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2017-03-13 22:45:28
抱抱TA
女,結婚兩個月,可是最近老是愛翻看老公手機,還老是失眠,莫名其妙的覺得自己不被重視流淚,感覺老公也越來越討厭我,我經常生悶氣,感覺很不好,可是我也不能克服,想問問有什么可以解決的方法,還老是做夢夢見老公出軌,鬧離婚
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張杰
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
許令智
您好!這里是管理規范的《給力》心理服務平臺,有全國優秀的心理咨詢師提供規范服務。化解糾結選擇心理分析咨詢,認識自我,找到化解糾結的方法。選擇我的心理分析咨詢服務,需要付費,不閑聊。點擊我頭像一對一分析診斷給建議。
李錦云
你好
周紅梅
你好
胡亞娣
您好
許文慧
您好!!
許朝輝
您好
love生活
嗨咯
陳志顯
您好
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女 老公外面有女人,半年前一次偶然的機會看到他和女人的聊天記錄,非常露骨,我也跟蹤過,看到他和女人吃飯約會,當我問他的時候,他死也不承認,然后我們就冷戰,我每天夜里都失眠,天天偷看他的手機成了習慣,不看就沒辦法安心,但每次看完心里除了痛就是恨,我覺得自己是不是有病了
(匿名)
女,我剛結婚快一年了,現在生了寶寶,老公經常半夜回來我懷疑他外面有女人,自己也是神經兮兮的,做夢夢見老公去跟別的女人去開房,現在我越來越討厭他,甚至不想跟他說話,怎么辦。
(匿名)
女 以前老公出軌一次,從哪開始就感覺他一直不對勁,現在玩手機玩的很勤。不過微信qq什么的都沒有,經常做夢夢到他出軌,是我沒安全感還是事實
(匿名)
女,我和老公結婚三年了,相戀七年。閨女一周多了。最近老公越來越不愛理我,有時候不在一起發微信也不愛回。尤其最近一個月,脾氣也變得越來越大,有時候莫名其妙就跟我發火。我跟他父母關系不太好。前一個多月我發現他背著我跟別的女人聯系,最后他說他沒別的意思,只是感覺自己太累想找個人傾訴。他說心里只有我一個人他很愛我。平常對我也很好。只是最近變化太大了。我不知道我們怎么變成這樣。我很怕失去他,我看不見他總會胡思亂想。我不知道該怎么辦,該怎么繼續。誰幫我分析一下,我是不是哪里錯了
女 我是2孩子的寶媽,全職太太。 我老是做夢自己老公出軌,我們還離婚了。而且這一切對于夢里的老公來說都是沒錯的。問題都在于我。 是不是我心理上有問題呀?
女 最近發現老公出軌的跡象,但他不承認,還說讓我好好的過日子,為了孩子為了這個家沒和他鬧,但是我這些日子無論白天晚上的都睡不著吃不下的,心里光想著這件事,我都快瘋了
(匿名)
女 我做了一個夢,夢見我老公出軌了,出軌對象是我一個親戚。我知道不可能,但是我突然間有了要殺他的想法。我們兩個之間目前一直他也不理我的狀態,我試著去改變,但是他不為所動,我累了,我害怕自己堅持不下去做傻事。
(匿名)
女 總是懷疑老公騙自己,每天老公沒回家之前睡不著,老是想著他在外面做什么,和什么人在一起,總想去看他手機微信之類的,晚上睡不著頭疼
(匿名)
女 不知道為什么,每當我獨自一人的時候,我真的真的好難過,,,,,,,,,,,,怎么辦?
最近幾天經常懷疑自己是不是親生的,這種心理健康嗎?感覺自己心思太細了,可是有感覺確實不是親生的
(匿名)
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女,結婚兩個月,可是最近老是愛翻看老公手機,還老是失眠,莫名其妙的覺得自己不被重視流淚,感覺老公也越來越討厭我,我經常生悶氣,感覺很不好,可是我也不能克服,想問問有什么可以解決的方法,還老是做夢夢見老公出軌,鬧離婚
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