性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問題描述：您好！我在最近很長一段時期以來都感到心里沒有希望，心情時常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒有辦法與他人建立親密關系，平時和同學之類的交往都是帶著面具，強顏歡笑，被動的融入他們之中。我自己完全沒有主動性，也不愿意或者不敢聯系老朋友，畏懼社交。我只能應對平時相對較為平和的人際環境，一到你爭我奪或者他人的強烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護自己的權益。總是害怕得罪別人，害怕別人生氣。 但是我有時候又能強撐起面子，打起精神來與人交流，看似非常和氣開朗，可這種強撐的交流從來無法持續多久，對人不滿的情緒積累久了后就會表現出膩煩不滿，不自覺地敵視他人，導致人際關系惡劣起來，自己又沒法去挽回，導致自我隔離。有時候取得了一點小成就便會輕視他人，遭遇挫敗時又會覺得自己不如別人，因此時而處于一種又自卑又自負的狀態，讓別人討厭的同時也讓自我苦惱。 面對困難時老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對不行，久而久之這個困難就變成了心頭上的沉重負擔，壓得自己喘不過氣來，最后這種不良心理狀態甚至影響到身體健康，導致腦子越來越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態導致我以幾分之差無緣研究生。經過這次挫敗后更是有點一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網睡覺，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒有青年人應該有的陽光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個什么樣的人以及應該成為一個什么樣的人，整個陷入了迷茫混沌之中。 我有時候都感覺這么活著不如直接消失了好，活著要面對這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動的應對，任由它們從我身上沖刷而過。 總之，我感覺心里的生命力已經將近枯竭，完全沒什么希望，無法獲取前進的力量，沒有什么期盼，但是又要應對生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業了，面臨找工作選擇未來道路的問題，我的過去還沒理清呢，就又要面臨未來的一連串阻滯，感到無力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長一段抱怨，希望醫生您能幫我分析分析，提點意見或建議！我要如何才能從這種負能量狀態中走出來呢？實在感激不盡！

女 是從進大學開始的，特別不適合自己性格的專業，持續快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴重。 感覺自己有嚴重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認識的人打招呼也會害怕；害怕聚會，會特拘束緊張，一個字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會參加聚會，可是癥狀沒減輕反而嚴重。不是不想出門，可是出門會覺得難受。 朋友少，現在有時和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會把一句話反復斟酌，生怕哪個字意思表達不好，讓對方不開心。導致自己很累，明知道這樣不對，還是拼命擔心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對待每個人，也喜歡朋友們，但覺得人際關系本身特別可怕，想要一個人與世隔絕待著，卻又害怕不聯系朋友會失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個人死宅輕松，但現實不允許。 現在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進步。別告訴我加油努力就好的，因為朋友鼓勵我幫我，我就算前兩年考的證書都考出來了或成績還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時會突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現在寫這些內容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業，很可能辜負家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因為如果有用，我就不會在這里說了。在平時表面上我一直是樂觀笑著的人，但實際上我會神經質地突然哭出來，長期焦慮不舒服，最近開始有時會哭，會感覺喘不過氣，會掉頭發這樣。最近也開始因為情緒低谷，有時會飯量減少很多。 其實，一開始情緒不好，時間不會持續很久，也不會特嚴重。現在慢慢變得比以前嚴重了。我怕未來會更加糟糕。 現在告訴自己，既然不會去死，那就繼續走下去，撐下去。也確實，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因為害怕，所以厭倦，所以討厭，所以絕望。 不是任何人任何事的不對，是我心里莫名其妙的神經質和難過絕望。覺得語言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。 (匿名)

