女,31歲,老公最近兩人吵架后就跑到婆婆家去了，已經(jīng)三個(gè)多星期了，三月份的時(shí)候也搞過一回，上次是出去了半個(gè)月。吵架的原因就是他整天不務(wù)正業(yè)每天把時(shí)間都花在買體育彩票和玩游戲上。嚴(yán)重到每天白天上班時(shí)間都買彩票，下班回家吃完飯也出去買。一直到凌晨才會(huì)回家。甚至凌晨回家后還要再出去網(wǎng)吧繼續(xù)玩游戲。微薄的工資根本不可能說養(yǎng)兒子家里的任何開資。這樣玩就是再多錢都玩不起，更何況僅兩千的工資連他自己平時(shí)上班吃飯抽煙都不夠，基本上像買衣服人情等大開資都是我出的錢。兒子也還小，無論是錢方面還是陪伴方面，都沒有做到！更別說還有時(shí)間陪我或是在乎我的感受。成天自由散漫慣了，即使自己沒錢了反正有來的。家里家務(wù)活什么的也不干。我實(shí)在忍無可忍，發(fā)脾氣，你才開口，他卻比你還惡！事后我也冷靜找他談過，我覺得我脾氣夠好了，每次無論怎樣我都還主動(dòng)說話和好像沒事一樣。就這樣死循環(huán)！好兩天歹兩天，我說的好兩天是之前不吵架。 我們之間還有個(gè)炸彈，就是他媽，從談愛到結(jié)婚生子就沒消停過在我們中間。他媽很占強(qiáng)，十分自私，很有控制欲。時(shí)間相處久了，事情就越多，就越考驗(yàn)人真沒錯(cuò)。這次老公出去這么長(zhǎng)時(shí)間沒回來也多數(shù)原因因?yàn)樗Ｎ夜谑赖臅r(shí)候，婆婆把公公管得服服貼貼的，小到想看電視了，我公公明明在書房呆著，也要把他叫出來給她開好電視機(jī)。公公在病的時(shí)候，婆婆還是一如既往的若無其事的天天穿得花枝招展出去打牌買六合彩這些。我公公去年12月病逝了，本以為婆婆會(huì)因此改變下自己為人處事的態(tài)度。沒想到那種人是愈演愈烈，不僅沒改變以前不說，做事是越來越過分。經(jīng)常在我老公面前演自己如何可憐的生活。還有我的一些壞話。還罵我老公在家里因?yàn)槲液蛢鹤佣嘧黾覄?wù)活之類的。老公這些話都聽得進(jìn)去。老公還有個(gè)致命的特點(diǎn)就是很聽媽媽的話。她媽因?yàn)楣陋?dú)寂寞要他陪。乘我們吵架的機(jī)會(huì)他也就真去安心陪他媽了，電話什么的都沒一個(gè)，知道兒子生病進(jìn)醫(yī)院了一個(gè)問候都沒有。即使在他媽家呆久了想回來了也只是偶爾給我一個(gè)微信消息一個(gè)表情而已。婆婆在我結(jié)婚懷孕生子都沒照顧過我，我爸媽邊上班還要邊忙幫我?guī)Ш⒆印?shí)在不行了我媽出錢請(qǐng)我自己的姨帶孩子。自己不管孫子就算了，現(xiàn)在還讓自己兒子也不管兒子和老婆。 真心想離婚了，好累！我好像改變不了我老公了，生了個(gè)兒子都拴不住他顧家的話，真覺得無能為力了。 (匿名)

