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許文慧心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)1223|99%好評(píng)
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問(wèn)心理咨詢考試韋氏量表講解
匿名
2020-07-14 10:35:58
抱抱TA

您好 我目前情緒低落 對(duì)什么都不感興趣 悲觀嘆事 輕生 自我貶低 經(jīng)常催吐 失眠嚴(yán)重 我這算是什么病呢

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  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,今年多大了,這種狀況持續(xù)多久了?所訴癥狀有焦慮抑郁傾向;建議通過(guò)平臺(tái)首頁(yè)做一下免費(fèi)【心理測(cè)試:十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表scl90】參考評(píng)估一下目前的心理狀態(tài)(注:測(cè)試結(jié)果僅供參考,不做確診依據(jù))。同時(shí)通過(guò)心理咨詢查找誘因?qū)ΠY調(diào)節(jié)。
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 匿名 匿名
    18歲 有兩個(gè)月左右吧 時(shí)好時(shí)壞 最近很頻繁
  • 陳國(guó)民咨詢師的頭像 陳國(guó)民
    如果最近遇到什么事情發(fā)生,情緒低落、自我貶低是正常的,自行運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)日記調(diào)節(jié)一下能緩解一些。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。 還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過(guò)描述可以理解你的心情。 你說(shuō)到自我貶低,這其實(shí)是自卑的表現(xiàn)。自卑是由于自我價(jià)值感偏低而形成的,通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認(rèn)識(shí)來(lái)辯證地看待自己,改變不切合實(shí)際的想法。通過(guò)完成自己力所能及的事來(lái)給予自己肯定和贊美。同時(shí)通過(guò)積極的自我心理暗示給予自己鼓勵(lì),從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
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  • 冉建華咨詢師的頭像 冉建華
    你好,從你敘述的癥狀看,是有些抑郁情緒,是不是有些生活事件影響了你?可以選擇一位信任的老師做咨詢調(diào)整情緒狀態(tài)
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,聽(tīng)起來(lái)你目前情緒低落,自我評(píng)價(jià)感很低,能理解你當(dāng)下苦悶的心情,很愿意幫助你分析疏導(dǎo)你的情緒困擾。
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,看起來(lái)你似乎有些抑郁、焦慮不安。你是否常常對(duì)自己不滿意,傷害自己懲罰自己呢
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    從您的描述看,似乎有些焦慮抑郁傾向,您說(shuō)這種情況有兩個(gè)月左右,在這之前有發(fā)生過(guò)什么事情嗎?
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好,是不是遇到什么不開(kāi)心的事情了?
  • 蔣婷婷咨詢師的頭像 蔣婷婷
    你看,建議在平臺(tái)做下心理測(cè)試
  • 暖陽(yáng)樹(shù)洞的頭像 暖陽(yáng)樹(shù)洞
    你好,生活可以更好
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