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李恩貴心理咨詢師 69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務828|99%好評
咨詢
德州心理咨詢醫生
匿名
2017-03-15 16:05:30
抱抱TA

女,26歲,我之前用得過抑郁癥,距今7,8年了,當時是因為生病,學習壓力還大,一直擔心治不好影響學習得的。得病期間喜歡上一個男生,但一直壓抑自己的情感,也沒有談,怕耽誤學習,影響情緒??床』ㄙM有點大,怕增加家里負擔,所以就想依靠自己調節,沒太當回事兒,沒有以前那么快樂,但是正常生活沒有影響,偶爾不舒服。去年6月份開始我就又難受了,失眠,睡不著覺,因為喜歡一個人,老是想著他,揮之不去。又復發了,我該怎么辦。現在還吃著藥,我感覺他也喜歡我,但是每次關系一近了之后我就不知道該怎么辦了,就會想特別多以后的事兒,想很多……

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  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    你好
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    你和家人的關系怎么樣?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    我感覺心里作用吧,想很多,擔心很多后面的事情,怕我影響他
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 劉文靜咨詢師的頭像 劉文靜
    你好
  • 匿名 匿名
    我跟家人關系不是太親近,雖然我爸媽對我很好,但是有時候沒跟他們說太多,前一段在家考駕照,跟我爸說了我難受,去醫院看了,開的有藥,我爸也開導我,感覺我跟我媽一直近不了
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 匿名 匿名
    我媽從小對我比較照顧,怕磕著碰著,有些事情我能自己做的不讓我自己做,她老擔心出問題
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,你的情況,需要找個老師咨詢一段時間
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    。你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!!
  • 游寧咨詢師的頭像 游寧
    你好,可見你是一個意志力很好對父母也很孝順的孩子。目前這個情況是需要心理干預的。我看到你說抑郁癥的治療費很高確實如此 那如果當時你不扛 而是積極治療其實今天花的錢就很少。如果你有需要可以找我私聊一下。
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