女,35歲,從結(jié)婚到懷孕到生了孩子，婆婆家比較自私，什么也不管，然后就一直住我媽媽家，我媽媽伺候我倆，懷孕到生孩子，媽媽付出太多！生了孩子以后婆婆來看，沒有文化，農(nóng)村婦女，抽煙喝酒，我現(xiàn)在最后悔就是她讓她看孩子，她一發(fā)作就破口大罵，孩子三歲了，婆婆基本看了不到半年，她們不管你高興與否，想怎么樣怎么樣，超過他兩個(gè)姑娘說來住就住，超過結(jié)婚當(dāng)年新床他們都睡！我知道自己是抑郁了，可是沒發(fā)排解，老公就說我又犯病了，他從小就在他媽媽破口大罵中度過，他不覺得什么，可我也算個(gè)小小官二代，父母都是有文化有素質(zhì)的人，我實(shí)在太委屈了，一直住我媽家，一直我媽包辦一切家務(wù)，他們家卻如此，有一次吵架，他媽他爸上來一起跟我干，他只會(huì)拉著我，讓我別吵，他媽問，你們家有錢你們家給啥了？我當(dāng)時(shí)快瘋了，結(jié)婚他們家基本啥也沒拿，我們這邊更沒有彩禮一說，他家啥也沒給我買！ (匿名)

女 我結(jié)婚4年了，有個(gè)兩歲半的兒子，從結(jié)婚我們的家庭矛盾都不斷的，來源于我的婆婆。我婆婆在家里什么大小事都管，她是家里的皇太后，什么都要聽她的。從結(jié)婚后我婆婆處處找我的叉子，百般的叼難我，她說我對(duì)她不好，不關(guān)心她，回到家里沒有叫她媽媽，沒有和她談心，沒有含蓄問暖等等，直到去年我忍受不了老婆婆了，便和她吵，她居然伸手扇我一個(gè)耳光，我快氣炸了沒有讓我打回來，事后我去外地上班了，事情已過去幾個(gè)月了，可我淹不下這口氣，走不出這個(gè)陰影，我老公特孝順，什么事都聽他媽媽的，對(duì)于這件事我老公什么也沒說？想到這我都沒這個(gè)必要再和他繼續(xù)生活了。老師們給點(diǎn)建議

我覺得自己生完孩子以后很不正常，老是莫名其妙的發(fā)脾氣，看見什么都煩，情緒低落，每天都沒高興過，經(jīng)常哭，還有過輕生的想法，我老公不在家老出差一年在家待不了多少天，我白天上班晚上帶孩子，以前白天婆婆幫忙帶，現(xiàn)在吵架了我媽幫我?guī)В牌挪还芰耍牌抛旌芏纠铣鋈フf我壞話，還經(jīng)常給我擺臉看，當(dāng)著我老公公跟我老公的面對(duì)我很好，但是他們兩個(gè)都是常年不在家，他們一走她就開始找事，而且婆婆在外面有人我有證據(jù)，那個(gè)人還教婆婆如何整我，如何在公公面前裝可憐，我現(xiàn)在的婚姻被婆婆攪的很不幸福，以前我跟老公的感情很好，就因?yàn)槠牌爬鲜亲约赫彝晔乱院蟪沉思芪也焕硭驮谖依瞎媲翱扪b可憐，很愛裝又愛說謊，最讓我受不了的是她有偷東西的習(xí)慣出去買東西的時(shí)候偷人家東西，完了還在我面前說，而且她還很強(qiáng)勢(shì)，做過的壞事跟說過的話你問她她從來不承認(rèn)，還特別不講理，還愛看不起人，因?yàn)槲壹沂寝r(nóng)村的她老在外邊說我娘家窮，我是窮光蛋家的孩子，我剛結(jié)婚倆月的時(shí)候因?yàn)樵诩冶Ｌ]法上班天天在家躺著，可能她怕我發(fā)現(xiàn)她外面有人嫌我在家礙事，跟我吵了一架把我從家攆出來了，現(xiàn)在我們?cè)谕饷孀夥孔幼。?dāng)著公公的面老說想讓我搬回去住但我看得出來她根本不想讓我搬回去，因?yàn)槲疫^月子是在家里過的，就在家里住了一個(gè)月她就受不了，等我公公跟我老公一走立馬就變臉了，天天給我說難聽的給我擺臉，可能又礙她事了，她不能出去約會(huì)了就把氣撒在我身上，我跟我老公說了我老公都不信，我很生氣我跟我老公現(xiàn)在基本上都沒話說 (匿名)

