女 我很討厭自己，長得丑也不懂與人交往，沒朋友。覺得自己根本就沒有優點 (匿名)

女,28歲,特別討厭自己，羨慕別人，覺得自己什么都不好，還有一動腦子腦袋就跟僵住一樣，想問題怎么都想不明白 (匿名)

女 總是因為一點事就覺得別人討厭自己，越來越不愛與人交流，也不喜歡出門。 (匿名)

女 女 很討厭自己的樣子性格各種，可是沒辦法我努力改變最后還是什么都不是，到哪里都沒人愿意和我說話，討厭自己的性格，每次有人從我身后走過去，我就渾身不自在，跟別人靠近就很別扭不知道為什么這樣，越來越敏感了，可能是太久沒和異性近距離接觸了，覺得自己跟個傻子一樣。別人有女朋友，我明明不喜歡那個男的，還會覺得自己吃醋，當別人提到自己喜歡的人無論是男的女的，我好像覺得自己不高興一樣，我越這樣想，表現的越明顯越像吃醋，在別人看來我好像吃醋了。感覺自己快把自己折磨瘋了，該怎么辦真不如死了算了 (匿名)

女,21歲,嗯，我討厭現在的自己 我討厭我的父母對我的管教，我不想做乖乖女，不想做懂事的孩子，太壓抑自己了。 在別人眼里我可能是個開朗的活潑懂事的女生，其實我不是，我也有難過的時候大多數我只是在考慮別人的感受 因為小時候因為家產父母爸爸和他哥哥或妹妹經常吵架 然后慢慢的我就學會看他們臉色所以現在無論發生什么事我首先考慮的不是自己是別人 初中因2分差沒有考上自己想去的學校，當我跟我媽說我要去市里的學校讀，不想在縣城讀，我媽說住宿不好不讓去其實我的分數完全夠市里的學校，其實我就是在逃避父母，逃避熟悉我的人 我長的也不怎么好看，又矮又胖我自卑不自信但是我說出我的這些自卑我媽總是用一些雞湯來讓我糾正心態 因為自卑不敢和喜歡的人表達自己感情我不敢談戀愛我沒有安全感就算有人表白我也會拒絕 我現在真的不知道怎么辦，我已經失眠好多天了 每天都是逼自己睡覺 (匿名)

女,不知道有沒有人跟我一樣，越來越討厭自己，越來越不認識自己，覺得自己很沒用 (匿名)

女,18歲,你好，我感覺我自己好糟糕，感覺每個人都討厭我，找不到存在感，工作上生活上都找不到存在的意義，每天都在浪費時間，浪費一切，有時候明明想努力的，卻也只是空話，有時候特別想死，卻又沒有勇氣，唉，好討厭自己，從12歲開始我就一直有輕生的想法，以為長大就會好，可是現在亂七八糟的越想越多 (匿名)

女 不知道為什么，很討厭自己，感覺自己變成了當初自己最討厭的類型，缺乏自信，很難受

女,29歲,看孩子看得惱火了，想歇息想發火想發泄發泄，我該怎么辦 (匿名)

女,41歲,失眠的人看過來。————我突然鄭重的記起了，我是如何緩解失眠的。前幾年失眠比較厲害，每天只能睡三小時左右，經常是天亮后繼續賴床，才能真正睡著一個小時左右，給白天一點能量去應付工作。————那時用過很多方法調試自己，唯獨沒有吃藥，不想把自己當病人，也害怕藥物依賴的后果。————然后，有那么兩三天，我用電腦打字抄書（摘抄一部分），是用qq郵箱錄文字，郵箱的版面設計決定了我打字只能在電腦下半部分，引導我把眼睛朝下。。。。。。。就這樣間歇打了兩三天字，我感覺到神清氣爽，頭腦清醒，。。。。。。然后睡眠質量大改觀，然后就把每天失眠變成了間歇性失眠。。。。。。。。。那時，間歇性失眠已經讓我很滿意了，然后再繼續調整自己，睡眠質量繼續緩解改觀，然后就不容易失眠了。 。。。。。。。。。大家知道眼睛朝下的集中注意力，能緩解失眠，是什么原理嗎?“。。。。。。。原理就是“心神不散，心身合一”，沒有（或較少)雜念，活在當下的感覺。 。。。。。。。。。其現代人的大部分病都是心因性疾病，最快速最徹底治愈的辦法就是——心神不散，活在當下！ ————可是好難做到，總是分神，總是控制不住的想太多。。。。。哎。。。。。。。