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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮
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愛生活
2017-07-15 06:33:54
抱抱TA
男 各位朋友,41歲,每天三包煙怎么戒??????????
12
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538
獲得公益心:
許令智
先每天減量到半包,小步子作業法,方法之一
周紅梅
你好
許令智
減量到兩包半,前面字打錯了
減少了就感覺煩躁,空虛,無聊,然后又抽
xlx
延長 抽煙間隔
xlx
每抽完一根 看一看下一根 可以忍多久
徐惠泉
你好,
許文慧
你好!
尋找
抽煙的人 沒有劇痛很難會戒。
尋找
這和環境也有關系。
尋找
還有自身的抗壓能力
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男 每天要至少要2包煙,怎么辦,怎么戒,,,,,,,,,,
男 心里煩躁,總是抽煙,一天三包。怎么辦?
男 男,37 ,怎么樣才能戒煙?我抽煙快20年了
(匿名)
男,31歲,早安,美麗的清晨,戒煙的第三百六十五天,也是孤獨的三百六十五天。十六歲學會了抽煙,當我知道染上煙癮時痛哭了一天一夜,可是能有什么辦法?這一抽就是十五年多!之后的這十多年我雖然煙癮日益加重,最多時一天三包多,但是我無時無刻不想著戒煙,只是長大了,事情多了也變無暇顧及戒煙的事。結束煙癮控制不知不覺一年了,現在就一個字,爽,開心!
(匿名)
男,40,年齡越來越大,壓力也越來越大,工作生活心事很多,頂不住壓力就會抽煙,老婆擔心傷害身體,從提醒到吵架,所以能瞞就瞞著,不想讓她知道我吸煙心煩。但還是想知道有沒有辦法能戒掉煙。
(匿名)
男,19歲,怎樣可以把煙戒掉!!!!!!!!!!!!
(匿名)
男 抽完這包煙下定決心戒煙[堅持][堅持]
男 吸煙很多,戒不掉怎么辦啊????????
(匿名)
男 如何挽回前女友?前女友因為我太粘人和我分手了,但我們之間仍有聯系,這幾天她沒有主動找過我,只是我去找她,但她有時候回復很快,也會和我說晚安。
(匿名)
女 你好,老師!我的問題是總是被一個問題折磨我!是因為在十幾年前!年輕不懂事。剛畢業去北京找工作,被騙!進過拘留所15天!想在想這記錄會影響我的孩子考大學,影響就業!總是擔心這個問題!問過許多朋友,親戚!都說不會影響到孩子的!但我有時信,有時還是不信!這個問題總是夸大的影響了我的情緒,然后就對生活沒有自信,什么也不想做,就半年的時間了!我要怎么去改變自己,忘記過去呢!
(匿名)
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男 各位朋友,41歲,每天三包煙怎么戒??????????
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