女 相識(shí)10年結(jié)婚7年，生孩子頭一天都在上班，我張羅的首付，我背的貸款。兒子兩歲老公總是去打球任何事都是放在他回來，包括孩子打防疫針，回來什么不干窩在沙發(fā)看電視，我很重視親子他感覺無所謂的，不陪孩子出去接觸，自己開電視玩手機(jī)，月入3000左右我不管他的錢他就自己不去理財(cái)。公公10年去世后婆婆看了三個(gè)孫子，先是東北大哥家孩子，11年在河北二哥家看孩子，15年來我們這里看，感覺她太情緒化了，對(duì)我老公39歲的人了縱容，一周最少三次打球，不加班打球，不讓我攔著，還跟我說對(duì)我公公打麻將怎么寬容，主動(dòng)。控制欲強(qiáng)，稍不如意對(duì)我吼，因?yàn)閿嗄痰膯栴}拍了不止一次桌子，逼我，老公站在她那邊，我不洗老公的球衣說我不是合格的妻子，我睡著了孩子吃奶沒覺得又是我的錯(cuò)……看見她就怕，聽見她就煩。想讓她滾粗，老公下來帶孩子，哪怕我累的，壓力大也比現(xiàn)在強(qiáng)，不能再差的生活壓力了 (匿名)

女 我跟老公相戀六年結(jié)婚，婚后婆婆跟我們住一起，我個(gè)人比較愛干凈，但是婆婆有點(diǎn)邋遢，而且有點(diǎn)懶，換了很多工作都是做幾天就不做了，一直待家里玩。后來我懷孕了，婆婆不會(huì)關(guān)心人，照顧了我五個(gè)月，也就是我下班回家給我燒頓飯…別的從不主動(dòng)做，但是我婆婆有個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是你說了她就做，也不會(huì)說給媳婦兒擺架子啥的，但是畢竟懷孕了要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，我婆婆老是隨便炒兩個(gè)菜糊弄糊弄，我就跟老公商量換我媽過來…懷孕第六個(gè)月我媽過來婆婆就回鄉(xiāng)下了，一直到生下寶寶都挺好…我媽這個(gè)人做事照顧人都很好，就是脾氣不好，也有點(diǎn)潔癖，然后我老公懶散邋遢，我媽在他有點(diǎn)不自在，剛好我媽看不慣我公婆年紀(jì)輕輕都不上班，跟我們伸手要錢(說一下我們結(jié)婚的錢都是我跟老公以及我爸媽貼的，公婆沒有拿一分錢)，有一次當(dāng)著他家親戚的面說我公公不對(duì)，我老公覺得沒面子就有點(diǎn)不高興，我媽就越發(fā)看我老公不順眼，說他不知好歹 我老公做什么我媽都覺得不好…月子里是我媽照顧我跟寶寶，老公會(huì)幫著做飯，但他知道我媽看不慣他，寶寶快滿月的時(shí)候他放假幾天，有一天下午他就回鄉(xiāng)下去說看他奶奶，然后我媽很生氣，說她給我們帶娃結(jié)果公婆不出力就算了，我老公還躲著她，然后就要回去，我老公跟我媽道歉，然后我媽還是要回去，剛好我婆婆也說來照顧我們。誰(shuí)知道我婆婆7號(hào)下午過來的，到了8號(hào)早上就說她照顧不好，要回去…我老公為此把我公公又叫過來，最后沒辦法跟我公公一起去我家好說歹說把我媽又接了過來…然后就是我媽說我老公太懶，換的內(nèi)褲襪子都不洗(我老公做it，每天回家都很晚)，我說我來洗，我媽心疼我說我在家都沒洗過，還是說我老公不好云云。我老公這個(gè)人吧，不太會(huì)說話，嘴巴不甜，而且還是有點(diǎn)向著他爸媽，我媽天天說我沒用，管不住我老公，說我公婆不懂道理，說她累死累活沒人念她好，其實(shí)我很心疼我媽，想讓她回去，讓我婆婆來累，可是又怕她覺得我在趕她，而且她很寵我寶寶…她就是天天在我面前念叨我老公不好，我沒用，我把她害慘了…我夾在中間真的好難過 (匿名)

