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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)728人|99%好評
咨詢
問創(chuàng)傷之和心理咨詢師傾訴
2017-02-26 22:45:46
抱抱TA
女,總是看什么都煩 失眠 總想打架和別人 感覺自己 沒勁 每天就是煩
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周紅梅
你好 -
劉大熊
晚上好。這個情況有多久了？是否發(fā)生了什么事？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。 -
熊琦紅
你好 -
你好
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劉大熊
如果要切實地解決問題，請找個咨詢師咨詢，當(dāng)然包括我。這個對話里是解決不了問題的哦
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你是心理咨詢師嗎
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劉大熊
我是咨詢師
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許文慧
你好！！ -
有10多天啦
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總是心煩 我有個兒子 18個月 孩子一哭一鬧 我就想打他 看老公也不順眼 就是不想過啦
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老公對我也非常好
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偶然
你有病 -
偶然
自己心情不好就禍害一家子！和我一樣
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女 哎，每天都很煩躁，天天失眠，怎么辦！有一些事永遠(yuǎn)都想不開。 -
女 每天沒做什么事卻覺得很累，想睡覺卻睡不著，交際方面又不行，總是情緒低落 (匿名) -
女,我總感覺心里總是煩躁我今年29歲……總失眠睡不好 -
女 什么都不想干，失眠，手機(jī)電腦也不想看，躺著輾轉(zhuǎn)反側(cè)。 (匿名)
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女 我每天都看人很煩，從兩三個人一起走變成一個人，飯吃不下，有點(diǎn)失眠的征兆。。。 -
女 我不知道每天在想些什么 閉上眼睛腦子都會想著一些事情。脾氣也很大 。有時候會時不時的去傷心會哭！心理會難受 好想發(fā)泄出來，但是又不知道為什么老是會煩 很煩 很討厭，會很失望！ (匿名)
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女 總是心累，早上起來，都會煩躁，晚上睡覺，有時也想東想西，失眠 (匿名)
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女 心里無時無刻的煩躁，總感覺沒事情做，睡不著，心里總是空落落的 (匿名)
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女,35歲,和一個人相處了四五年？他每次都是因為個人面子的問題？然后就一在傷害我？所以我就很不開心？很煩躁？該怎么辦？
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我該怎樣去和她和好，咋樣去好好愛她，，，，， (匿名)
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