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鄭麗華心理咨詢師
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問
大學(xué)生心理咨詢案例對話
匿名
2017-04-09 20:39:25
抱抱TA
女 長期失眠。感覺疲憊,睡著了老是做夢。而且夢境又那么清楚。整天都胡思亂想。這該怎么解決
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獲得公益心:
達粉會
你好,做過哪方面的檢查調(diào)整?
匿名
沒有檢查過
匿名
白天困。晚上睡不著
許文慧
你好!!
fengchengl
做什么夢
周紅梅
你好
匿名
好
陳志顯
你好,你多大啦,那么你長期失眠,經(jīng)常做夢,這樣的情況有多長時間了。
匿名
亂七八糟的
匿名
持續(xù)時間比較長了
匿名
不到凌晨睡不著
匿名
我今年32
達粉會
可以試試催眠治療
達粉會
有不一樣的效果
賈永強
您好!
匿名
怎么催眠?
匿名
你好
黃利瓊
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
匿名
我也覺得我心里有問題
張慶儀
您好
李錦云
唉,如果你去確認自己的心理導(dǎo)致的失眠啊,用催眠的方法會比較有效的我是國際認證催眠師,你查看一下我資料。
游寧
你好 當人的情緒情感一直被壓抑 也就是忽視自己的感受 一直往前走 其實不代表這些東西會消失 只是日積月累的壓抑進了潛意識 有時候人會失控 做一些自己不愿意做 但是一定會去做的事情 或者到了晚上睡不著 也會出現(xiàn)在夢里面。所以你需要好好梳理自己面對自己了。加油
匿名
我也覺得,好想釋放
許朝輝
您好
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女 我一直睡不著,一直做夢。白天和晚上有時一直不睡覺。我什么也沒有想,總之就是睡不著。
女 我最近總是做夢,做那種很長的夢感覺一晚上大腦都沒得到休息早上起床還很困
女,25歲,失眠,連續(xù)三年總是做夢,沒有一次睡著是不做夢的,每一天睡著了都做夢,夢醒了心情就不好,不知道是怎么回事
女 最近兩三個星期一直處于失眠狀態(tài),總是要到凌晨三、四點才睡得著,一睡著就會做夢,早上六點多就會醒,醒了之后都會再睡著
(匿名)
女,近一個月,晚上失眠,剛睡著就開始做夢,一會就夢醒了,夢都亂七八糟
(匿名)
女,我就是晚上醒好多次,醒了又睡還一直做夢 ,這屬于失眠嗎?快一年了
女 你好,已經(jīng)快一個月的時間了,都會晚上睡不著,要么就是做夢做一夜,第二天連續(xù)疲憊,睡眠質(zhì)量特別差,而且一到晚上就會胡思亂想,多想,吃不下飯 對所有東西都沒有食欲
女,我家里只有我一個人,家境特別窮,土房子還是要倒了的那種,我爸媽本來打算把我留在家里顧祖宗,可是我愛上一個人,懷孕了,他家不肯入贅,后來來談婚事時沒有談成,兩家人就不歡而散了,我本來打算一個人把孩子生下來自己養(yǎng),起初還提好的,可是過段時間我爸開始每天變態(tài)般的發(fā)神經(jīng),外面老人家嚼舌根了就回來罵我,回來說我,有時候沒得說了半夜睡一半起來吵吵吵,我真的受不了了,家里花的每一分錢都是靠我之前上班掙得,我每天壓力都好大了,他還要吵,每天吵就算了,我媽跟著一起鬧,什么不吃飯,要去死啊,未來一家四口都靠我一個人,而我現(xiàn)在也上不班,我也特別煩,男方家里邊也會付產(chǎn)檢費什么的,陪我去產(chǎn)檢什么的,我爸開始說我要跟人家跑,我爸就是不讓我嫁人,我媽腦子又傻傻的,我想離開家,可是我怕他們做傻事,畢竟十幾年的養(yǎng)育之恩,都忍了,可每次產(chǎn)檢回來我爸就開始發(fā)神經(jīng),我出個門他都要跟著,現(xiàn)在連鄰居家都不讓我出去了,我真的不知道我該怎么辦,未來該怎么辦,一家四口該吃什么。我總是擔(dān)心未來,可他們總是要吵。
(匿名)
男,我說的是我弟弟的情況,請幫幫我吧,他今年15歲了中學(xué)初二了,他老是拿別人的東西,在學(xué)校,比如錢,衣服,鞋子, 他這些都不缺的,我都有給他買,可是他就是要去拿別人的,問他是不是沒有穿他說有,問他為什么拿,他卻不說每次都不說話,我不知道是不是他心理問題
(匿名)
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