從一年前開始整個人就高興不起來，不想跟外界聯系，不想見人，去醫院檢查為抑郁癥，醫生開了藥目前吃了有大半年了，可是狀態還是沒多大改變，有沒有抑郁癥康復的啊？你們是怎么走出來的？給點經驗讓我早日擺脫抑郁吧！ (匿名)

女,17歲,抑郁癥但是最近感覺自己好像好了已經三四天沒有感覺到一點的痛苦了要么開心要么暴躁是準備恢復了嗎？

如果有抑郁，焦慮的可以私聊我 我之前屬于挺嚴重的，現在正在慢慢恢復， 希望提供一些建議，可以幫到你們

女 之前在精神科確診重度抑郁癥，現在自我調節到差不多痊愈了，吃飯睡覺社交都完全沒有問題了，每天心情都比較平靜，幻覺也沒有了，也不會想死了。現在我大概是這種心態吧：我確實沒什么用，但是慢慢努力會好起來的。就是之前開的藥其實我就只吃了一兩片然后就不吃了，現在就有點擔心沒好全或者轉燥…有沒有懂這方面知識的人來解答一下？ (匿名)

女 我有重度焦慮癥和抑郁癥，現在恢復的不錯，我不想自殘，還對未來充滿希望，我快可以去讀書了，我知道愛我的人很多

女 我吃了三個月以上的藥了，中間病好轉了一段時間，但現在感覺又惡化了，也沒有做檢查，現在是抑郁癥

女,幾年前我是確診中度抑郁，我也不確定是不是真的抑郁還是誤診，就這么一直在家呆到現在，中途有嘗試融入社會，還是失敗告終。現在的狀態感覺是好一點了，卻又沒有什么實際的變化，我不會像以前那樣很難過經常哭，也沒有那種絕望的要死的感覺，但是會很累，做什么事都很累，收拾屋子都能讓我感覺精疲力盡需要休息好久，不是身體的累，感覺是在消耗我的動力，我需要休息很久才能攢那么一點點的動力，我不知道怎么恢復，也不知道自己怎么了，我感覺自己什么都做不了好像以前抑郁狀態，可是心里覺得和以前不太一樣，我有感覺自己好了，沒有那么痛苦，只是累。我想過是我這么想給自己找的懶得借口，潛意識就是想懶，但真的有人懶成這樣嗎，這讓我覺得不對勁。 (匿名)

男,33歲,曾經我是個抑郁癥患者，從第一次發病到確診到自我斷藥治療，這個過程真的很難，我從來沒有想過有一天我會患上這種疾病，因為我覺得我自己一直挺堅強，直到后來我發現其實患這種疾病跟堅不堅強并沒有多大關系。你以為你能扛，不代表你真的能扛，因為它展現的是一種生理癥狀，和其他的疾病癥狀一樣，就實實在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個抑郁癥患者對于第一次發病記憶一定非常深刻，一種無法描述的突然間情緒低落，這不是一般的低落，而是突然間墜入深淵的感覺，伴隨著一種難以名狀的恐懼，胸悶氣短，身體無力。它在極短的時間之內發生，非常突然，毫無準備。而自殺念頭不一定是在第一次出現，我記得我是經歷過幾次之后才有的，就像有一個不是自己的聲音告訴自己應該去死，但我的理智依然存在，讓我突然變得警惕起來。? ? ? 時刻伴隨的悲傷以及低落情緒，任何事情失去了興趣和動力，無法感受快樂，失眠，記憶力及大腦思維能力極差，這種情況要驅動一個人去做一些事情，真的特別難，盡管如此，希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經歷抑郁癥的折磨，這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因為我曾經和你一樣，但現在我已經感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴重的話，是一定要吃藥的，雖然說藥不能讓你康復，但它通過控制癥狀，可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號上，我從今年九月中旬就在記錄我的整個的康復過程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了，其實不能上班對我來說是一種解脫，因為再也不必一邊忍受折磨一邊強撐工作，也算是有了一個可以不用面對工作的理由，何況事實上當時我已經沒有了基本的工作能力，只能在出租房躺著，雖然癥狀很折磨人，但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺得有的時候真的沒有必要強撐，因為其實能不能撐得住，不是自己能說了算，只要這個癥狀就來了，就必須得面對。? ? ? 后來因為我很抗拒藥物，并且也不想忍受藥物帶來的不良反應，在服藥半個月之后，我開始斷藥，并且通過堅持大量的騎行運動以及保持寫作的習慣，慢慢在恢復，雖然過程當中也有過反復，到了第四十天的時候，我確定自己不用通過堅持運動也不再出現反復和癥狀，直到現在我感覺也非常好。

剛才求助一個老師說讀書傷春悲秋的，她說她女兒武漢大學畢業就讓她學的工科不學文科。不讀那些文學書。可是我讀了這么多年書發現人生更加豐富，另外一個老師問他讀書有用么？他說一個人書癡格局胸懷也不會小。是這樣嗎？讀書怎么跟格局胸懷扯上關系了？ (匿名)

不知道大家有沒有遇到這么個情況：比如你強烈追求某個人，并非暗戀，卻被旁人斥責與嘲笑：‘你看那個人成天追著一大男人跑，成何體統’