男,30歲,人類的情感-所有的煩惱問題-從心理學家的角度來觀測，某種支援點來講，人類的所有煩惱問題來源于對欲望對各種期待心態的跳升降，慢慢引向，如焦慮抑郁恐慌不安慌亂等情緒，如果非要進行心理排序的話，那么將會以下 欲望期待值提升——受個體群體外環境影響——心態欲望期待值失望難過——心態不斷推拉高度緊張不能松懈——慌亂——焦躁——暴亂——煩躁——焦慮——強迫——抑郁——自我精神認知偏向——神經錯亂——出現失眠多夢——頭暈目?！獞岩勺约河胁　貜汀晕覝缤? 人的本能反應就是像一只鳥一樣自我防御系統在不斷增強，眼睛耳朵——所聽所想到感知意識形態，在不斷的傳播給大腦——大腦又將這項指令穿輸給人身體的器官，進行這項指令的運作，從而形成了被動與主動內外向的形態。 人從一開始出生開始，某種生存習性是從攀爬開始的，從而這項習性以后會伴隨人的一生。 人與人之間其實沒有什么不同，而是掌握了某種決策之間所學的技能指向。 人生從小學到大學在到博士后在到步入社會大學終身學習不管是學校還是社會，你所學到的鮮勝東西，可能在下一秒被人超越，人的各種想法行為修養習慣做法多半來源于從小所遇到的各色環境教育人等環境思想行為引起的，這種將伴隨人的一生。 學習的訣竅在于多嘗試體檢而非參悟，如果說靠參悟來做一件事的話是遠遠不夠的。 人的一生大部分之間，都用在了工作基本每件事情背后所付出的往往不對等。

女,40歲,《人到無求品自高》 我相信這個人性的規律永遠正確。怎樣讓人不患身心疾病，還有較高的品行？我覺得關健在于求的是什么。 如果只求衣食住行，在當下社會，這個絕大部分人都可以非常滿足了。 如果求永生，這個沒有人能夠得到滿足，所以人們會理智的放棄這個目標。 如果求存在感，這個絕大部分人也都能夠得到滿足。 如果求價值感，這個就較少有人能夠得到滿足。因為有競爭啊，你覺得任何一個能帶來價值的點，都有人比你強啊，永遠有人比你強啊! 在這個物資充裕、科技發達、文化多元的現代社會，給人的自我（曾經壓抑的自我）提供了很多發展的機會和空間，但機會和空間是有限的，所以競爭無形中給了人們難以化解的壓力。 壓力產生焦慮，焦慮強化了性格模式，強化的性格模式容易與其他人產生矛盾沖突，外在沖突引起內在沖突，內外沖突不斷，導致心理疾病。 心病還得心來醫，只有讓“心”舒服了，病才會好。我認為，教導或引導別人改正自己去適應別人，以減少沖突，這是讓當事人“委曲求全”，這是最差勁的心理咨詢，還不如沒有，因為生活中有太多人在教導他們，正是因為過度的教導，才導致他們生病的。 引導當事人改正自己去適應自己的夢想和理想（對象可以是某個人），這是可以的，因為理想是他們的一部分，為理想而改變自己，是愛自己的表現。但這也不是一個好辦法。 更好的辦法是，讓當事人在達成理想之前就能夠自己認可自己，提升自我價值感。我覺得這可以代表優秀咨詢師的水準，也是普通咨詢師的提升目標。 當然，不同程度的心理疾病有不同的對治辦法。我想說的是，對于沒達到中重度心理疾病的人，咨詢師也一味采取“引導當事人改正自己”的方法，去幫助當事人提升自己，我覺得這是完全無效的，甚至反作用非常明顯。覺察能力好的人能自己保護自己，覺察能力不好的人很可能就被帶到陰溝里去了，讓問題變得更加嚴重。 而且事實上，越是重度的心理疾病，越需要包容接納，所以可以總結的說，不論哪個程度的心理問題，都不能用“教導別人改正自己”的方法來恢復自信和健康。他們就是因為從來沒得到過認可，沒有價值感，沒有安全感，無法信任別人，才生病的，然后來到咨詢師那又是一次“問題檢測”和對糾正的建議和教導。 讓當事人無力和絕望的是，無論去到什么地方，“我”從來沒有被真正的看見過。 這就是我對擅長講道理，擅長搬運知識進行頭腦灌輸的陳明咨詢師特別憤慨的原因。

