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周紅梅心理咨詢師
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問
廣元市失眠心理在線咨詢
diamond
2017-06-07 22:53:11
抱抱TA
女 我特別在意別人的看法,特別敏感多疑。有時別人不是那個意思,我就感覺他是。然后內(nèi)心感覺很痛苦。總是想太多,自己給自己添堵,精神壓力比較大。各位專家,我該采用哪些方法治療呢?我在高中時期曾遭受過校園欺凌。
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簡單點
不要想太多,簡單生活,開心就好
李錦云
你好
易云俠
你好
臧凱
您的敏感多疑應(yīng)該與您過去的經(jīng)歷有關(guān),可以通過心理咨詢,將被校園欺凌的經(jīng)歷帶給您的心結(jié)打開,您的敏感就會慢慢變好。
蒙先霖
你好
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女 以前上高中的時候壓力太大 為了好好學(xué)習(xí)我基本上不怎么和朋友同學(xué)交流 后來我就開始變得多疑 我總覺得別人再背后偷偷笑話我 議論我 罵我 幾年來一直飽受這種負(fù)面情緒的影響 不管在哪里 只要別人說話或是發(fā)出笑聲 我都覺得是針對我 時時刻刻我都把注意力放在觀察別人 聆聽來自周圍的聲音 然后判斷是不是我 覺得是我我會痛苦 不是我 也會討厭自己懦弱 不知道該怎么辦
女 困擾了很久,希望得到哪怕一點點心里疏通,謝謝了 主要問題: 我想問一下,曾經(jīng)受過很嚴(yán)重的心里創(chuàng)傷和打擊刺激,導(dǎo)致我現(xiàn)在特別自卑敏感,甚至有點抑郁,總覺得有人在針對我,他們都討厭我,而且我朋友也變少了。 表現(xiàn): 我在日常生活中總是能想起那些事,我接受不了當(dāng)時懦弱的自己,每次想起來就莫名生氣,我開始越來越討厭自己,我在公共場合會覺得尷尬,總是想拼命掩飾,無法接納自己,無法克制自己從那種陰影中走出來,我總覺得我太窩囊了,我現(xiàn)在情緒特別不穩(wěn)定,總是愛哭,別人正常的一句話就會被我誤解,讓我情緒崩潰,每天上學(xué)都過得很累,不想去和人說話,但每天都拼命裝作心里健康的樣子去融入他們,真的很累 影響我的事件: 初中,在學(xué)校里,因為我得罪了她,遭到過猛烈的報復(fù)和針對,每天都會被嘲笑,被明著排擠(我不是那種軟弱無能的,就是因為得罪了他每天被欺負(fù))當(dāng)時遇事不會處理,被整整排擠了快一年的時間,后來找了個借口這事就過去了(因為錯在我,但一直選擇了逃避) 高中的時候又被一個同學(xué)針對,我倆每天上學(xué)都互相暗算,跟宮斗戲一樣,有一次我被氣到渾身發(fā)抖,頭還很疼,我之前從來沒有過 影響: 我從一個一個陽光可愛樂觀朋友多的女孩子變成了現(xiàn)在這樣郁郁寡歡,自卑敏感怕人的人,我該怎么辦,經(jīng)常覺得胸口悶 謝謝你們能看完,鞠躬~
(匿名)
女 在別人眼里我是一個樂觀開朗的女孩,大大咧咧愛和別人講話。但是我自己內(nèi)心非常難過,對社會外界情感特別敏感。別人的一舉一動我都很在意,并且會想很多,同時我也覺得自己很沒有安全感,在意別人對我的看法,怎么評價我。害怕別人冷落孤立我。內(nèi)心非常渴望有真摯友情的溫暖,并且我容易妥協(xié),別人因為我有點不開心我就很糾結(jié)不開心。一點點小事就會容易哭,不會跟親人朋友傾訴,怕麻煩他們,他們用另一種眼神對待我。我最近發(fā)現(xiàn)我身邊的朋友都對我比較冷漠,就算我很孤單也不會注意到我,我有時候也會發(fā)脾氣,可能沒有注意到別人的感受,氣憤完了之后我又跟愧疚自責(zé),就會去道歉求和。以前讀書跟寢室人玩的不好,被孤立了,天天獨來獨往,同時遭遇愛情失戀被傷害。現(xiàn)在走出來了。明顯感覺自己現(xiàn)在記憶力下降,注意力不集中,易怒多想,脆弱不安如果白天不開心,晚上就會一直想一直想,失眠狀態(tài)不好,特別容易焦慮,心悸。很多次懷疑自己得了抑郁癥。
