男,最近感覺特別自卑，我別人感覺一但質(zhì)疑我，我就特別緊張，怎么提高自信？

男,干什么都覺得自己照著別人差很多極度不自信干什么都要提前一天反復(fù)想四五遍就怕途中出什么意外不敢如何異性接觸感覺干什么都低人一等 不敢接觸新環(huán)境 感覺所有人都在對我議論紛紛 (匿名)

男 | 我覺自己很自卑，很沒自信，沒主見，別人說什么我都相信，工作時總是懷疑自己做的不對，不好意思好和女人爭辯問題，不敢和女人說話，特別是有很多女人的時候，更緊張，很在意別人對我的看法，行為動作很不自然，很怕丟面子，怕別人笑話我，現(xiàn)在內(nèi)心很病苦，精神上也受到很大影響，一般的治療沒有用，希望有那位老師能幫我，感謝！

男 不自信怎么辦？ 我是男生，外在各方面都挺不錯的，但是在人群中感覺會很不自然。 (匿名)

男 我心里不自信，主要事情是不會與人際交往，沒有什么自己吸引力，不知道如何異性說話，成為我女朋友， (匿名)

男 心理沒自信，工作沒自信，害怕，焦慮。 (匿名)

男 大家好，我不知道怎么說，我的性格不知道為什么有點不自信，自己自己的缺點，想改，不然這害死我的！不是么，我現(xiàn)在年齡大了，感覺沒有個目標(biāo)一樣，渾渾噩噩的過，我好焦慮，我不知道怎么班辦，給自己目標(biāo)？我感覺我不行，我技術(shù)不行，我溝通不行，我。。。。 (匿名)

男 沒有自信真的什么事都做不好啊，有一些自信的感覺實在是太好了

女 我和老公兩年前辦了手續(xù)，但是彼此都不舍得，所以就一直沒分開，沒去辦結(jié)婚證，感覺反正無所謂，和原來一樣。現(xiàn)在他突然又找了個女人，我們?yōu)榱艘稽c小事，他就走了，也沒聯(lián)系我，電話也不接，信息也不回，我只是想知道他是不是想繼續(xù)，還是要分開，我想知道答案，可是他一直不見我，也不回信息，我現(xiàn)在不知道怎么辦了，我還是希望可以過下去，畢竟有兩個小孩。幫幫我，我該怎么辦

女,看到老公和前女友還有聯(lián)系，該怎么正確處理 (匿名)