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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3363人|99%好評
咨詢
匿名
2020-08-16 22:13:56
2020-08-16 22:13:56
抱抱TA
我特別自卑，怎么樣才能提升自信呢
22
3
531
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因為什么自卑 -
長相？身高？
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匿名
長相 -
匿名
但也沒人說我丑，但總自認為丑
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匿名
總想著去整容
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grass__block
自然的是最好最健康的 -
grass__block
外表不重要，加油，你也很美
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匿名
嗯嗯，謝謝！
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心語
你好 -
王金波
您好 -
王 宇
你好 -
王金波
您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。 自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產生的情緒體驗。自卑感也是藏在人們內心深處追求成功與卓越的主要動力，對成長起著一定的激勵作用。 然而，過度自卑時拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經歷中重要他人的負面貶損評價，致使嚴重挫傷了自尊心而產生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法： （1）樹立恰當的認知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價 （2）制定合理的目標，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標的高度 （3）將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的事情中 （4）通過補償的方式揚長避短，化自卑為前進的動力 （5）進行自我激勵，發現自身的閃光點 沒有誰是完美的，學會接納自己。
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龍鳳
你好 -
魏巍
你好，成長經歷中父母就是你的鏡子，你的自卑多來自于父母對你的評價，不認可和否定。 -
??.
外表并不重要，太多的人“金玉其外，敗絮其中”，雖然我們沒有讓人驚艷的外表，但我們可以用人格魅力去征服。如果你想讓自己獲得快樂的生活，從現在改變自己，來得及！人生有太多值得追求的東西，不需要在是美是丑的方面浪費太多的時光。我們想獲得別人的尊重，想要獲得滿足和成功，靠的是勤奮智慧而不是皮相， -
無聊
你想要自信建議你每次自卑的時候在心里告訴自己很好，自己很優秀 -
無聊
或許會有很大的作用
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胖九噸
多讀書吧 -
annie
你好 -
王莉
需要比較長時間的咨詢 -
勁松老師
你好 -
甘偉峰
你確定只有自卑嗎？ - 更多內容 APP查看
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女 我對自己沒有信心，很自卑，總是感覺自己不如其他人，怎么才可以讓自己變的自信？ (匿名)
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女 因為自己長的不是特別好看，個子也不高，成績也不太好，感覺自己做什么都不行，特別的自卑o"gt;_"lt;o，可在別人面前我又是另一個樂觀，愛說，愛笑的女孩 我好想知道該怎么自信q_q (匿名)
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女 跟有錢人或者能力特別強的人打交道，我總是覺得自卑，總想逃避，怎么樣才能讓自己自信起來？ (匿名)
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男,14歲,不知道為什么，突然很難過…經常這樣 (匿名)
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人到底為什么而活，大不分回復是為自己而活，可是我們都說為自己而活，而現實生活中我們又被無形的枷鎖困住，我不明白，這就是我們為自己而活的自由？說是自由，可能只是我們自己認為的自由吧 (匿名)
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