女,41歲,《心理問題是對內在精神的維護》 為了自我成長，最近想學習處理“投射”的問題，但我發現，我的心靈很容易被別人的投射擊中，被擊中后身心能量走低，沒有多余的能量去處理“投射”，只能選擇退縮。然后我開始反思和琢磨。 心是思維的產物，是高級指揮系統，是為了節約能量，簡化大腦運算過程，最后進化出來的虛擬器官。雖然是虛擬的器官，卻給了我們無比真實（痛苦居多）的感受，因為心能指揮大腦調節生理反應，所以思維產生痛苦。 思維與靈魂（內在精神）匯合后產生心靈。我們的心靈特別容易受傷害，是因為心作為虛擬的器官，必須為靈魂充當保護。 頭腦思維的功能主要是保護軀體（物理存在），心思維（心靈）的任務主要是保護靈魂（精神存在）。 為什么人類有這么多心理和精神問題，是因為人的內在精神在遭到否定和失存的威脅后，會拼盡一切的想要維護它保護它，身心癥狀就是我們用力抗爭和過度抗爭的過程和結果。 人的內在精神貫穿于自我意識之中，所以，自我意識越強的人，患心理疾病的可能性越大。 萬物都有精神，沒有精神，不可能那么有序而恒久。 但即使有再多再好的精神，依然無法改變宇宙演化的規律，只能去適應它，所以更加需要精神的支撐。 宇宙是由能量運轉的，能量是由物質轉化的，物理第二定律是熵，熵增讓事物走向無序，而內在精神可以讓無序走向有序。 我們無法阻止熵的出現，只能努力去做減小熵增的事情，所以要知道熵是在什么時候什么階段開始增大的。我們無法改變規律，只能努力適應規律。 我們的行為很容易由情緒主導，認為情緒是心的產物，但其實情緒是身體反應，是生理性的。情緒它不是真正意義上的心。 我們被生理反應驅動，一直妄想著用主觀意識來改變這個客觀世界，極少能夠尊重客觀并順應這個客觀世界，這才是導致我們痛苦的真正原因。 “客觀意識”是人的內在精神之一，因為缺少了這種精神，導致我們深陷痛苦，無力自拔。 所以，只用當人的客觀意識產生并增強后，才能減弱主觀意識對人的影響，人才能獲得一些自由。 生理感受增強了我們的主觀意識，主觀意識增強就更加減弱了我們的客觀意識，缺少客觀意識就看不到真相，就無法理解自己所經歷的一切，只剩下內在洶涌的感受，然后變得更加主觀。如此循環，成為無法逃脫的命運!

男 是不是一切心理問題都是自身遇到一定處境時對待環境的消極態度？為什么要消極？又為什么喜歡折磨自己呢？大概是因為你們都還沒認識自己吧。當你們重新認識自己，除了自己放棄，沒人能夠讓你們脆弱。按照這樣的說法，人大概都是“自私”的吧。只是有些人喜歡幫助別人，有些人不喜歡幫助罷了。都是為了滿足自己。因為這是社會嘛，人是群居動物

女,1歲,《心理救援地圖——初稿》 部分的滿足本我需求和欲望，可以恢復一部分精神能量，就可以改變生活的現狀或提高對現實生活的適應性。然后通過認知升級，就有可能看到人格的真相，逐步擺脫人格的幻覺，超越自我，走向解脫。 其實，這一切都是能量的問題。能量特別低的時候是不可能改變現狀的，更加不可能超越自我的。 能量有外部輸入的能量和內在升起的能量。外部輸入的能量產生的效果是較短暫的。內在升起的能量才是更持久的。 從外部輸入能量，有兩種實現的可能。1.別人的關愛，溫暖，體貼，贊美，鼓勵等符合人性需求的言語行為。2.一些實際需求得到及時滿足，比如吃，穿，住，性。。。等。 從內在升起能量，有三種實現的可能。1.用情緒釋放的方式清除一部分心靈垃圾，給心靈減負。2.用部分的滿足本我的方式恢復一部分被壓制的精神能量。3.在實踐中積累經驗，磨煉意志，獲得正反饋，建立自信。 人會產生心理痛苦，有幾種可能性。1.在自我不滿足的時候，追加投入，挑戰未知，結果失敗了或造成了無比糟糕的結果，接受不了那樣的結果，產生心理痛苦。 2.在自我感覺不太好的時候，用替代滿足的方式補償自己，結果事與愿違，并造成了惡性循環，無法承擔后果，心靈不堪重負，極度痛苦。 ——以上兩種純屬折騰、自討苦吃，但又似乎是難以避免的行為和結果，要預防它的出現，只在理論上可行。 3.與自己相關的人事物發生變化的時候，撼動了自已的支持系統，自我感覺變得糟糕，產生心理痛苦。 4.自己的能力難以應對環境的需求(社會期待、家庭責任等)的時候，產生無能感和無助感，自我感覺非常糟糕，經常處于崩潰的邊緣。 (匿名)

男,33歲,主任何情緒問題主導病體世界觀，成才在于自己的大腦在想什么，被動和主動，做與不做全在自己，不在任何一個人在崔動你做什么，那個人對你什么敵意什么的，算在于自己腦干神經是怎么樣認識的人

男 其實我深知，任何一種宣泄都是心理失衡的特征與寫照。像時常想罵人就是潛意識典型的病態反應，罵人后所獲得短暫的快感會進一步強化加重病態心理與效應，愈發嚴重。雖然藥物是可以穩定情緒控制神經系統，但對于我，其實沒有任何作用，藥物改變不了現實，眼前一切不是我想要的生活。那種心有余而力不足的無奈讓人痛不欲生，不甘又能怎樣，一個凡人生來就像一粒塵埃，雖風而散，命運罷了，強行去改變真的有點不太現實，我不是王進喜，沒有那么強大的意志創造不了更大的價值。連家人我都照顧不好活著還有啥意思。痛苦。

男 錢包找到了，錢沒了，卡證都在，有人送到門崗，這世界有偷的丟的，也有好人。 (匿名)

男 怎樣才能不過度依賴一個人？？？？？？ (匿名)