女高中生，考試焦慮怎么辦。感覺自己也學不下去了想放棄

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獲得公益心：

韓曉紅
您好
許文慧
你好！！
韓曉紅
您好，理解您對現在問題的焦慮，也很高興為您提供心理幫助。作為多年婚戀情感咨詢方向的咨詢師，每天目睹很多很多因為感情問題而痛苦不堪的來訪者，相信能夠給您足夠多有效的幫助。參與咨詢中來老師幫助您一塊走出困擾，盡力幫助您好嗎？
陳明
您好，焦慮，就是專注焦慮。開始覺察自己注意力焦點。專注積極，專注快樂。
匿名
我考試焦慮很嚴重
匿名
一考試就會出很多的汗手發抖
陳明
恩，接納自己一切情緒，不對抗不控制，順其自然。
匿名
可是我怕自己做的不好
匿名
而且我抑郁
匿名
我好想放棄，不想讀書了
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