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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)甘肅心理咨詢師報(bào)名入口
匿名
2020-08-18 13:42:35
抱抱TA

女,30歲,新書(shū)有我要的答案了!哈哈!!!!!!!!!!!!!!!!

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  • 匿名 匿名
    蛋白質(zhì)來(lái)源食物也知道了,哈哈,新書(shū)里找到答案了由于蛋白質(zhì)是必要的成長(zhǎng)食品,父母?jìng)兒苌傩枰獡?dān)心寶寶攝入的蛋白質(zhì)是否足夠。在第一年,寶寶需要的所有蛋白質(zhì)都可以通過(guò)母乳或配方奶得到滿足。即使到了第二年的學(xué)步期,寶寶變成典型的挑食小家伙,也不難得到足夠的蛋白質(zhì)。在頭兩年,嬰兒每天需要攝入的蛋白質(zhì)量是每5千克體重約2克。一個(gè)9千克重的學(xué)步期寶寶每日所需的蛋白質(zhì),可以通過(guò)下面任何一項(xiàng)得到補(bǔ)充:一杯酸奶和一杯牛奶;用全麥面包做的花生醬三明治和一杯牛奶;兩份全麥?zhǔn)称泛鸵槐崮蹋粌蓚€(gè)奶酪炒蛋;一個(gè)魚(yú)肉三明治;120克雞肉。就像你看到的,對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō),攝入足夠的蛋白質(zhì)不是件難事。高蛋白的食品有:海產(chǎn)品:尤其是三文魚(yú)乳制品:鄉(xiāng)村乳酪、酸奶、奶酪和牛奶
  • 匿名 匿名
    豆類食品:大豆、豆腐、豌豆、鷹嘴豆、干豆和小扁豆肉類和家禽雞蛋堅(jiān)果醬全谷物:小麥、黑麥、燕麥、大米、玉米、大麥和小米
  • 匿名 匿名
    。膳食纖維最豐富的食物是帶皮蔬菜(如土豆)、未精制的谷類、全麥面包、蘋(píng)果(帶皮)、梅子干、梨、杏、豆類、糙米、全麥通心粉、燕麥粥、茄子、南瓜和豆莢。作為一個(gè)很好的膳食纖維來(lái)源,我經(jīng)常在做飯時(shí)撒上一些“糠”。“全”說(shuō)明膳食纖維豐富。給水果削皮,給蔬菜去皮,去掉谷物的外殼,損失了很多膳食纖維,所以有理由保留食物最初的樣子,不做深加工。
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    祝賀您找到想要多答案[微笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,您很善于學(xué)習(xí)
  • 匿名 匿名
    有老師推薦我好書(shū),就少走了很多彎路
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    厲害
  • 瀟何?的頭像 瀟何?
    鼓掌
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
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