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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢室溫度
匿名
2020-09-05 09:31:41
2020-09-05 09:31:41
抱抱TA
女,18歲,總是緊張自言自語，害怕人際交往。學習壓力大
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王金霞
您好 -
匿名
好 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
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匿名
好的謝謝總得控制不住自言自語怎么辦啊？
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陳明
越控制越嚴重是嗎？試試順其自然，為所當為。 -
易云俠
你好 -
陳明
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。 幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。 幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。 不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。 能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
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匿名
是的總是自言自語
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匿名
有沒有辦法控制一下啊
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李鳳秋
您好 -
匿名
號好
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李鳳秋
人際交往關系中出現了怎樣影響你的事情了呢？
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龍鳳
你好 -
龍鳳
學會人際交往能力，學會處理壓力的能力，自言自語的癥狀自然就沒有了
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匿名
好的謝謝老師
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李燕
總是自言自語可能是你壓抑了太多東西，它們強烈的想要蹦出來，你傾訴一下試試呢 -
匿名
哪我這是心理疾病嗎？
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李燕
診斷需要更詳細的了解你吧
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匿名
哪如果是心理疾病需要吃藥嗎？
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龍鳳
別太緊張了，也許只是心理沒太適應某些狀況呢
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龍鳳
如果需要我的幫助，可以點擊頭像私信聯系
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李燕
厲害了需要吃
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勁松老師
你好 -
心理師
您好 -
趙曉光?
??人生沒有白走的路，看我們如何去看待，我們的內心有無盡的潛能，那是最寶貴的財富…?無論您有任何困惑，都可以找我，我會用豐富的人生閱歷，專業的心理學知識，給予您力量，一起去面對…????????????? -
毛慧穎
你好 -
王 宇
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女,25歲,我總是很緊張，很焦慮也很自卑，不敢多和人交流，感覺很痛苦 (匿名)
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女 經常會緊張，只要有人看著手就會發抖，有很嚴重的自卑心理，很少自信，對人很敏感，恨不的逃避人群中，說話會不好意思，會臉紅，做事也做不好，， -
女 17歲，總是緊張，別人一罵我或者罵別人我也會緊張還有害怕，我也不怎么跟別人說話，總是覺得周圍人都不關心我，想要害我，我晚上半夜起來上廁所也害怕還有就是睡覺前必須要檢查手機有沒有放好之類的，怎么辦？好痛苦？ -
女 經常緊張，總怕別人說自已的不是，懼怕別人的陽光 -
女 總覺得自己長的不好看聲音不好聽學習不如別人，總之就是什么都不如別人，自己什么都做不好，跟別人說話或者在很多人面前說話會很緊張，有時候跟家人待在一起都會感到緊張 -
女,17歲,我越來越覺得自己心理出問題了……以前還不會這么嚴重，感覺越長大越不能夠正常社交。非常非常在意別人的看法，不能在除家人以外的人面前好好表達自己，跟任何人有過交談之后心里可能會花幾分鐘想剛剛講了什么別人會不會覺得我怎樣。而且因為性格先后和兩個最好的朋友疏遠到現在打招呼都尷尬。害怕失去最后一個好朋友那樣我會孤獨死的。導致我總是壓抑，沉悶。而且向別人問學習問題，也總是因為這個分心，不能直視對方眼睛，我一般就只盯著作業本看才能認真聽。有些自卑，覺得自己一點優點都沒有，學習成績不好，性格不好，沒有好的能力，擔心以后到了社會我這種人會被淘汰。現在高三，這些問題影響我學習時注意力不集中，很擔心。還有很多很多讓我覺得郁悶的事……我有很美好的未來理想，但覺得自己太弱，成為不了那樣的人，可能會像身邊的親戚那樣普普通通過完一生，一份沒有價值的我不喜歡的工作，結婚生子，過一個家庭婦女的生活，真的覺得這樣的人生一點意義也沒有。常常因為這些問題哭，很難受，很累。（好像寫太多啦？） (匿名)
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女 無法與人正常交流，自卑，一和別人說話就緊張 (匿名)
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女 女生，今年18歲，覺得我自己很害怕和別人交流，自卑心理很嚴重，身邊的人雖然經常夸我，可是我還是很自卑，覺得不想面對人，也不想面對這個世界，希望自己永遠不存在 -
女,24歲,反應遲鈍，注意力不集中，記憶力極差，剛說的話一秒就能忘記 (匿名)
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男,12歲,過幾天就要上學了，很緊張，每次想的要上學心里很不舒服，我覺得是因為我有點害怕這個學期學不好。有什么辦法能解決自己的擔憂和緊張呢？ (匿名)
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