗯就不知道為什么 (匿名)
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測了個300，16，不傷害自己也不想傷害別人，事情磨一磨都過去了，就是過程痛苦點，這病不治又好像沒什么影響，我需要的可能只是解決一些問題的方法，，也不知道說啥一天天的，聊會天吧 (匿名)
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