女,20歲,我今年20了，上大三，我考上大學是真的特別不容易，我向來不是一個聰明的人，全部都是拿高中三年的時間在拼，我考上大學，以為會很開心，盡管學的并不是自己喜歡的專業，考的也不是自己心儀的大學，我以為上了大學一切都會好的，可是到大學后發現比我優秀的人實在太多了，感覺自己根本格格不入，不管做什么事情都在拖后腿，心理落差特別大，家庭關系也不如意，我覺得每個人都不喜歡我，我以前原來特別文靜，可是這一年來，不斷吵架，我覺得自己變了，特別自私，特別惡毒，脾氣也特別暴躁，我覺得沒有人喜歡這樣的我，連我自己都覺得糟糕，別人怎么會喜歡呢，我一方面覺得親人根本不在乎我，可是我心理上又在告訴我說，是我自己的問題，他們沒錯，心理真的特別矛盾，我馬上要進入考研，可我覺得自己不會成功，我也不配考上，最近總是在想死了會不會就解脫了，說真的，我說這些話，有的人就覺得太矯情了，我不怕死，可我怕疼，既沒有死的勇氣，也沒有活下去的勇氣，我該怎么辦。 (匿名)

大家好，我是個大學生。快畢業了，接下來還要讀研。我沒錢，做不了付費的咨詢，希望有好心人可以幫幫我。 我總是會逃避生活中的任務，不愿意寫論文，不愿意面對考試。逃避好像成為了習慣，讓我的生活很艱難，做什么事都無法提起勇氣和力氣。總是在浪費時間，以為實在做心理準備，可一事無成。每次都感到害怕，感到非常焦慮，卻還是不愿意往前踏一步。 我長得非常高，以前很介意自己的身高，討厭別人對我身高的關注，有時會有些自卑心理。 一直以來和同學交往不多，沒有很要好的朋友，心理上更多依賴家人，長期以來的獨處習慣，讓我很多時候不適應和他人的相處模式，有一定程度的社交恐懼癥。我的室友說，我在與人交往的時候，把自己放在一個很低的位置。我很多時候不敢發表意見，覺得會被笑話，很多時候會非常在意別人對我的看法。 我在高中學習不錯，去了211讀大學，在大學優秀的人很多，我不再游刃有余，又不夠努力，所以成績不理想。考研留在了本校讀研，可我對于未來的未知感到恐懼。因為現在的我，讓我自己非常討厭，這樣的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我馬上就要上交畢業論文了，可我總是覺得自己做不好，害怕面對明天，覺得未來讀研究生也難以勝任。 (匿名)

女 總感覺，自己周圍是一個黑色的四方形把我牢牢圍住...其他人的生活絢麗多彩，而我就好像被隔絕在外。 現在早上根本起不來，每天一睡啊，睡到兩三點起來了，無所事事的拿著手機聽歌，其實我不喜歡聽歌，也對手機沒什么興趣了。但是除了捧著手機我又不知道做什么了。有網友來和我聊天，我都興致缺缺的陪聊，全無了以前的光彩奪目。我沒有胃口吃東西，每天隨便吃點東西賴活著。臥室里，我總是面癱著臉。出了臥室，和親人聊天時我又快活的笑了。不是我想笑，只是親近的人在面前，下意識的微笑。其實我不喜歡笑容，但是笑容好像鑲嵌在我臉上刮不下來。然后晚上睡覺，很晚很晚睡不著。一直睜著眼到四五點終于睡著了。 每天都是無精打采的混日子，我還是學生，但是我已經不上學好幾周了，算著算著，就快是一個月不上學了。我恐懼上學，每次誰提起學校，我從心底里感到一股惡寒和恐懼。身體不由自主的發抖，心跳會加速，后背冒汗。 總會莫名其妙的哭泣，僅僅因為一些小事，比如我關不了電燈，比如我看到有蟲子，比如我晚上照鏡子。哭到最后哭不出來。我的精神狀況很疲倦，明明什么事也沒做就是睡在床上。身體也發麻啊，僵硬啊。我下樓梯的時候，我的腳都在抖，感覺我會摔下去。胃口越來越少，扒拉兩口飯就完了。 現在就像廢人一樣。總想著，嗯，明天上學吧...但是到明天就會哭泣，一哭了就不上學了。 去找了心理咨詢師，她看起來沒抓住我的重點。 我覺得，我生病了。但是身邊的人似乎都覺得我是個很陽光的女孩啊。 (匿名)

