女怎樣治愈抑郁癥呢？我感覺自己抑郁癥了

9 0 495

李錦云
你好，在平臺(tái)上就可以治療。
許文慧
你好！！
胡亞娣
您好
許朝輝
您好
李亞輝
你好
張慶儀
您好！
任性無礙
抑郁癥
任性無礙
抑郁癥就是一種心理疾病，日常注重人格與心理健康培養(yǎng)和思想政治教育可以降低抑郁癥產(chǎn)生幾率。發(fā)生了也不要害怕，不要輕易放棄，在不可逆轉(zhuǎn)的事情發(fā)生之前，都還有希望。有幾條建議希望幫助到你。 1.不隱瞞心事勇于說出來。不要擔(dān)心別人怎樣評(píng)價(jià)或給周圍人帶來不好的影響，故意隱瞞自己真實(shí)狀態(tài)，有些事情說出來了身心都舒暢了，是可以緩解痛苦的。另外要及時(shí)就醫(yī)，跟醫(yī)生坦白心事積極的配合治療。2.積極的自我認(rèn)知很重要。消極的人自我評(píng)價(jià)往往是：我生活沒有意義；總是給朋友惹麻煩；沒有做得好的事......這些是不對(duì)的！跟親近的朋友一起生活著，可以想到點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是幸福啊，比如：打掃完屋子干凈多了，陽光溫暖又明亮，朋友話里都是在關(guān)心你......多想一想積極的開心的事，想想家人朋友，沒什么比活下去更重要了。 3.維持藥物治療。抗抑郁癥藥物主要是一些調(diào)節(jié)性的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，得到控制之后不要馬上停止使用，因?yàn)槟菚r(shí)身體分泌的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)還不能維持自身平衡，一旦失去了外源性藥物支持病情會(huì)復(fù)發(fā)，所以停藥前咨詢醫(yī)生和指導(dǎo)很重要！ 4.多看思想政治教育的書籍。我們之前的教育模式只關(guān)注學(xué)習(xí)和成績(jī)，對(duì)思想政治教育缺乏正確引導(dǎo)，因此面對(duì)社會(huì)變動(dòng)感到迷茫無助從而抑郁。我們通過加強(qiáng)思想建設(shè)可以幫助正確思考問題與認(rèn)識(shí)自我，有了強(qiáng)大的思想才能不受操控，對(duì)戰(zhàn)抑郁做好充分準(zhǔn)備！生命開不起玩笑，凡事不要草率的下決定，希望你能夠早日走出來，世界還有很多的美好等你探尋。
雪的飄逸
我目前狀況比較刻薄，就想找個(gè)免費(fèi)咨詢我走出低估，
更多內(nèi)容 APP查看