女,29歲,結(jié)婚快兩年了，懷孕那年還好，后面生了孩子之后又生了場(chǎng)大病，在這期間婆家老公也沒有怎么照顧，看病也都是自己花錢，老公獨(dú)生子不會(huì)照顧人也不會(huì)顧及別人情緒，很多時(shí)候還是屬于自己想自己的。最近經(jīng)常吵架，我也控制不住自己情緒，他也是一吵架就屬于冷處理的，不愿意多說話，不理你的，所以就會(huì)越想越氣。平時(shí)跟公婆住一起，跟婆婆性格完全不合，她喜歡貪小便宜而且喜歡表面功夫，我又是最討厭這樣的人，所以說實(shí)話很看不慣，老公覺得他媽幫我?guī)Ш⒆泳褪俏覀兲澢匪模偸墙形胰蹋偸钦f我不是，我也是忍了很久了，雖然看不慣但是從來也不會(huì)去說。跟自己父母也不說，怕他們擔(dān)心。男人婚前婚后差別太大，我覺得我這么不顧反對(duì)嫁給你，生孩子還因?yàn)樯⒆由舜蟛。浆F(xiàn)在都還沒完全好，你就應(yīng)該對(duì)我好，但是每當(dāng)我說人不舒服或者覺得自己不容易，他都會(huì)說你有什么不容易的，完全不提涼，就覺得自己上班還辛苦了，問題是我也上班，我從來不用他的錢，還要給他們錢還債，我現(xiàn)在真的是恨比愛多。 (匿名)

男 有什么辦法可以減少家里和學(xué)校帶給的壓力 (匿名)

男,可能是 外因：1 之前長(zhǎng)期沒有交過女朋友 也沒有結(jié)婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個(gè)女孩沒有追成功，然后自己當(dāng)時(shí)還是處男又不愿意去夜店，想著當(dāng)時(shí)一見鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽(yáng)病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因?yàn)橹坝幸淮卧谙旅娴尼t(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說脾大嚇到了，后來去了中山大學(xué)醫(yī)院復(fù)查正常，也找駱教授看了 是本身長(zhǎng)一點(diǎn)，不大。和乙肝無關(guān)，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實(shí)力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠(yuǎn)，不能腳踏實(shí)地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結(jié)婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個(gè)初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財(cái)，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環(huán)境：住過幾個(gè)地方，都是很吵的，影響睡眠，有時(shí)候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會(huì)導(dǎo)致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉(zhuǎn)）跑完步會(huì)緊張到要倒地的感覺（有好轉(zhuǎn)，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時(shí)候，躺在床上就會(huì)胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動(dòng)，然后感覺心跳加快，身體發(fā)熱，感覺很孤獨(dú)，一個(gè)人感覺要隨時(shí)倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因?yàn)槟翘焱砩蠜]有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫(yī)院，不知道是不是因?yàn)榻涣伺笥讶缓笠Y(jié)婚了，少了一個(gè)大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復(fù)，據(jù)我了解是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，我該不該心里想急于好轉(zhuǎn) 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會(huì)不會(huì)加重呢？做的話因?yàn)橘M(fèi)用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時(shí)候煩躁的時(shí)候我都想再橋上的時(shí)候跳下水里，甚至在樓上的時(shí)候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？