男本人男18，以前脾氣挺好的，現在感覺自己脾氣暴躁，很容易情緒激動，感覺腦子充血，想摔東西，手機都摔壞了兩個

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獲得公益心：

許文慧
你好！！
楊曉歡
你好，脾氣轉變源于什么特殊事件呢？或者最近是不是有什么壓力？
周紅梅
你好
匿名
你們好
匿名
我在學習上成績不行，但現在也并不是很在意，只是感覺自己有點力不從心，偶爾玩游戲和一遇點事容易情緒過分激動
李君
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匿名
壓力不大，就平常中偶爾一件不順心的小事就激動
陳明
您好，您感覺自己的情緒不穩定，發現問題就是成功的一半。首先覺察自己的情緒接納自己的情緒。帶著覺知去生活，明確自己真正的核心目標。當我們專注更多更重要目標時，其他都不重要了。
你還是少拿點手機吧，把注意力放在其他東西上，手游能干嘛？滿足你的虛榮心，有用嗎，能當飯吃嗎（雖然可以，但少數），還是多看看書吧，增長點內在知識，而且摔了也沒干嘛，還能看，說過覺得摔書不行，就去摔磚去，那個可爽了，一摔就碎，（語言表達不明確，亂亂的，希望這些話，對你有幫助！）
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