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問
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紫紫夏
2017-03-02 08:05:00
抱抱TA
女,孕晚期,失眠怎么辦,害怕自己睡不著,就更睡不著,感覺有點惡性循環了
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林芳
您好
林芳
今年多大了?
許朝輝
您好
周紅梅
你好
寧啟智
你好,感覺不好了
張柏和
你好理解你這種孕期焦慮。這你點擊頭像聯系這是是做一對一的咨詢治療
溫桂彩
你好
陳志顯
您好,你多大了,在懷孩子之前有這樣的現象嗎?
胡亞娣
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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女,孕八個半月了,晚上老是睡不著,一睡不著就急躁,咋整?有沒有好的方法?
(匿名)
女 我失眠了一個多月了怎么辦? 以前沒懷孕之前睡不著,最近懷孕了還是睡不著
女 你好,我是一個懷孕快8個月的孕婦,從6個月開始,先后住了三次院,各種檢查打針保胎,開始失眠,調整不過來。性格很容易急躁焦慮,遇什么事,容易把問題擴大化搞嚴重。現在已經失眠八天了,八天前每天睡五六小時左右晚上,中午睡不著,這八天因為住院調整不過來幾乎沒睡,體重一直下降,每天少1斤,現在九十幾斤。睡不著會擔心身體受不了,影響寶寶,擔心生的時候沒力氣,免疫力下降恢復不了。希望醫生能有辦法緩解我睡眠,哪怕催眠一晚上也行。
(匿名)
女,27歲,我剛懷孕一個月最近幾天失眠今天更是一夜沒睡
(匿名)
女,懷孕之后,有時整夜睡不著,一直醒著,只要一睡不好,第二天就會吃什么都吐,我什么都沒有想就是睡不著
(匿名)
女,孕期焦慮失眠有什么好辦法治療,現在懷孕是五個半月
你好,醫生,我懷孕49天了,這段時間幾呼天天晚上失眠,擔心寶寶長不好,閉上眼睛腦里什么亂七八遭的事就出顯了,越睡越清醒,怎么辦?
女 任總跑步,唱:我心上的人兒呀,耐心的等待呦,……(這是什么歌?)我們3女培他跑步,今天特開心
女 神經總是崩那么緊,無論如何也放松不了,腦袋疼
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