(匿名)
女,17歲,高二第一學(xué)期第三周,我的心理問題終于爆發(fā)了,我感覺得到,真的很難很難,也很無助,不知道怎么和過去的自己和解,但是我一定一定要度過這個難關(guān),人生的路并不能就止步于此,我還有好多好多事情想要去做還有好多好多的地方想要去。可是心里的聲音總是讓我不知所措。由于家庭原因,我是一個極其缺乏安全感的人, 加上成長經(jīng)歷中的一些經(jīng)歷,自身出現(xiàn)了許多偏執(zhí)固執(zhí),強迫癥,完美外表主義,要強,好勝 不要總是太過在意關(guān)注別人的一舉一動,做好你自己,就做你自己,不要總是去嫉妒。 以一個平和心生活,簡單社交,放下你的傲慢,不要總是覺得自己高別人一等,心胸不要太狹隘,格局不要太局限。表達你自己的真實感受,說話過腦,也不要無理由遷就。 做一個樂觀積極開朗的女孩 接下來第4周加油加油加油 讀書,沉浸式閱讀,跑步 慢慢來,不要想太多 學(xué)會自愈 堅持到底
(匿名)
男 我現(xiàn)在是個高中生,目前有很大的困擾。我十分敏感多疑,別人一個眼神動作我就能想很久,總感覺有人討厭我,不相信他人,過的很不快樂,情緒波動非常大,經(jīng)常對自己的生活不滿意,感覺沒有特別要好的朋友。比如最近一件事:我們上晚自習(xí),前面的女生寫作業(yè)累了,就把背靠在了我的桌沿伸了個懶腰,這時我朝她看了看,馬上我就后悔了--,馬上思緒翻涌:別的人會不會注意到我不寫作業(yè)朝著她看?會不會覺得我很色很奇怪?會不會在背后這樣子議論我,然后討厭我,孤立我?和前桌女生的友誼也就會這樣破滅了?。。就是如此。。然后就是感覺宿舍的人不喜歡我,瞧不起我,而且我很少和他們說話,也沒什么共同話題,總之挺孤獨。。希望得到幫助,感激
(匿名)
女 女 在?那個我想了解一下,我的精神情況,我本身是一個14歲的女生,我爸爸媽媽屬于重男輕女的一種,然后我每次去醫(yī)院看病,醫(yī)生都說我心態(tài)不好,壓力太大,最近我總是晚上睡不著覺,心里特別煩躁,喜歡回憶以前然后像個傻子似的,對著空氣說話,每次一出去就覺得在人海中,自己好渺小,活著沒希望了,還不如死了算了,我曾經(jīng)一個月割過三次腕,后來沒有割深,我自己也就好了,但我總覺得或者好累,這個世界沒有人會喜歡我,都討厭我,我排斥所有人,白天想平常一樣,晚上就想一個傻子,每天昏昏沉沉的,在學(xué)校,上課,下課,都在睡覺中度過,平常白天的時候沒什么特別,就是喜歡對著空氣說話,請問醫(yī)生我這是心理有什么問題?
女 我是一名高中生,平常在學(xué)校老是特別在意別人的看法,而且感覺班里有幾個女生也比較針對我,一個人總是會想很多消極的事情,感覺人際交往不太順利,怎么辦啊??
(匿名)
女 個人心理問題吧,我感覺自己每天都太累了,希望得到每個人的喜歡,有時候可能因為別人無意間對我做的一個動作,我都會緊張,胡思亂想,別人刪了我的聯(lián)系方式我都會緊張,以前我對一個人的態(tài)度可能不好,她畢了業(yè)把我聯(lián)系方式刪了,我都自責(zé)了好久,怕從別人口中知道自己的不好,所以一直想做個人人都喜歡的人,我想忘了這幾件事但是就一直忘不了說服不了自己,也可能因為從小在一個被罵大的環(huán)境里長大,所以害怕別人說自己的不好,太難了
(匿名)
女 有時會莫名其妙的變得暴躁難安和別人發(fā)生矛盾,過后心情會變好并
女,我們是異地婚,最近一段時間老公每天晚上都說他在和別人下象棋,有時候能下到晚上12點,我們聊天的時間都沒有了。我不禁懷疑他是不是真的是在下象棋,是我想多了嗎?
(匿名)
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