女 有個別在意別人對我的評價，說我好的我就美的不得了，有點得意，說我不好的我就胡思亂想。我特別沒有自己的想法，在干什么事之前總想著別人會怎么看我，別人會怎么想。想到這些的時候我想干的事就被別人給影響了，而且我現在做事因為總想別人怎么想怕做錯就會躡手躡腳的，最后把事還辦雜了，我特別不能堅持一件事，沒有持之以恒的精神，一點都沒有，我需要培養和樹立我堅持不懈的精神。弄的我現在都不知道怎么為人處事了。希望各位老師能幫幫我。謝謝了。

女 我有一個非常非常不好的缺點，就是有什么事總是忍不住去評價別人，只要別人做錯了一點，我心里就癢癢的，總想開口指著別人。怎么樣才能克服自己不要指著別人。 (匿名)

男,為什么別的的評價對我，情緒以及內心有很大的影響，總告知自己不要去在意，但還是會情緒低落

女,23歲,經常在意別人的評價，感覺自己不懂人情事故，別人說什么總在想是不是在暗示我什么？不知道一件事情該不該做，做了會想我做的對不對？是不是不應該做這事，不做又怕別人說我懶，對我評價不好什么的。我從小都很聽話，別人說什么就是什么，如果別人不告訴我怎么辦我就很迷茫。

女 朋友啊同學啊不認識的人，說我點什么我特別放在心上，他們說完我我心里特別不得勁，非常難受，有時候連覺都睡不好，幾天也忘不掉他們是怎么說我的，我自己也知道這沒什么呢到我就是老想， (匿名)

女 怎么不去在意別人的看法，做每件事情，說每句話，自己心里潛意識都非常在意別人的評價，不能做自己。久而久之，有時候找不到自己的原則底線在哪里。請問怎么改變這個狀況？

女 我為什么把別人的眼光看的很重要呢，別人稍微指責我，我就不開心，別人說我的不對，我就會哭，感覺自己很委屈，其實我知道是自己的錯，可是就是不愿承認錯誤，而且跟別人鬧不開心，我就感覺別人在講我壞話，心理就很難受，心跳也會加速

女,為什么我老在意被人評價，別人的一舉一動，明明是她們的無心之舉，我卻越想越離譜，最后，直接想到了絕交，寫作業的時候控制不住去想其他的東西，就算逼自己也沒有用，而且會有另一個自己用很硬的口氣鄙視自己。老是把沒有的東西放大，胡思亂想去折磨自己。有沒有什么辦法，可以控制！ (匿名)

男 最近工作壓力突然變大，并且是責任人，有些東西自己不是很懂，并且責任大了工資也沒漲，感覺壓力好大，心里好煩，又想辭職，但是怕辭職后找不到工作，又沒錢養活自己，感覺好累。 (匿名)

男 我是一名高中生，但在家里和父親有意見，每次說到傷心處我都想反駁，但是想到他辛勤勞作的哭我又于心不忍，我該怎么辦 (匿名)