女,18歲,一米七的大個(gè)子體重將近一百三，好多人說(shuō)我看著不胖。我要減肥??瘦到自己理想的樣子。 早餐小米粥

女,19歲,我因?yàn)橹肮?jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù)，我的身高162，之前體重85，（也算是偏瘦類型）但是我前段時(shí)間覺(jué)得瘦成皮包骨好看，上相好，于是開始制定減肥計(jì)劃，一開始想要80斤但是慢慢的我覺(jué)得瘦下來(lái)很容易只要吃的少一點(diǎn)清淡一點(diǎn)就行，于是天天制定減脂計(jì)劃，不吃主食，每天清水煮一切，無(wú)油無(wú)鹽，走路散步1w以上，每天帶著饑餓入睡，胃也被我搞不好了，一個(gè)月的時(shí)間我瘦到了69斤，但是我并不開心，我不能像正常人一樣吃飯，看見(jiàn)油就膩，菜都要刷一遍水，就算看見(jiàn)自己喜歡的美食我也要計(jì)算卡路里然后拒絕它們，我情緒異常，變得不愛(ài)講話，每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了這一頓我就會(huì)計(jì)算著時(shí)間要過(guò)4-5小時(shí)吃飯，超過(guò)晚上六點(diǎn)吃飯我就會(huì)覺(jué)得前功盡棄會(huì)胖會(huì)生氣，瘦了之后我做事情提不上來(lái)精神，姨媽也不來(lái)了，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我子宮內(nèi)膜太薄了來(lái)不了開了激素藥，我意識(shí)到了我之前審美的不對(duì)，我不能一昧的以瘦為美，健康才是最重要的，于是我開始改變 想要恢復(fù)到之前一樣，反彈也沒(méi)事，但是我又反彈的太多了我受不了，我開始一日三餐正常吃飯，但一開始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃飽了之后我看見(jiàn)甜品和油炸的東西我會(huì)瘋狂的吃吃到撐吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去攝取食物，我的胃好像被我吃的有點(diǎn)壞，難以消化，我想回到之前一樣天天開心一日三餐正常吃，想吃零食的時(shí)候就買，但不會(huì)吃撐正常的狀態(tài)，我不想像現(xiàn)在一早起床就計(jì)劃吃什么好吃多少是正常飯量，天天想著中午吃什么營(yíng)養(yǎng)均衡，然后無(wú)聊的時(shí)候又控制不住自己邪惡的手去買一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來(lái)，吃完又后悔自己這樣，胃也脹的難受，以前的我喜歡買買買喜歡唱歌喜歡畫畫打游戲根本不會(huì)在意一日三餐吃什么，而現(xiàn)在我的腦海里只有吃，我要怎么辦，我不想這樣子。 (匿名)

女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒(méi)吃晚餐 自從從喝了營(yíng)養(yǎng)早餐 被要求要吃晚餐 開始量體重內(nèi)脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開始我的卡路里生活 我突然意識(shí)到我變胖了 拒絕很多食物 一個(gè)禮拜 去量體重機(jī) 脂肪還是標(biāo)高 我就崩潰心情不好 大吃 越來(lái)越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內(nèi)疚感加深 什么都不想做 還沒(méi)有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會(huì)減少基礎(chǔ)代謝會(huì)下降 根本沒(méi)用 滿腦子都是食物吃了也不會(huì)飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內(nèi)吃完 第二天不準(zhǔn)吃 連續(xù)循環(huán)其實(shí)我沒(méi)有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺(jué)得我今天超標(biāo)失敗了 大吃垃圾食物吧 (匿名)

女,24歲,吃什么東西可以讓自己感覺(jué)惡心，然后吃不下飯那種，從而貴達(dá)到減肥效果，要不然管不住嘴啊 (匿名)

女,今天稱體重，最近半個(gè)月又瘦了五斤吧，總共減肥了兩三個(gè)月從128斤瘦到現(xiàn)在110斤，慢慢瘦下來(lái)的，皮膚也沒(méi)松，肉也沒(méi)怎么軟，我也挺滿意。然后就是瘦是瘦了，肚子不舒服。腸胃不舒服，不能吃辣的，一點(diǎn)刺激都不能要，腸胃壞了？吃東西都不好吃。吃啥都不美味。餓的時(shí)候也是想吃飯，不過(guò)都不美味。是不饞。不會(huì)厭食癥吧？ (匿名)

女 太瘦了，1.68才90來(lái)斤，飯雖然吃得不多，零食小吃也吃，真的不長(zhǎng)肉，醫(yī)生說(shuō)情緒問(wèn)題吸收不好，家人太忙沒(méi)時(shí)間陪我吃飯。該怎么調(diào)節(jié)？ (匿名)

女,24歲,腸胃不好，醫(yī)生建議我說(shuō)，以后多吃點(diǎn)軟飯， (匿名)

女 早上很飽，早上6~13點(diǎn)都吃不了什么東西。下午階段餓，吃了很多，還是很能吃。我挺肥的，不知道是不是以前養(yǎng)成的生活習(xí)慣。你們也會(huì)這樣嗎？ (匿名)

女 我有喜歡的人，不過(guò)后來(lái)他上大學(xué)了，我沒(méi)考上，在家里幫家人干活，兩年后就出去打工，認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的老公，他長(zhǎng)得不高，黑黑的，也不帥，婚后他對(duì)我很好，不過(guò)我心里還是忘不掉初戀，我又時(shí)候又感覺(jué)挺對(duì)不起老公的，怎么辦啊？ (匿名)

女 女，是一名高二的學(xué)生。我暗戀一個(gè)男生，而且確定很喜歡他。但是我不敢表白，因?yàn)樗f(shuō)過(guò)高考之后很多人都各奔東西了，是在暗示我嗎？這里有人跟另一半考上同一所大學(xué)，并且之后一直幸福的在一起了嗎？我也考慮過(guò)要不要高考之后再表白。好糾結(jié)好糾結(jié)