男,26歲,和人交流困難，不知道是不敢說話還是不想說，雖然上班了，但是感覺很痛苦，度日如年，公司快一個月誰也不認識，除了工作上的對話沒有任何接觸，身邊沒有朋友，想認識新的朋友，不知道該怎么做，也不敢去做，有種孤獨感，但是和以前的關系好的朋友話還是挺多，迷茫沒有方向，沒有動力，過的很壓抑，我該怎么辦