女 不知道怎么回事，突然開始害怕上街，連續失眠、多夢，早醒，想哭，很暴躁，尚能控制住，但是越壓抑越難受，今晚又失眠了。。。 測量結果叫軀體化障礙，我不知道該怎么辦。 我想考研，我的父母也支持這個，但是，他們同時讓我做家務，圍著弟弟打轉，每天都覺得自己活的很沒有價值，很沒有安全感。。。 我不知道怎么了，我不知道怎么了，我很害怕，不敢告訴他們，他們總說我像姑姑，姑姑是精神病人，我好怕自己真成為精神病人，不敢說，我好害怕。。。 我現在控制不住情緒，我在哭，但是不敢哭出聲，他們說過很多過分的話，但是他們不記得了，他們說過的，說過我應該為弟弟去死的，他們現在還覺得，我給弟弟未來孩子的付出是理所當然的，我說不是的，我喜歡弟弟去幫忙照顧是基于我喜歡，不是我應該，他們說我學法學得沒有人情味了，我不明白，我不明白。 我不知道為什么，總是記得難過又痛苦的事情，快樂的事情很快忘記了，我快樂過的，我明明快樂過的。。。他們疼我的，他們說過疼我的，他們說自己沒有重男輕女的，他們明明很疼我的，為什么會這樣？ 我好害怕，我從初中后一直一直一個人，我不知道自己怎么了，我不想這樣，我應該是堅強努力的，但是，我不堅強也不努力，成績一直一直在下滑，大學最后只上了最底層的一本，我沒想過會這樣，對不起對不起對不起對不起對不起對不起對不起對不起對不起…… 我笑不出來了，我想笑的，但是笑不出來，我不會笑了，我只會假笑，辜負朋友的真心，辜負家人的關心，我辜負太多人了，我實在太壞了，像我這樣的，果然不般配任何美好的東西，喜歡的東西才都離我而去。。。 我不想畫畫了，也不想唱歌了，沒有力氣，明明我很喜歡他們的，明明每天能堅持下去全靠這些，但是現在看著一點感覺也沒有了。 我不正常了嗎？ 可我還能夠照常生活，每天都過得和昨天一樣，只是在戰戰兢兢過活，我非常恐懼死亡，我渴望陪伴，我還能學習工作，只不過以前聽一遍就能懂的事情現在我得看三四遍了。 我現在情緒平復了，又覺得自己實在不知足，我的父母對我很好的，他們供我吃穿住行，供我讀書，給我大學生活費，大學學費，還打算供我考研，甚至打算給我一個房子作嫁妝，他們很疼我的，是我太不知好歹，我應該懂事的，父母只是太忙了，我們家正值危難，我不可以添麻煩，我要調節好自己。 可是，我好想回學校啊，在學校，身邊有室友一點也不害怕，我可以去圖書館自習室學習，每一天都很充實，我不想在家待著，不想每天和兩個弟弟在家里關著，不想每天做同樣的事情，這太可怕了，太可怕了，一點價值也沒有。 (匿名)

女 你好，我想咨詢一下我的個人問題，小時候總被發小比下去，慢慢就倒數了，然后因為成績，以及個人胖，丑，衣服臟亂差，經歷過校園暴力，后來初中獨自去遠方求學，成績還不錯，高中進了宏志班，可是壓力大，感覺自己比較孤僻，成績也漸漸不好倒數了又在班里，都想要自殺，非常抑郁，同桌也有自殘的，都感覺自己患了抑郁癥，感覺還有很多吧，比如社交恐懼癥，可能因為有點口臭，不敢與同學友好親近交往，怕被嫌棄，不希望別人生氣，與人交往忽冷忽熱。高考壓力大，還失利，然后我媽車禍，我一個人去復讀，還因為不適應新的嚴酷環境，踢斷了一個腳指頭，復讀這一年瘸著腳在校園，感覺很丟人，自己還胖，特別怕同學嫌棄自己，上大學后，減肥20斤，成績同樣不好，還想考研，和室友呢關系還好，只是還是感覺有點疏離吧，不愿意講傷心的事，覺得自己和她們有差距，經常會感覺失落，沒有精神，無聊，加上快要考研了，不清楚自己能不能考上，未來會是怎么樣，擔心家里，爸爸媽媽能不能供養弟弟妹妹上大學，弟弟將來娶媳婦怎么辦？，父母都是農民，老了一身疾病，我考研會給她們帶來壓力，對未來的工作我有點慌，對社會上的事有點恐懼，也是我想考研，不想太早進入社會的原因之一，看到別人學習，自己會慌亂，總想著逼自己一把，哪怕逼到無路可退，也要逼自己考研，可是我有些怕，一想到就呼吸急促，怕很多事，自己有一天是不是會真的抑郁癥了，不僅僅是簡單的題斷腳指頭，而是自殺。感覺我自尊心有些強吧！可能比較孤僻，然后怕別人說我不適應工作，以后肯定會受苦啊，我當老師肯定會有學生罵什么的，工資低啊什么的找不到好的男朋友啊，以后沒有很多錢啊，會不幸福啊什么的 請老師們幫忙解答一下吧 (匿名)

