男抑郁癥，在玩顧了，上起班來沒什么，可一下班，又想起不愉快的事。該怎么去處理這種情況。特別是閑著沒事干。就易：亂想。

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王金波
您好
王宇
你好
陳國民
找一件自己感興趣的事情（比如讀書丶學英語丶學音樂），一下班就做，別讓自己太閑
曹春艷
你好，下班之后你有和朋友的交往不？是否有什么興趣愛好呢？孤獨在影響你
春天的陽光
都快五十歲了，做什么有趣的事呢？
曹春艷
人生任何時候發展興趣都不晚
春天的陽光
始終心理感覺有心事，放不開
李錦云
讓自己生活充實起來。減少自我遐想的時間。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問發生了什么事后出現這種感受的？大約多久了呢？其實抑郁癥就如同心靈感冒一般。只要引起我們對它的積極關注，并嘗試從改變認知和行為開始做起，用積極的思維和行為去替換消極的思維和行為。
任海濤
您好
春天的陽光
說起簡單，做起來難
王金霞
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春天的陽光
怎么去充實自己
毛慧穎
你好
程紅艷
人生半輩子了，還有沒放下的事，的確需要好好梳理一番了
宮學禮
你好
國云霞
您說到在工作中沒什么，是否您的工作需要特別的集中注意力，而且您的工作也讓您沒有太多時間去發展您的興趣和愛好？您是做什么工作的呢？
春天的陽光
印刷廠里
春天的陽光
王金霞你好！
大王
有些焦慮而已，還沒到抑郁
大王
你給的信息太少，幫不到你
風中竹林
人到中年首先得學會獨處
風中竹林
不愉快的事和愉快的事積攢的太多了，看你想搜出哪些
風中竹林
沒工作能力，沒收入，沒思想的男人才可怕
羊羊
你不開心的到底是什么呢。你挺堅強的。這一點好不錯呢。
王薇
生命中的不愉快其實對我們來說很重要
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