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周紅梅心理咨詢師 53歲
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北京著名心理咨詢師
匿名
2017-04-26 23:59:06
抱抱TA

女 我是一名高中復讀生,還有40多天就要高考了,心理很煩躁,每天上晚自習總是靜不下心來,做題總是東想西想,我該怎么辦?

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  • 沈陽哥的頭像 沈陽哥
    我也是高中同學
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    高三的
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    不介意的話可以點擊頭像私聊
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
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    我也有同感
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    而且在班里坐不住
  • 賈永強咨詢師的頭像 賈永強
    您好,高考壓力很大吧,需要釋放壓力
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    本質原因是因為自己的要求太高了希望自己在高考中表現好,預期呢,讓你自己壓力很大。
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    這是一種典型的完美主義者的痛苦。
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    高考的心理狀態,決定了高考成績。因此理性的做法是調低你對高考的預期,更加輕松自如的區域準備,但是不想不去想考試可能帶來的結果,這樣的話你反而,能夠考的更好的成績。
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