女 我的情緒波動非常頻繁，會對一些事耿耿于懷好久，有時候生氣連自己都察覺不到，會給別人造成困擾，我真的感覺自己好像就是“變臉”非常快，大多就是不會表現出來，然后憋心里自己難受。有人會說我是個挺好的人，可我覺得自己壞透了，那種好像發自內心的厭惡自己，我自我感覺自己對別人很不好，時常很愧疚，卻又什么都沒有表現。我好像對別人的一腔熱血特別冷漠，無論是在除學校以外的地方碰見同學假裝沒看見，還是畢業后就再也不會認真地對待昔日的同學，都讓我自己及其厭惡自己，甚至惡心。我從小到大好像沒有多少次自愿回答過老師問題，好像特別難以面對老師這類人。我好像一直都特別自卑，以前在初中時成績好一點，感覺自己對于其他人還是有點自傲有點享受學習帶來的優越感但只是學習這方面僅此而已，可現在成績比不上別人，他們都太優秀，我甚至連話都不敢說，我好像突然明白，這是骨子里刻下的自卑感，無論是以前還是現在，面對其他人時都會有一種局促感，不像身邊的一個個充滿少年朝氣的同學毫無顧忌，好像這種局促感就是源于人類，一碰到人我就會驚慌失措，內心在計劃著一件又一件事。我特別膽小，怕苦怕痛，甚至怕死，我討厭這樣的自己，這樣懦弱這樣不堪這樣討厭這個世界，我好像，從未認真地愛過這個世界。我記憶力特別差，不是一般的差，我會很容易就忘記人事物，甚至有時我就連前天甚至昨天的東西都記不起來，對于自己所經歷過的一切事情都只有模模糊糊的影子，有時我一覺醒來，會連睡前的一些事都忘了，大腦空空的，什么也沒有，那種空洞的感覺一度讓我很害怕，崩潰……現在我能記住的小時候的事，也只有母親一遍又一遍在我耳邊嘮叨了十多年的事，我想，哪怕我不記得了，這應該也是屬于我的記憶吧，我終于有屬于自己的東西了嗎……因為我不記東西，所以我感覺我的童年都是陰影，每次硬想象出來的都是害怕，我也說不清自己為什么會有那種感覺，就是莫名的令人心寒為之顫抖……我覺得我心理有問題，我的行為都很極端，要不死一樣的安靜，要不做出一些傷害人或自己的事，每次都是行動快于理智，感覺自己有暴力傾向，一出手，便是每次都讓自己后悔，已經不止一次的傷人了，可是我控制不了自己，所以我讓自己遠離其他人，可我感覺那股勁一點也沒有收斂…… 我還有好多好多崩潰的時刻，我抗壓能力太差…… 我直覺自己再不想辦法解決，我一定會毀了自己…… (匿名)

男 父母都快50了，最近情感不好天天吵架

男 男62歲整天對別人訴說不適，做各種檢查沒有毛病。腿疼懷疑自己得了股骨頭壞死，頭疼懷疑自己得了腦瘤，聽到別人因心肌梗死走了覺得自己也是非要去醫院檢查。他能正常和人交流和別人在一起的時候什么問題也沒有。而且特別自私不管別人怎么樣，他晚上兩點半睡不著覺就開始一趟一趟的轉開門絲毫不顧及聲音大小。老是自己暗示自己還在中午他就說就覺得晚上睡不著覺。他什么都查了沒病可每天都這么折騰幾乎每天都去醫院，我們都快崩潰了，好人都快要被他折磨瘋了。 (匿名)